Určitě na to něco ma tiffany rothe, anglicky je to myslím muffin top.

zpevni panevní dno máš ho povolené

Jde to těžko to ti řeknu rovnou. Jak jsem cvicila tak vše bylo ok akorát ty boky nic. Základem je strava. Mě pomohlo cvičení Insanity a Ewa Chodakowska. Sice jsem se madel nezbavila úplně, ale měla jsem je menší

Madla jsou trest 🙄 Cvičila jsem Jillian Michaels, jedla pravidelně menší porce, hodně vody, je to fakt boj na dlouho, ale samozřejmě to jde, když se chce 😊 Madla a břicho jdou vždycky nejhůř dolů, za to nejrychleji nahoru 😁😁 Držím palce 👍