Po narození dítěte nemám chuť na milování: Překonat blok ve vaší hlavě chce čas, trpělivost i úsilí

Na narození vašeho děťátka jste se moc těšila. Měla jste připravené všechny věci, pokojíček, četla jste mnoho knih o tom, jak být dobrou mámou, jak se o miminko dobře starat. Pravděpodobně jste ale vůbec neměla chuť přemýšlet o tom, že až se stanete maminkou a váš muž tatínkem, stále budete také pár, který funguje i mimo rodičovství.

A určitě vás nenapadlo, jak strašná nechuť může přijít směrem k intimnímu životu, až budete balancovat mezi tím být mámou, ale také milenkou. Pokud si uvědomujete, že se o sex nechcete připravit, natož ho provozovat s nechutí a zaťatými zuby, zkuste se postupně naladit a váš milostný život zase oživit!

Na sex teď fakt nemyslím!

V diskuzi na koníku je několik stránek plných obav žen, které po narození dítěte nepřišly sexu na chuť. Nejste tedy rozhodně jediná.  Hlavně v prvních týdnech a měsících po narození miminka jsou všechny prožitky kolem miminka tak intenzivní, že na sex prostě nezbývá ani prostor, ani energie.  V prvních týdnech jste se učila kojit, možná jste si hojila rány, které vznikly při porodu. Samo o sobě rozbolavělé a zraněné tělo potřebovalo čas na to, aby se zregenerovalo. Mysl se pak musela smířit s tím, že se ve vašem životě stalo něco ohromného, radost se střídá s obavami. Jestli však tohle všechno něco převyšuje, pak je to nejpravděpodobněji touha po spánku.

Až opadne ten největší šok, vaše tělo se zahojí, kojení začne být nebolestivou a příjemnou samozřejmostí, věci “doma” se začínají dávat do pořádku. Vaše mysl se uvolní, ale jen pomalu začínáte mít v hlavě prostor i na něco jiného, než zajistit si stravu a nocleh pro sebe a miminko. Postupem času dokážete myslet i na to, že máte muže, který má také potřeby.
Až po delší době si uvědomíte, že jste vlastně kdysi měla ráda sex. Možná se připomenul váš muž sám. Nejhorší je, že na něj nemáte ani pomyšlení, ani energii. Zároveň si však uvědomujete, že odpírat si v parnerství vzájemnou intimitu určitě není to, co by vám prospělo. Za nechutí k sexu mohou být nejen hormony, které vaše tělo během začátků kojení produkuje, ale třeba také ještě nepřišla menstruace, v jejíž ovulační fázi chuť na sex přichází nejčastěji. Pokud jste si preventivně nechala nasadit hormonální antikoncepci, přičinu své nechuti na milování můžete hledat i tady. Touhu k sexu se svým mužem a obnovení tak společného lože se vším všudy ale můžete také stimulovat i drobnými praktickými cvičeními. Jak na to?

Fáze první - Chci spát, ne se milovat!

Primární příčinou nechuti k sexu bude zřejmě to, že jediná vaše současná touha je prázdná a měkká postel a dostatek času na to pořádně se vyspat, což se vám jeví jako sci-fi. Pokud jste však hodně unavená a cítíte na sobě, že vaše touha po spánku je opravdu silná, umožněte si spánek jak jen to bude třeba, a to i na úkor všeho dění kolem, samozřejmě krom péče o miminko, které se bez vás teď neobejde. Zároveň s touhou po sladkém spánku vás zřejmě spaluje pocit viny za to, že nic nestíháte. Doma ještě nikdy nebyl takový nepořádek, pořádné jídlo jste neměli týdny. Psi touží po velké dobrodružné procházce lesem a kytky umírají žízní.

Jednou ze superschopností maminek je zvládání mnoha úkolů najednou. Taky to určitě umíte nebo se to časem naučíte. První lekcí vám budiž učení se určovat priority.  A vaší prioritou je teď spánek. Odložte všechno zametání a rovnání věcí, fungujte jen v omezeném režimu. Veškerý čas, kdy miminko spí, věnujte svému spánku. Odpočívejte na maximum, dopřejte si to. Bordel v bytě vás nespasí, pořádný odpočinek ano.

Fáze dvě - nemůžu se milovat, protože jsem tlustá, prsatá a špinavá

Novou roli matky nejlépe zvládají modelky a herečky, to jste si určitě všimla. Po šestinedělí se ukážou s miminkem fotografům na cestě do posilovny a do práce, vypadají stejně dobře jako předtím a novinářům sdělují, že jsou šťastné, zdravé, krásné a vše je bez problému.

Zajímavé, že vám ani nikomu, koho znáte, se to nestalo. V rámci mezí a v honbě za tím, jak si znovu užívat partnerské intimity, se o to pokuste. Potíž s tím, že na sex nemáte ani pomyšlení, je totiž hlavně ve vaší hlavě. S vaším novým tělem se kamaraďte. Asi není takové jako dřív, ale je vaše. A je zázračné, protože dokázalo vyrobit vaše dítě. Všechno ostatní, co na něm přebývá, je součást mateřství. Když budete chtít, můžete to změnit. Základem ale je mít ho ráda. Zároveň se snahou o přijmutí vašeho nového já podporujte vaší snahu i zvenčí. Nenoste vytahané pyžamo celý den, všechna ta poblinkaná kojící trička a poporodní spoďáry postupně měňte za civilní oblečení, byť možná o pár velikostí větší než jste byla zvyklá.

I když vás možná nic nemotivuje, češte se, oživte barvu vlasů a místo zástupu kosmetických přípravků, na které jste předtím měla čas, zařaďte aspoň pleťový krém.
I takové malé věci dokážou vaši mysl povzbuzovat k tomu, abyste se zase cítila i jako žena a nemusela se v posteli stydět.

Fáze tři - nalaďte se!

Jako většina věcí, které dlouho neděláte, i sex se po delší době odmlky stane jen vzpomínkou na něco, co nám šlo dobře, ale teď se toho bojíme, protože jsme to dlouho nedělaly a věci se mezitím změnily. Vaším dalším úkolem v cestě za navrácení vášně do ložnice je tedy navnadit se. U vašeho muže to asi nebude třeba, ve vaší mysli je to naopak potřeba hodně. Nespoléhejte se na to, že až večer ulehnete vedle sebe, z ničeho nic se váš postoj změní a po prvních dotekách ožijete. Jděte na to nejdřív sama.

Mohlo by vám pomoci pomalu vnášet sex do vašeho života a víc na něj myslet,

samozřejmě ve spojení s příjemnými prožitky.

Zařazujte do svého života myšlenky na sex co nejčastěji. Můžete na to jít pomalu.
Zkuste nejdřív film nebo knížku, byť špatnou, kde se o milování hovoří a lidé ho tam řeší jako něco pěkného. Filmů se sexuálním motivem je spoustu a pokud ho dokážete prožívat, myšlenka na sex vám utkví v hlavě a možná se postupně začne formulovat do touhy. Touhu podlévejte častěji a častěji, přiživujte ji. Od romantického filmu můžete dojít až k pornu. Nepouštějte si žádné klasické filmy točené pro rychlé uspokojení. Vyhledávejte pornografii pro ženy, která neobsahuje žádné násilné chování, je něžná a přirozená.

Dalším levelem v cestě za touhou po sexu s vaším mužem je potom masturbace.
Poznávejte vaše tělo po tom, co se změnilo, oslavujte ho za to, že dokázalo zplodit a porodit vaše miminko. Vytvořte si čas na intimní rituály, které využijete k tomu, abyste měla své tělo ráda a podněcovala touhu těla po milostném aktu ve dvou. Je to zábavná a poučná cesta k tomu, aby váš sex byl z vaší strany chtěný, což znamená, že bude příjemný a dobrý.

Fáze čtyři - jděte do toho!

Po odpočinku, uvědomění si svého těla jděte do akce. Pokud jste se svým mužem ve vztahu už dlouhé roky, sama asi víte, že oproti začátkům, kdy jste se poznávali a začali spolu žít, je sexuální život po několika letech mnohem složitější udržovat živý. To, že se večer budete milovat, obvykle znamená celou řadu procedur. Mateřství je takový ještě složitější stupeň, protože najít si na sebe chvilku klidu je velmi těžké.

Ačkoli v sexu jde zrovna o úplně jiné partie než o hlavu, právě ta musí být připravena jako první. Zkuste rituál, který vás udělá sexy. Pokud se tak budete vnímat, touha po milování poroste. Udělejte si čas pro sebe, proveďte v koupelně všechny procedury, které udělají vaše tělo hladké a voňavé, dejte si do ložnice čisté povlečení a třeba pár svíček a jděte do toho. I když nebudete stoprocentně přesvědčená o tom, že sex je přesně to, co teď potřebujete, zkuste to. Povězte svému muži, jak velký úkol to pro vás byl a požádejte ho, aby s vámi zacházel tak, jak si to přejete.

Užijte si sex a opakujte ho.

Každé další vnadění totiž přispěje k tomu, že se sex stane opět něčím samozřejmým, co je součástí vaší lásky.