Pěkný večer
Již to bude dva roky, co jsem se rozhodla, že musím zhubnout. Z 95 kg, jsem se za tu dobu dostala na 70 kg.
Myslím si, že rozumnou cestou. Stačilo vyměnit sladké pití za vodu, snídat, upravit si porce, neprejidat se po večerech vším možným. K tomu pohyb, denně mám minimálně 15 000 kroků, občas jízda na bruslích, kolo, plavčo .... Na co je nálada a čas. Sem tam, si zacvicim, par cviků ( cvičení mě vážně nebaví😀 ) . No, ale co mám za problém - spodní břicho. To prostě nejde pryč, necítím se dobře, nevypadá to hezky ani v kalhotech, málokdy to jde nějak schovat ☹ , vypadám jak těhotná... Jsem z toho nešťastná, peníze na operaci nemám. Chtěla bych se do toho nějak obout a pokud máte nějaké rady, tipy na cviky, které by tomu mohly pomoci, tak ráda uvítám. Doufám, že se s tím něco dělat dá.