Proč jsou některé dětské sporty důležitější než jiné?

Výchova mladého sportovce se neomezuje jen na počet vstřelených gólů nebo ujetých kilometrů. Z pohledu moderní fyzioterapie je ale nejdůležitějším aspektem dětského pohybu rozvoj takzvaného hlubokého stabilizačního systému a koordinace. V období mezi pátým a devátým rokem života se totiž u dětí láme chleba v tom, jak se naučí ovládat své tělo v prostoru.

Proč nestačí jen běhat po hřišti?

Běh je pro lidské tělo přirozený, pro dokonalý rozvoj nervově-svalového propojení však dětský mozek potřebuje komplexnější podněty. Musí se naučit reagovat na nerovnosti terénu, pracovat s těžištěm a odhadovat vzdálenost. Sporty, které kombinují dynamiku s nutností udržet balanc, vytvářejí v mozku nová synaptická spojení, z nichž dítě těží po zbytek života.

Jednou z nejoblíbenějších a zároveň nejúčinnějších aktivit je v tomto směru skákání. Pokud máte pocit, že je trampolína jen zdrojem hlučné zábavy, nenechte se mýlit. Neustálá potřeba korigovat dopad a odraz zapojuje svaly, které při běžné chůzi odpočívají. Skákání navíc stimuluje lymfatický systém a posiluje hustotu kostí, což je v období růstu velmi důležité.

Přechod na pořádné kolo

Kolem šestého roku věku přichází další zásadní milník. Dítě už obvykle zvládá základní motoriku a nastává čas posunout jeho dovednosti dál. První pokusy na odrážedle zajistí prvotní kontakt s rovnováhou, skutečná škola koordinace ale začíná až ve chvíli, kdy se k udržování stability přidá nutnost šlapat, brzdit a sledovat provoz kolem sebe.

V tomto věku je ideální volbou dětské kolo 20 palců. Tato velikost je pro školáky zlomová. U 20” kol se děti často poprvé setkávají s přehazovačkou a dalšími vychytávkami. Nutnost zvolit správný převod v závislosti na terénu učí děti předvídat a plánovat pohyb dopředu. Je to moment, kdy se z pasivního pasažéra stává aktivní řidič, který musí koordinovat zrakové vjemy s jemnou motorikou rukou a hrubou silou nohou.

Kde hledat inspiraci a zkušenosti?

Při výběru správných aktivit a vybavení se rodiče často ocitají v záplavě protichůdných rad. Každé dítě je jiné a co vyhovuje sousedovic synovi, nemusí být ideální pro vaši dceru. Je proto rozumné nahlédnout do komunit, kde se tyto otázky řeší denně. Na nejrůznějších internetových portálech najdete cenné reálné zkušenosti ostatních rodičů, kteří již podobná rozhodnutí o nákupu vybavení nebo výběru sportovního kroužku řešili před vámi.

Jak poznáte, že se vaše dítě rozvíjí správně?

Sledujte, jak se vaše ratolest chová v nečekaných situacích. Dokáže váš malý sportovec vyrovnat zakopnutí, aniž by upadl? Zvládne stát na jedné noze se zavřenýma očima? Pokud do denního režimu zařadíte aktivity podporující balanc, uvidíte pokroky velmi rychle. Cílem není vychovat vrcholového sportovce, ale člověka, který se ve svém těle cítí jistě a bezpečně. Investice do kvalitního pohybu v dětství je tou nejlepší prevencí proti sedavému způsobu života v budoucnu. Ať už je to odpoledne strávené v sedle kola nebo blázněním na zahradě, každá minuta v pohybu se počítá.

Sponzorovaný příspěvek

Zdroj fotografií: Unsplash