Rozhodla jsem se před týdnem trošku změnit stravování a životní styl a taky shodit pár kg navrch po porodu 🙂..
....držím tuto dietu už 7 dní, chce se někdo přidat?
Budu ráda za rady, tipy, návody, recepty, cvičení atd..🙂))
Mohla bych poprosit někoho o zaslání dietního jídelničku, chtěla bych se k vám přidat 🙂. evik_1@centrum.cz
Děkuji
Ahoj holky, mohla bych poprosit o poslání jídelníčku? lucie.kekrtova@seznam.cz. Už jsem držela a hezky zhubla, ale ztratila jsem jí. Díky moc.
ahoj 🙂 mohla bych také dostat jídelníček do emailu?🙂) Zkusím to s vámi🙂 😎
Tereza.pip@email.cz
@tereza_pip nešlo mi to odeslat, je mail správný?
@tina1506 ahojky muzu taky prosnout jidelniček 🙂 deny.88@seznam.cz
ahojík, také prosím přeposlat na kuratko.i@centrum.cz děkuji
Holky, já jsem strašná, před rokem jsem tak super shodila, a teď se do toho nemůžu dostat, nakonec nevydržím a něčím se "dojím" už lezu sama sobě krkem, vezmu si do práce jídlo, a pak sežeru svačinu 1,5 hodiny po obědě, bože !!!! Pak jsem akorát naštvaná. Ale s těma kilama se nesrovnám, to jediný vím .... takže znovu do toho 😀
@denousek já jsem první týden myslela, že fakt umřu 😝 ale jak si tělo zvykne, je to pohoda a dokonce jsem pak měla pořád pocit,že do sebe nic nedostanu, jak jsem byla plná... ale je fakt, že jsem si jej trošku poupravila, nejím třeba tofu... a zkoušela jsem si vše zapisovat na http://www.stobklub.cz/sebekoucink/, na svoji váhu jsem potřebovala zvýšit oproti vzorovému jídelníčku příjem...
Ahojky prosím také zaslat jídelniček.Hledala jsem všude a nic.Děkuji moc Necasova.R@seznam.cz
Ahoj holky, prosím, přeposlaly by jste mi některá taky jídelníček? Měla jsem to uložené na MMB, ale už to tam není a nedaří se mi to najít. Moc předem děkuji - lennetfrigg@centrum.cz
@lennetfrigg Poslala jsem ti to na mail, kdyby ti to nešlo otevřít, tak mi napiš a pošlu to ještě v jiném formátu. Hubnutí zdar 😉 PS: Mně Havlíček hodně pomohl 🙂
Ahojky, mohla bych taky poprosit o jídelníček? Snažím se taky pár kilo shodit, tohle by snad pomohlo 😉 Moc dík srutova@centrum.cz
ahojte holčičky 😵 i já velryba prosím o jídelníček 😅 děkuju moc 🙂 maja.he@seznam.cz
Děvčata, tak dnes začínám .... je pondělí .... je prvního, mám narozeniny, kdy jindy začít, že jo ..... za měsíc podám hlášení, jak to se mnou vypadá 😉
Mohla bych taky poprosit o zaslání jídelníčku? Děkuji. katerina.hrckova@gmail.com
@hribek Ja jsem zhubnula na jare 17 kg, zpocatku krabickovou dietou a pak v pdstate podle Havlicka, ale nejak mi dosla energie a mam taky tri kila nahore, po tomhle vikendu uz mozna i ctyri... tak hledam motivaci a zpusob, jak v sobe znovu nastartovat odhodlani k hubnuti. Vim, ze to potrebuju, ale hlava mi to ted nejak bojkotuje, proste to nedokazu udrzet a vzdycky se nacpu... co s tim, jak na to?
oběd - den čtvrtý... rýže, kuře,okurkový salát s kefírovým mlíkem... tofu nejím a dopol jsem nestihla kefír 🙂