A co zkusit předporodní kurz?

@bara88 to už ne . mam 14 dni do tp.a navíc nemocnici mam 60 km daleko

no myslím, že je nejlepší si to v té chvíli vyzkoušet - krátce - dlouze, povrchně - hluboce... já jsem to střídala, v různých chvílích bylo příjemné různé dýchání. Ale řekla bych, že asi dobré spíš hluboce dýchat, tak se víc uvolníte... a není špatný při výdechu "zazpívat" hluboké "aaaaaaa" nebo "uuuuuu"... to za mě. Ale fakt nutný zkusit.

@bara88 ono ne na každém to uci

Sestra u porodu poradí. Mně řekli dýchat rychle jako pes. Koneckonců dostalo mě to do takového transu a bylo mi snesitelněji. Až na tu vypuzovací dobu už jsem zapomínala dýchat a bylo mi mdlo. Na to pozor.

Me naucili vyfukovat rychle jak pejsek 🙂 to pomahalo ale kdyz už byly ty posledné silne to jsem mela tlačiť do konecniku aby dite sestoupilo dolu