Noční kojení podporuje tvorbu mléka, říká laktační poradkyně. Jak si náročné noční kojení usnadnit?

"Ze začátku jsem malou dávala spát do postýlky, kterou jsem měla postavenou hned vedle postele. Kojila jsem na požádání a noci byly náročné, protože jsem se moc nevyspala. To se malá budila tak čtyřikrát. Postupně jsem si ji nechávala v posteli od 4 ráno, pak od půlnoci... Nakonec s námi spí celou noc, protože jsem zjistila, že je to pro obě nejpohodlnější. Malá se zavrtí a dostane prso, napije se kdy chce, kolik chce a spíme obě dál. Často se mi stává, že se mě někdo zeptá, jak v noci spí - super, nestěžuji si. A kojíš v noci? Jo kojím, tak 5x - 10x za noc. Přála bych vám vidět ty protažené obličeje," svěřuje se jedna z maminek, jak řeší noční kojení.

Miminka chtějí jíst několikrát denně a nerozlišují, zda je noc a vy chcete spát. Ony mají hlad a v tu chvíli nic není víc. Samozřejmě je to náročné a věřte, že každé (i to nejnáročnější) období jednou přejde. Společně s námi se teď ale pojďte podívat na ty nejdůležitější informace ohledně nočního kojení, ale hlavně také na praktické tipy, jak si tyto chvíle co nejvíce ulehčit a zjednodušit.

Pokud se zeptáte maminek na nejnáročnější činnosti kolem péče o dítě, zajisté vám velká část z nich řekne, že pro ně bylo velice náročné starat se o dítě 24 hodin denně. V podstatě bez chvilky oddechu. Být připravena každou chvíli, především v noci, kdy na ženu dolehla únava po celodenním shonu. Nemoct se dlouhodobě vyspat více než pár hodin v kuse (a to ještě v tom lepším případě). Ano, i tohle k prvním měsícům života našich dětí neodmyslitelně patří. 

Proč kojit v noci?

I když je noční kojení pro maminku poměrně vyčerpávající záležitostí, je naprosto normální, přirozené a také hlavně potřebné. Zajisté se ptáte proč. Jeden z důvodů je pravděpodobně zřejmý hned na první pohled - novorozené či malé miminko potřebuje jíst mnohem častěji než větší dítě či dokonce dospělý člověk, protože objem jeho žaludu je několikanásobně menší a tedy mu i dříve vytráví. Kromě toho kojení není pro miminko pouze záležitostí týkající se jídla a zahnání žízně, nýbrž pomáhá jeho prostřednictvím naplňovat i potřebu fyzického kontaktu s maminkou, pomáhá miminko zklidnit, účastní se také regulace jeho dýchání, srdeční činnosti či tělesné teploty.

Dalším důležitým důvodem, proč je potřebné kojit v noci je udržení laktace. Laktační poradkyně Kateřina Neubauerová zdůrazňuje: “Noční kojení je pro podporu laktace velmi důležité.  Nejvíce hormonu prolaktinu, který podporuje právě tvorbu mléka, se produkuje hlavně v noci. Z praxe je zřejmé, že pokud vynecháte noční kojení, tak se celková laktace může snížit, a to se projeví potížemi při kojení přes den. Miminko se může začít u prsa zlobit, a nebo začne usínat. Největší potíže pak bývají navečer, kdy je křivka tvorby mléka nejnižší. A pokud je laktace snížena, projeví se to výrazněji hlavně tehdy.”

A to už jsou dostatečné důvody k tomu, abychom my maminky snesly trochu nepohodlí, která se s kojením v noci u většiny z nás pojí.

Budit miminko v noci na kojení nebo ho nechat spinkat?

Velice častou otázkou především maminek, které se starají o své první děťátko, je to, zda mají děti v noci na krmení budit. Dalo by se říct, že je to otázka takřka hamletovská, jen z mateřského světa. Vyloženě jedna správná odpověď ani ( jako tradičně) neexistuje.

Rozhodnutí opravdu záleží na posouzení konkrétní situace, kdy je potřeba zhodnotit stáří a prospívání dítěte, ale třeba i to, jak dlouhou pauzu mezi jídly by miminko mělo. I laktační poradkyně se však shodují, že pokud miminko dobře prospívá (rozumějte - dostatečně přibývá na váze a má dostatek počůraných plenek), není rozhodně potřeba budit jej na krmení každé 3 hodiny. Pokud však je miminko malé a velice těžko přibírá, je rozhodně lepší jej minimálně zpočátku na kojení budit. A pokud si někdy miminko náhodou zdřímne déle, než je obvyklé, tak maminka aspoň dočerpá tolik potřebnou energii.

Praktické tipy, jak si noční kojení co nejvíce usnadnit?

Přes den je zvykem před každým kojením (některé maminky přebalují po kojení) miminko přebalit a třeba si s ním i popovídat, pohrát, prostě společně strávit příjemný čas. Ve dne je většinou na všechno více času a máme více energie. V noci jsme však zvyklé spát a málokterá maminka si noční kojení užívá. V noci prostě chceme (a také potřebujeme spát), a proto je dobré, když čas na noční kojení omezíme jen na nezbytně nutnou dobu. Pozor, zde rozhodně není řeč o tom, abychom nějak šidily miminko a nedaly mu dostatek času na to, aby se napilo tak, jak potřebuje. V následujících řádcích najdete souhrn tipů, jak miminko naučit rozlišovat kojení ve dne a v noci, být na noční kojení co nejlépe připravená, a tím pak můžete strávit více času odpočinkem.

• Sviťte jen malým světlem

Při nočním kojením nerozsvěcujte velké světlo - miminko se tím učí, že je noc a v tomto čase se jen rychle napapá a jde se pokračovat ve spánku. Slabé světlo ho moc neprobere a snáze se mu usne. A úplně stejným způsobem to funguje i s vámi. Daleko rychleji poté usnete.

• Plenky nemusíte měnit při každém nočním kojení

V noci není nutné při každém kojení měnit plínku. Pokud se miminko pokakalo nebo se vám zdá plena hodně naducaná, pak ji samozřejmě vyměňte. V ostatních případech ale s klidným svědomím nechte původní plenku. Zde platí, že čím méně s miminkem manipulujete, tím dříve usne, protože ho tolik neproberete. U malých miminek, která mají hodně tvrdý spánek, je klidně možné plenku vyměnit i po kojení, když miminko lidově řečeno pořádně “vytuhne”.

• S miminkem si v noci nehrajte, nepovídejte

Zde opět platí, že čím menší interakci s miminkem navážete, tím lépe a rychleji usne. Zároveň se učí, že v noci se spinká a nehraje si. 

• Nachystejte si před spaním vše, co budete při nočním kojení potřebovat

Ještě než večer ulehnete do postele, ujistěte se, že máte vše, co můžete při nočním kojení potřebovat, nachystané a po ruce. Určitě nezapomeňte na přebalovací potřeby, suchou a čistou látkovou plenku na otření případného ublinknutí, kojicí polštář a případně i nějakou deku na přikrytí, kdyby vám bylo chladno.

• Mějte miminko blízko sebe

Při nočním kojení je ideální, když máte miminko blízko u sebe, alespoň ve stejné místnosti. Nemusíte pak sebe ani miminko nikam přemisťovat a noční probuzení se zkrátí na minimum. Velká část maminek má ke své posteli přiraženou postýlku pro miminko se sundanou bočnicí.

• Vyzkoušejte společné spaní

Tím nejideálnějším přístupem pro noční kojení je pravděpodobně společné spaní. Pro miminko se většinou jedná o nejpříjemnější a nejspokojenější spánek (samozřejmě se najdou i výjimky), protože z období těhotenství je zvyklé slyšet kdykoliv tlukot vašeho srdce a cítit váš dech.

Pro maminku to zase přináší možnost u kojení odpočívat a po nějaké době i spát. Po nějaké době si totiž vše tak zautomatizujete, že už vám na tom nepřijde nic těžkého. 

• Zaujměte pohodlnou polohu

Při nočním kojení je opravdu hodně důležité najít si takovou polohu, která vám bude příjemná a zvládnete při ní odpočívat. Při praktikování společného spaní to bývá nejčastěji poloha na boku, kdy má miminko dobrý přístup k vašemu prsu a vy můžete klidně u kojení bez obav spát.

• Dbejte na bezpečnost

Při nočním kojení se může naprosto běžně stát, že upadnete do spánku. Z tohoto důvodu myslete na bezpečnost miminka, aby náhodou nespadlo.

• Nepočítejte kolikrát a ani jak dlouho jste vzhůru

Noční kojení je mnohdy opravdu náročné a v různých obdobích vývoje dítěte (např. spurt či rostoucí zoubky) velice časté. Snažte se nad tím zase tolik nepřemýšlet a nepočítejte, kolikrát jste v noci zase musela být vzhůru. Stejně si tím nijak nepomůžete a výsledný údaj vás také nebude stresovat a rozčilovat. Každé noční kojení jednou skončí a věřte, že i pokud se vám to teď nezdá vůbec reálné, dojde k tomu i u vás. Fakticky.

• Vykašlete se na všechny radílky a dělejte si to podle svého

Mnoho lidí má pocit, že mohou maminkám radit a do všeho jim mluvit. Jestli máte někoho takového kolem sebe a jejich dobře míněné rady vás přivádějí k šílenství - uklidněte se a vše dělejte tak, aby to vyhovovalo jen vám a vašemu děťátku. Všem ve vašem okolí totiž může být opravdu jedno, kolikrát v noci kojíte a nemusí je vlastně zajímat ani to, zda vůbec kojíte. Nenechte se vyprovokovat a s úsměvem za rady poděkujte.

I když je (nejen) noční kojení dřina, pamatujte, že je to nejpřirozenější a také nejlepší způsob potravy, kterým můžete nakrmit své děťátko. Navíc přináší tu výhodu, že u něj děti zpravidla nejlépe usínají a vy tak v noci nemusíte dítě složitě uspávat jinak.

Napadá vás nějaký tip, kterým by si mohly ostatní maminky noční kojení zjednodušit? Pokud ano, napište ho určitě do komentáře pod tento článek. Třeba pomůže i některé další mamince, která momentálně nevidí světlo na konci tunelu.

Jak ukončit noční kojení? 

Použité zdroje informací:

babyweb.cz

zena-in.cz

duverujsveintuici.cz