Chce to jen chtít. Já byla v intenzivní přípravě před tehotenstvim na trenerku, pak hematom a nazdar bazar. Myslela jsem, že začnu dřív, třeba po 6.nedeli -HAHA ale začala jsem cca ve 3 mesicich a teď jsem od července zpět ve škole 😊 kdo nechce hledá vymluvy, kdo chce hledá důvody 💪🏻
Ja jsem teda byla vetsi lenoch pred ditetem. Snazim se na to myslet. Cas urcite tu chvili denne je. Spis se nechce. To je ta horší stranka. Ale kdyz si zacvicim nebo jdu rychlochuzi s kocarkem, mam pak skvely pocit. Ted se snazime s manzelem o upravu stravy. Pohyb jsem pridala v pulce cervna. Zatím 4 kg dole. Ale ted se to trošku seklo, tak musím jist jinak. Pohybu zdar ♥️
Mám jednoho prcka, takže jsem si udělala režim- dopo ho dám spát, dám si 30 minut cvičení a vařím oběd. Většinou aby po probuzení měl polívku a druhé dovařuji už s ním. Dělám to tak už měsíc a je mi i psychicky fajn 🙂
Teda holky, když to tu čtu, musím se hecnout a začít cvičit i s dětmi za zády 🙂
Ja mam jedno dite a druhy v brise. Pred tehotenstvim jsem dost behala a cvicila, kdyz spal. Ted uz jedu jenom dlouhy prochazky a jogu, ale tu fakt intenzivne nekolikrat denne, dela mi hodne dobre. Zacinam rano sestavou tak na 20 minut, kdyz v poledne spi tak dam takovou intenzivnejsi hodinku a vetsinou i pulhodku vecer pred spanim. A jsem zvedava, jak to pak budu davat se dvema 😂🙈