Se svým tělem jsem celkem spokojená, jsem ráda, že jsem přibrala a mám 50 kg/168 cm. Z čeho ale nejsem moc nadšená je moje břicho. Já vím, co bych chtěla po třech dětech a po čtyřicítce 🙂, ale občas mě přepadne chuť s tím něco dělat. V zimě jsem zkoušela třicetidenní výzvu a po pár dnech to vzdala. Teď jsem ale díky pár holkám tady z MK objevila Fitfab a už měsíc cvičím jen cviky na břicho. Nejen že mě to baví, ale včera večer mi manžel řekl, že na tom mém břichu je to cvičení opravdu vidět. A prý mám zpevněný i zadek - s tím jsem ani nepočítala, to je vedlejší produkt 🙂. Jsem fakt spokojená! A doporučuji!
@el_le celý život jsem jedla normálně, spíš víc a přibrat se mi nikdy nepodařilo. Po druhém porodu jsem zhubla dokonce na 42kg a při své výšce vypadala jak oblečená kostra. Až tři roky po třetím porodu a myslím že hlavně po té čtyřicítce jsem přibrala, aniž bych pro to cokoliv dělala 🙂. Říkám si, že tělo zná svůj čas. Teď se cítím skvěle, můžu nosit krátké sukně a dokonce jsem si v zimě koupila bundu velikost S🙂! Takže vydrž, pokud se cítíš dobře, nech tomu volný průběh 🙂.
@lucisuska já bych dala nevím co za to abych celý život neposlouchala "najez se" "vypadáš jak opuchlá nit" "a ty jsi jako ta anorektička"? jsem z toho nešťastná v podstatě celý život úplně stejně jako někdo kdo má pár kg navíc...
@plksv no já mám aktuálně 44-45 kg a necítím se dobře ve smyslu, že to takhle fakt nechci. A každé kg je u mojí výšky prostě vidět ☹ Ale synovi je rok, má 12 kg takže nosit ho je masakr, pořád jsme venku nebo někde v pohybu a ještě kojím. Říkám si, že je to tím vším dohromady, ale občas to tak na mě přijde a jsem z toho nešťastná. Mě říkali - počkej na pubertu, pak počkej až budeš mít děti a pořád nic, tak musím počkat asi na tu 40.
@plksv muzu se zeptat pode ceho cvicis? Nejake video na webu ci stranky? Cely zivot jsem hubena. Rodina me rika lesenarska trubka. Me je to fuk. Nic to semnou nedela. Jim vic jak muj muz. Ale kila nahoru proste nejdou. Verila jsem ze po porodech se to zmeni ale zase nic. Chce to navod na pribirani ne jen same hubnuti.😀
Jee mam to stejne, bricho bych potrebovala trochu poresit, no i celkove zpevnit, jinak vaha dobra a taky jsem najela na fitfab a o vikendech na chalupe beham, tak si to tak ruzne stridam.
Také to znám od holek tady. Je to přesně to, co mi sedne, nemusím nikam a doma se těch 30 minut najde. Neříkám, že jsem shodila, ale zpevnila jsem se, naučila jsem se ten čas najít a baví mě to. Cvičím, abych měla fyzičku. Bohužel mám ráda jídlo a nervy v posledním roce mi nedávají sílu se ho vzdát, tak jsem šťastná aspoň za tu vůli na cvičení. A v životě jsou vážnější věci k řešení než špeky.
@petrufa86 Ahoj, dnes jsem se dostala k tomu podívat se pořádně na stránky Fitfab a moc to nechápu ☹ To si vždycky ten určitý den vyberu jedno z těch videí, které je v cvičebním plánu a podle toho jedu (tj. např. v pondělí Cardio)? A ty videa jsou každý den stejná? Nebo můžu třeba první týden (nebo pořád?) cvičit jen tu jogu? 🙂 To asi nebude mít takový efekt, že? Nebo prostě cvičíte na co zrovna máte chuť když máte čas a je jedno jestli je pondělí nebo pátek? A co jsem tak koukala na jedno z těch videí, tak je to docela rychlé a docela náročné, ne? Mám problémy s kyčlí (nesmím, běhat, skákat a pod., tak nevím, jestli je to úplně pro mě-... jestli spíš nemám lehnout a dělat jen sklapovačky ☹
Myslela jsem původně, že se někam přihlásit a každý den mi příjde video, co mám zrovna cvičit...
@mmm12345 jedeš podle planu buď maxi verzi od pondělí do soboty kdy v pondělí je cardio,v úterý ABS,ve středu yoga,ve čtvrtek interval,v pátek dance a v sobotu čiré. Nebo mini verzi a tam se cvičí myslím 3 dny v týdnu. Právě to je zaměřený na to,aby se každý den cvičila jiná partie protože když budeš cvičit pořád dokola jen jedno video,tak si na ten pohyb tělo zvykne s neschodis nic. Já to dodržují s tím že yoga mě nebaví,místo toho si dávám dance nebo Core. A sem tam si třeba čtvrtek přihodím se sobotou. Hele,já v životě necvičila,hned najela na maxi verzi a teda jazyk jsem po cardiu měla až na zemi. A i teď po těch 4 měsících jsem po cardiu a intervalu rudá jak rajce. Zkus a když to nepůjde tak najednou třeba na skalpel od Ewy Chodakowsky,tam se neskáče,jen jedeš každý den to samé
Chci se do toho taky pustit.... ale bojím se, že to s vyšší vahou nebude 100% zvládnutelné. Dá se to? A cvičila jsi tu Mini nebo Maxi verzi?