Mám celkem dost zkušenosti, třeba ti poradím. A jinak jsou normálně lékaři dietologove. Tam za nimi můžeš zajít, aby ti pomohli. Samozřejmě každá druhá kosmetička nabízí výživové poradenství ale ne vždy správně a občas jen prodává nechutný doplňky stravy.

dietologické centrum, kde Ti sestaví jídelníček podle potřeb a pak nějaký osobní trenér a nebo to vzít do svých rukou a začít s pohybem rozumně v ideální tepové frekvenci, mě se osvědčil H.E.A.T, spolu s jídelníčkem od dietoložky jsem běhěm dvou měsíců dala dolů 15 kg.ale fakt dřela, cvičila denně minimálně hodinu.

v téhle situaci mě napadá jen jedno - jestli ,,nehubneš" moc drasticky a vlastně nehladovíš čemuž se tělo brání... asi bych se obrátila na výživového poradce zatím to by mohlo být dostačující, případně pak vyhledat trenéra - bývá to často v kombinaci že dělají oboje 🙂 hodně štěstí 🙂

@vitezove píšu sz

Hlavne vaha neni smerodatna.Dulezitejsi je merit si cm.Kdyz se tuk meni ve svaly tak muze clovek spis nabrat a na cm hubnout.30ti denni vyzva na Facebooku.Je tam nekolik programu,cviceni + jidelnicek,nechod do drahych vyzivovych center.

@76lendulka Nejhorší je ze já sama se do toho nedokopu 😞 potřebuji někoho kdo nade mnou bude stát a vlastně to cele udělá za mě .. já se budu jen snažit cvičit a dodržovat jídelníček

Prave v te 30ti denni vyzve Ti chodi kazdy den emailem video s cvicenim a jidelnicek na ten den.Pokud by to nepomohlo tak pak musis zaplatit nejakeho poradce.Ale stejne jich vetsina nad Tebou nebude stat s bicem.Chce to se dobre namotivovat,vedet proc to delam,proc chci zhubnout.Je nejlepsi zdraveji jist a pridat pohyb co Te bavi a necekat zazraky hned.