Anketa. Vaše váha před těhu/na koci těhu/rok po porodu
Začnu zase já 😀 :
83kg/105kg/80kg
Stručné shrnutí
- V diskuzi ženy uváděly, že bezprostřední úbytek váhy po porodu běžně činil přibližně 5–14 kg, což odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody při návratu z porodnice.
- Kojení (plné kojení) bylo v mnoha případech spojeno s rychlejším hubnutím, ale řada žen uvedla, že i při kojení zůstala váha zvýšená nebo se po ukončení kojení vrátila.
- Mezi konkrétními opatřeními zmiňovanými v diskuzi byly konzultace v poradně/midwife, úprava stravy (omezení sladkého, diety jako „90denní“ nebo dieta při těhotenské cukrovce) a pohybové aktivity (aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek) jako cesty k návratu na předtěhotenskou váhu.
Nejčastější otázky
Q: Jak rychle mohu očekávat úbytek váhy bezprostředně po porodu?
A: V diskuzi ženy uváděly, že okamžitý úbytek 5–10 kg je běžný a některé napsaly i 10–14 kg hned po porodu; toto odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody v porodnici.
Q: Pomáhá kojení spolehlivě shodit těhotenská kila?
A: V diskuzi řada žen hlásila, že při plném kojení šla váha dolů (některé do původní váhy i dříve než rok), ale zároveň mnoho dalších žen uvedlo, že váha stagnovala nebo nepoklesla ani při delším kojení.
Q: Kolik kilogramů se obvykle „nechá“ v porodnici?
A: Více respondentek v diskuzi uvedlo ztrátu kolem 5–10 kg v porodnici; některé konkrétně psaly o 10 kg nebo více jako o bezprostředním úbytku.
Q: Jaké aktivity a diety ženy v diskuzi doporučovaly pro shazování po porodu?
A: Respondentky zmiňovaly aerobik, pilates, powerjógu, in-line brusle, orbitrek, domácí cvičení, omezení sladkého, 90denní dietu, dietu při těhotenské cukrovce a u celiakiček bezlepkovou dietu.
Q: Má císařský řez vliv na rychlost hubnutí po porodu?
A: V diskuzi některé ženy s císařským řezem uváděly pomalejší úbytek váhy nebo delší stagnaci, zatímco jiné hlásily normální či rychlý úbytek; závěr byl v diskusi různorodý.
Q: Co dělat, když váha stagnuje i po ukončení kojení?
A: V diskuzi se doporučovala kontrola zdravotních příčin (např. vyšetření štítné žlázy), konzultace v poradně či s výživovým poradcem a cílené zavedení pohybového režimu a úpravy stravy.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho žen hlásilo výrazný okamžitý úbytek váhy v prvních dnech/týdnech po porodu (typicky 5–10 kg).
- Úbytek váhy a návrat na předtěhotenskou váhu jsou velmi individuální a liší se mezi ženami.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení výrazně pomáhá hubnutí, zatímco jiné uvádějí, že i při plném kojení váha stagnovala nebo zůstala zvýšená.
Otevřené otázky
- Proč některé ženy drží zvýšenou váhu i při dlouhodobém plném kojení?
- Jaký je průměrný dlouhodobý efekt konkrétních pohybových režimů (aerobik, pilates, powerjóga) na návrat k předtěhotenské váze?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
kojení, plné kojení, dokrmování (UM), aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek, 90denní dieta, dieta při těhotenské cukrovce, bezlepková dieta, antikoncepce, cvičení doma, císařský řez (sekce), vyšetření štítné žlázy, konzultace v poradně/midwife, transfuze
Místa a osoby
Brno
168 cm
před těhu 56 kg
před porodem +8 kg tedy 64 kg
po návratu z porodnice 58,5 kg
nyní - necelých 5 měsíců od porodu 52,5 kg naše dítko mě řádně vyžírá 😀
1. porod: pred 46, pred porodom 54, po porode 50, po roku 47
2. porod: pred 47, pred porodom 56, po porode 50, po 7mes 48
P.S. vyska 152cm
tak pozor... 1.porod: před 43kg, před porodem 55kg,po roce 47kg
2.porod: před 47kg, před porodem....ještě nevím 😀 ale už mám 7kg nahoře-uvidíme
výška: 157cm
58/93/77 presne rok po porodu ☹, nejde to, nejde, nejim, nespim, do prace chodim a porad kojim...
baby, nestvite ma! je tu aj nejaka normalna baba, co mala pred porodom nad 65? 50 kg som mala mozno niekde na zakladke. (to vam len strasne zavidim taku malu vahu).
ste uplne super, ze mate este menej alebo rovnako ako pred otehotnenim. som zvedava ako dopadnem ja. 😅
58 - 75 - po odchodu z porodnice 70 - 4měs. po porodu 54/55 až do ted - jsem rok po porordu, ale malej me fakt vysaval 😀
51,5/63,5/50 a výška 168. kým som kojila 60kg. Ked som prestala za mesiac 6kg dole...
Keď som otehotnela 55 kg/výška 168 cm, v deň pôrodu 80 kg a kým som znova otehotnela 60 kg a teraz 73 kg opäť pred pôrodom
před těhu 53
před porodem 62(po porodu 56)
rok po porodu 55 😠 😠 😠 a to stále kojím, donedávna klidně 5x za noc)
před těhu 57, před porodem 70 (po porodu 60)-měla jsem po porodu dost komplikace-krávcení, transfuze, takže to šlo rychle). Nyní rok po porodu 58. Kojím už jen ráno a večer.
Tak tohle fakt nechápu - všichni tvrdí, jak se kojením hubne ale u mě to teda neúčinkuje
67/80/77. Po příchodu z porodnice jsem měla dole 3 kg - malá vážila 3,70 - kojila jsem jí skoro do dvou let - tak sakra, kde je nějaká spravedlnost. ☹
Martao - jé jsem fakt ráda, že je tu někdo stejně postižený. Už jsem začínala mít mindrák, když tu čtu ty váhy 😉
Svoji váhu, když jsem se vdávala, jsem pro jistotu navždy zapomněla 😀 😀
Mám úplnou hrůzu z toho, jak budu vypadat po druhém porodu. A to ještě teda musím říct, že jsem až do 23 týdne těhu chodila na aerobik, pak na těhu cvičení, jedla jsem né za dva, ale pro dva, sladkosti vůbec a bylo by to prdlajs platný 😝
Holky, můžu se taky přidat?
Výška: 173 cm
Váha před porodem: 65 kg
Váha těsně před porodem: 87 kg
Váha rok po porodu 61 kg.
A to, že jsem to shodila na míň, jak před porodem, tak můžu děkovat nejen Ládíkovi, i dík patří nemoci a nervíkům. ☹ Tak už se těšim, až budu moct zase nabírat. 🙂
baruna,
takto postihnutá som bola pri každom decku. Po kojení to išlo samo dole. Ja som bola zásadne za zdravú stravu. To čo pojem teraz je hroza. Už sa teším, keď mi tie chute prejdu.
Výška 173cm. Pred pôrodom 57 kg. 6 týždnov po pôrode si stabilne udržiavam 61 kg už asi mesiac. Tak som zvedavá, či sa tých 4 kg navyše zbavím. Kojím.
Tak ešte raz... Už som prepracovaná🙂
Výška 173 cm
Pred tehu 57 kg
Pred pôrodom 74 kg
Teraz 6 týždnov po pôrode 61 kg
Ahoj holky,já se taky přidám,180cm,váha před 78kg,teď v 30.týdnu 88kg,
snad už moc nepřiberu,ale ještě 2 a půl měsíce,tak nevím....
sekačka nechcem ťa zarmútiť, ale ja som tiež do ôsmeho mesiaca moc nepribrala. Ale v tom poslednom mesiaci som nabrala najviac - som to všetko dobehla
před těhu 64 kg
v den porodu 74 kg
týden po porodu 67 kg
Zatím se na tý váze držím, ale pomalinku to de dolu. Spíš než váha mi vadí to měkký bříško co mi zatím zůstalo..
pred otehotnenim 55kg rodit som sla a mala som 67kg a po roku mam 50kg