Jela jsem je 2x a teď marně hledám motivaci, abych se do toho vrhla po 3. Jak dlouho už jedeš?

Ale dnes 1 den ale hledam takovou tu tabulku co cim nahradit byla takova fajna jednoducha 😂 bylo tam treba 100g brokolice je tolik a tolik toho nebo tamtoho 😂

https://www.facebook.com/groups/145418450817562... ta byla myslím někde v souborech, akorát teď nestíhám to všechno proklikat, tak na to mrkni. Vlnám zdar. 🙂

Nejsem toho zastance, pro toho kno nemaka, nesoutěží a nestravuje se "zdrave" a nevydrží vlny alespoň měsíc je zbytečné, protože to má pak JOjo efekt. Sacharidove vlny se musí přepočítat na vaši váhu, např. PO 50 g sacharidů, ÚT 100 g, ST 200 g, ČT 250 g, PÁ 300 g, SO 400 g, NE 500 g ....
Když to vydržíš týden je to k ničemu. SACHARIDOVE vlny dělají hodne fitness sportovci před závody ať "vyleezou" svaly. Protože to je pro tělo šok a začne rychlee spalovat, ale min.měsíc dodržení.

@maminka92 Míša jede určitě měsíční, jen dneska začala. Já za sebe naopak můžu doporučit. Skvěle mě to nakoplo. Po měsíci vln jsem se přešla na "normální" stravu hlídanou dle kalorických tabulek, cvičila jsem celou dobu, takže za mě určitě ano. Ale nemůže od toho člověk čekat, že měsíc bude hubnout, pak začne jíst jako prase a ono to bude furt fungovat. To je jasný.

@terka82 jojo jedu mesiční mam za sebou AM detox

@maminka92 vypadam snad na to ze u me nastane jojo efekt? 😂😂 potrebuju jen dostat telo do formy a zase pekne pravidelne jíst.
jen dost cestuju tak shanim tu tabulku at si muzu jidla nekdy pozmenit at se mi to dobre ji 😊😊

@misa.patrikhttp://m.kaloricketabulky.cz/ tady máš tabulky a jidlo si můžeš vypočítat 🙂
Vím jak to funguje, chlap to držel jak cvičil a opravdu ten měsíc neebylaa s ním řeč, je to velký psychický nápor. Jíst jsem musela po tajnu ať nevidí mé jidlo 😀 abych mu nedělala chutě. Ale byl. Fakt na facku, hlaavne první 3dny v týdnu.
Mě stačilo pozměnit jen jídlo,, jak jsem cvičila a super, ten jsem taky pozměnila jidllo po porodu a zhublaa jsem 18kg, ještě 2kg a jdu makaat a rysovat, ale zas musím pozměnit jídelníček.

@maminka92 tak AM byl taky zahul,manžel jedl vše ja jen repu fazolky a brokolici 😅
vuli mam s tim nemam problem ☺