Názory vědců na existenci mužského hormonálního cyklu se liší. Pozorujete změny u vašeho muže?

Ženy, které žijí v dlouhodobém svazu s mužem si mohou všimnout, že i muž se periodicky v určitém intervalu mění. Mužské chování a hormonální přeměny v těle byly již popsány i vědci a díky nim již můžeme říct, že i muži mají své dny.

Ženský menstruační cyklus je nám znám téměř dokonale - víme, k čemu nám slouží, dnes díky moderní medicíně známe podrobně mechanismus hormonální přeměny během celého měsíce. Zároveň již díky otevřenosti ve společnosti víme mnoho o vlivu hormonů na naší náladu a potřeby, dříve téměř neznámý premenstruační syndrom je pojem, který se skloňuje stále častěji. A mnoho žen s ním díky novým poznatkům úspěšně zatočilo. 

Vědomosti o mužských výkyvech hormonů a tím i nálad a potřeb, vám mohou pomoci harmonizovat váš vztah a vyhnout se tak mnoha zbytečným konfliktům, které možná každý měsíc svádíte i vy ve vašem partnerství.

Mužský hormonální cyklus má vše kromě menstruačního krvácení

Díky výzkumům hormonálních pochodů v mužském těle již dnes víme, že i u mužů se hladiny hormonů mění. Vnímavé ženy žijící po boku muže si i mohou všimnout, že nálada mužů se mění v podobných intervalech, jako u žen. Zaznamenat se dají jak výkyvy nálad a energie, tak i různá potřeba jídla, sexu a komunikace.

Nejznámějším a nejprokazatelnějším faktem mužského hormonálního systému je, že hladina testosteronu v těle muže je nejvyšší po ránu a směrem k večeru klesá. Tento jev vysvětluje onu častou mužskou touhu po sexu po probuzení, kterou obvykle ženy nesdílí. 

Hladina mužských hormonů se mění každých 24 hodin, během nichž muž prochází několika fázemi přílivu energie a pocitů. Není to tedy pouze únavou z práce a z odpoledního hraní s dětmi, že váš muž večer usíná u televize, zatímco vy toužíte po rozhovoru a večerním milováním.

Muž v tuto dobu hormonálně dosahuje nejvyššího úpadku energie a všeobecné chuti k čemukoli. Možná to i vysvětluje i onen známý jev, kdy muž po dvou minutách po ulehnutí do postele tvrdě spí, což jim mnoho z nás žen závidí.

Doktor psychologie Jed Diamond, který se zabývá agresivitou a úzkostmi u mužů a který vede největší průzkumy v oblasti mužského cyklu, zjistil, že mužské hormony se cyklí velmi podobně jako u žen. Doktor Diamond svou prací dokázal potvrdit, že i muži prožívají období nám známé jako PMS, včetně všech jeho psychologických projevů, jako je pocit úzkosti, frustrace a všeobecné přecitlivělosti. A to vše pod vlivem biochemických a hormonálních změn v těle.

Mužská cykličnost je jev, který má své opodstatnění

Ženský měsíční cyklus má v celé lidské civilizaci velké opodstatnění, je to funkce, bez které se lidstvo neobejde. Zatímco u žen cyklus trvá ideálně kolem 28 dní, mužský měsíční cyklus trvá kolem 33 - 36 dní.

Kromě denního čerpání hormonů mají tedy muži cyklus i měsíční. Zajímavé je, že vědci během průzkumů zjistili, že muži se cyklí i v dalších intervalech a prožívají celé sezóny, kdy si drží hladinu hormonů ve stejné výši. Pokud věříte v moudrost přírody, určitě tušíte, že i mužské hormonální výkyvy mají svůj důvod. Pro vysvětlení nemusíme chodit daleko. U věcí, kterým nerozumíme, je často nejlepší se podívat do minulosti nebo ke kořenům.

U mnoha druhů zvířat víme, že samci prožívají takzvané období říje. V tuto dobu je u nich hladina testosteronu nejvyšší. Mají chuť se pářit, mají odvahu a sílu bojovat o svou možnost se rozmnožit. Doba říje přichází u mnoha druhů zvířat každý rok ve stejnou dobu. I u mužů bylo prokázáno, že jejich cykličnost se mění v závislosti na ročním období. Krom prožívání každodenní hormonální přeměny a měsíčního cyklu pak v mužském životě přicházejí každý rok období, kdy je hladina hormonů ovlivňována ještě více než obvykle.

"Víme, že v rámci sezónních cyklů je hladina testosteronu u mužů nižší v dubnu a vyšší v listopadu," říká doktor Diamond a mnoho jeho kolegů, například norští a dánští vědci z Baylor College of Medicine v Houstonu, s tímto tvrzením souhlasí. Někteří odborníci dokonce zmiňují termín Irritable Male Syndrome (IMS) neboli „syndrom podrážděného samce“, který si vypůjčili ze zvířecí říše. Je tedy možné, že u mužů se zachoval kód, který používají samci ve volné přírodě a jejich období říje je biologické naplánované na dobu, kdy se potenciálně počatí potomci narodí v období, během kterého jim z pohledu počasí a hojnosti potravy hrozí nejmenší nebezpečí.

Toto tvrzení se snaží potvrdit řada vědců. Poprvé s ním přišel Gerald Lincoln, jenž při studiu chování beranů zjistil, že na podzim u nich hladina testosteronu vzrostla, načež se často pářili. Naopak v zimě výrazně poklesla a samci pak byli nervózní a chovali se iracionálně. Podobné chování se přitom podařilo pozorovat také u slonů.

Na výzkumech, které porovnávají chování samců a mužů v závislosti na hormonální hladině, se často přidává zmiňovaný psycholog Diamond. Ten shrnuje tyto studie tak, že mužský hormonální cyklus se mění v denních, měsíčních i sezónních cyklech. Zároveň všeobecně apeluje na společnost, aby tyto vlivy nepodceňovala a snažila se v rámci zdravého životního stylu s nimi žít v symbióze.

Věhlas doktora Diamonda se dá potvrdit tím, že to byl právě on, kdo zavedl termín andropauza. Andropauza označuje dobu, kdy muži prožívají největší pokles pohlavních hormonů ve svém životě - často se toto období připodobňuje k ženskému přechodu neboli menopauze. Díky všeobecné popularizaci vědy je termín andropauza dnes běžně používaný a známý. Jeho znalost nám dokáže mnohé odkrýt a pro běžný život nám může přinést benefity, díky kterým může být soužití mužů a žen harmoničtější.

Ženy během menopauzy prožívají poklesem pohlavních hormonů ztrátu menstruace. Konec hormonálního cyklení jim přináší nepříjemné projevy, jako jsou návaly horkosti, nespavost, změny nálad, podrážděnost. U mužů se andropauza nejčastěji popisuje jako období, kdy muži mění svoje manželky za mladé milenky a nakupují sportovní auta. Pokles hladiny testosteronu s sebou však nese hlavně nedostatek energie, vypadávání vlasů, menší chuť na sex či možné potíže s potencí.  

Souhlasí vůbec muži se svou cykličností?

Výzkumy mužské cykličnosti mají samozřejmě i své oponenty, jejichž argumenty nelze opomíjet. Pro mnoho mužů je představa, že jsou stejně jako ženy ovládáni svým tělem a jeho potřebami, neuvěřitelná a mnoho mužů nemá chuť svoje potřeby sledovat. Dá se to pochopit - pokud bychom my ženy neměly cyklus zakončený krvácením, také by nám trvalo mnohem déle, než bychom se chtěly dozvědět více o tom, proč každý měsíc ve stejnou dobu prožíváme podobné pocity.

Mezi známé oponenty teorie o mužském cyklení u nás patří například psycholog a mentor Ligy otevřených mužů Václav Šneberger, který tvrdí, že výkyvy nálad jsou běžné a historie neukazuje, že by muži fungovali v cyklech. Výkyvy nálad během měsíce i během životních sezón vysvětluje tím, že muži prostě přirozeně stárnou a věkem se mění i jejich priority a životní cíle.

"Během života jsme již něčeho dosáhli, něco získali. Začínají ubývat síly a to, co chceme, je pochopení, ne stát na stupních vítězů. Nevím, jestli se jedná o premenstruační syndrom, jisté ale je, že muži, kteří pijí, málo spí, špatně se stravují, jsou podráždění a zlobí se na sebe i svět kolem. Nepovím vám, jestli se to stává jednou nebo dvakrát za měsíc," říká v rozhovoru pro Aktualne.cz.

Doktor Šneberger zároveň v otázce mužského cyklu upozorňuje, že muži z podstaty neprožívají cyklus tak jako ženy a brání se srovnávání s ženskými emocemi, které se k menstruačnímu cyklu pojí.

"V naší společnosti se mění role muže, ale nejde o měknutí nebo tvrdnutí, jak mnozí uvádějí. Je to kvalitativní změna a projevuje se zejména aktivním otcovstvím, kdy muž tráví více času doma s rodinou. Nemyslím si, že by to znamenalo, že jsme změkčilí. Vyznávám heslo – Kdo mění pleny, mění svět," dodává v rozhovoru.

Ať už to pravda je nebo není, cykličnosti můžete využít ve prospěch celé rodiny

Pokud vás cykličnost zajímá a sama ji u sebe sledujete, zkuste sledovat i tu mužovu. Mužský cyklus je podle tvrzení výzkumníků delší a jeho fáze nemusí být stejně proměnlivé, jako ty u nás žen.  

Oproti ženskému cyklu je ten mužský výrazně individuálnější, jeho délka se liší a i fáze, které mezi menstruačním krvácením prožíváme my, jsou jiné a různě dlouhé. Pozorování nálad a potřeb vašeho muže vám rozhodně může přinést mnoho odpovědí, ať už výsledky vašeho malého průzkumu vyhodnotíte jakkoli.  

Každý muž prožívá svůj cyklus jinak, což je tak i u žen - určitě jste si všimla, že ženy, které nevěnují svému cyklu tolik pozornosti, mají výrazně menší projevy PMS a ostatních příznaků výkyvu hormonů než ženy, které si vedou kalendáře a na každé menstruační krvácení se připravují několik dní dopředu.

Otázka, jak moc naše cykly ovlivňuje vědomí, znalost a prožívání změn, je ale na velmi širokou diskuzi, ve které bychom určitě museli použít i znalost placebo efektu, frázi “sladká nevědomost” a určitě bychom nemohli vynechat ani rozdíly mezi muži a ženami a jejich prožíváním emocí.

Pokud se i u vás doma mění každý měsíc atmosféra v bojiště, možná v cykličnosti vás obou najdete spojitost. Stejně tak jako je dokázáno, že se v ženské společnosti ženská perioda synchronizuje podle nejsilnější “samice”, možná se i váš a mužův cyklus za dobu, co spolu žijete, spojuje.

Synchronizace “period” muže a ženy v párů může nést ovoce. Například, pokud se na stejnou dobu u vás obou vyskytne ovulační - dynamická fáze, můžete spolu odvést mnoho dobré práce. Pokud se skloubí mužův chtíč a vaše touha, zažijete ten nejlepší sex.

Potíž by přišla v případě, že by se synchronizovaly vaše nálady v období PMS. Pak můžete očekávat velké výbuchy emocí - pokud byste oba byli tak vznětliví, jako jste ve fázích, kdy prožíváte nervozitu a podrážděnost, o hádky a boje by nebyla nouze.

Ať už se vaše nálady synchronizují nebo ne, všeobecně ze znalosti cyklu můžete těžit

Můžete předvídat období, kdy je váš muž nervózní a nesvůj, stejně tak dobu, kdy je nejvíce unavený a podrážděný. V tu dobu se můžete vyhnout nejen slovním konfliktům, ale také třeba plánování fyzických aktivit, u kterých se obvykle pohádáte, ať už je to rodinný výlet nebo skládání nábytku.

Všeobecně znalost cykličnosti v páru přinese ovoce. Pokud zasvětíte vašeho muže do tajů svého cyklu, můžete předejít mnoha konfliktům. Pokud se i z vás během PMS stává běsnící nestvůra a během ovulace máte velkou potřebu blízkosti a milování, není nic jednoduššího než s těmito stavy muže seznámit. Časem se můžete zcela vyhnout třenicím, které vznikají, když čekáte své dny a zároveň lépe plánovat společný čas na dobu, kdy budete dobře naladěni na danou činnost.

Znalost potřeb druhého člověka a zvýšená vnímavost k nim je vlastně forma tolerance, kterou musíme oplývat, chceme-li být v dlouhodobých vztazích šťastní a spokojení. Pozorování a respektování cyklů vám může pomoci docílit harmoničtějších vztahů. A i kdyby ten mužský neexistoval - jakákoliv komunikace na jiné téma než běžný chod domácnosti a řešení akutních problémů je vždy jen plus pro každý vztah.

Stejný mechanismus platí i tehdy, naučí-li se váš muž více vnímat a tolerovat vaše potřeby, které se v závislosti na cyklu mění. Tím, že vy sama i vaše rodina začne chápat rozdílnost potřeb a nálad během měsíce, můžete posilovat harmonii doma a být všeobecně šťastnější.

Pokud se ke komunikaci přidá ještě snaha druhého více chápat a vyhovět mu, i kdyby žádné cyklické výkyvy neexistovaly, váš vztah bude jen pevnější.

Zdroje:

stoplusjednicka.cz

idnes.cz

magazin.aktualne.cz