Anketa. Vaše váha před těhu/na koci těhu/rok po porodu
Začnu zase já 😀 :
83kg/105kg/80kg
Stručné shrnutí
- V diskuzi ženy uváděly, že bezprostřední úbytek váhy po porodu běžně činil přibližně 5–14 kg, což odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody při návratu z porodnice.
- Kojení (plné kojení) bylo v mnoha případech spojeno s rychlejším hubnutím, ale řada žen uvedla, že i při kojení zůstala váha zvýšená nebo se po ukončení kojení vrátila.
- Mezi konkrétními opatřeními zmiňovanými v diskuzi byly konzultace v poradně/midwife, úprava stravy (omezení sladkého, diety jako „90denní“ nebo dieta při těhotenské cukrovce) a pohybové aktivity (aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek) jako cesty k návratu na předtěhotenskou váhu.
Nejčastější otázky
Q: Jak rychle mohu očekávat úbytek váhy bezprostředně po porodu?
A: V diskuzi ženy uváděly, že okamžitý úbytek 5–10 kg je běžný a některé napsaly i 10–14 kg hned po porodu; toto odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody v porodnici.
Q: Pomáhá kojení spolehlivě shodit těhotenská kila?
A: V diskuzi řada žen hlásila, že při plném kojení šla váha dolů (některé do původní váhy i dříve než rok), ale zároveň mnoho dalších žen uvedlo, že váha stagnovala nebo nepoklesla ani při delším kojení.
Q: Kolik kilogramů se obvykle „nechá“ v porodnici?
A: Více respondentek v diskuzi uvedlo ztrátu kolem 5–10 kg v porodnici; některé konkrétně psaly o 10 kg nebo více jako o bezprostředním úbytku.
Q: Jaké aktivity a diety ženy v diskuzi doporučovaly pro shazování po porodu?
A: Respondentky zmiňovaly aerobik, pilates, powerjógu, in-line brusle, orbitrek, domácí cvičení, omezení sladkého, 90denní dietu, dietu při těhotenské cukrovce a u celiakiček bezlepkovou dietu.
Q: Má císařský řez vliv na rychlost hubnutí po porodu?
A: V diskuzi některé ženy s císařským řezem uváděly pomalejší úbytek váhy nebo delší stagnaci, zatímco jiné hlásily normální či rychlý úbytek; závěr byl v diskusi různorodý.
Q: Co dělat, když váha stagnuje i po ukončení kojení?
A: V diskuzi se doporučovala kontrola zdravotních příčin (např. vyšetření štítné žlázy), konzultace v poradně či s výživovým poradcem a cílené zavedení pohybového režimu a úpravy stravy.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho žen hlásilo výrazný okamžitý úbytek váhy v prvních dnech/týdnech po porodu (typicky 5–10 kg).
- Úbytek váhy a návrat na předtěhotenskou váhu jsou velmi individuální a liší se mezi ženami.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení výrazně pomáhá hubnutí, zatímco jiné uvádějí, že i při plném kojení váha stagnovala nebo zůstala zvýšená.
Otevřené otázky
- Proč některé ženy drží zvýšenou váhu i při dlouhodobém plném kojení?
- Jaký je průměrný dlouhodobý efekt konkrétních pohybových režimů (aerobik, pilates, powerjóga) na návrat k předtěhotenské váze?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
kojení, plné kojení, dokrmování (UM), aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek, 90denní dieta, dieta při těhotenské cukrovce, bezlepková dieta, antikoncepce, cvičení doma, císařský řez (sekce), vyšetření štítné žlázy, konzultace v poradně/midwife, transfuze
Místa a osoby
Brno
a začiatku tehu 70, v deň pôrodu 84 a tri týždne po pôrode 70,5
teraz, keď má malý 2 mesiace - 69,5
Ludka, no mne teda kilá síce odišli, no bruško zostalo.
moja váha pred tehotenstvom 78 na konci tehotenstva 86 teda som pribrala len 8kg a malá mala z toho ked sa narodila 3800g ked som prišla z porodnice domov som mala 76 a rok po porode ešte neviem lebo malá má 4týždne 🙂
pred tehu - 58/59kg
v den porodu - 80kg
pri odchode z porodnice - 74kg
pol roka po porode - 59kg a to až doteraz 🙂
před těhu 58
v den porodu 69
rok po porodu 53 /kojení dělá divy/
po ukončení kojení to šlo zase nahoru až na 59
před těhu 72
při porodu 86
půl roku po porodu 64 (vypadám už pomalu jako smrtka, ale nějak to nejde zastavit - pomóóóc) 😢
Pred tehu 93
pri porode 102
rok po porode 73
kojila som ciastocne, tie kg som si pekne odmakala :(
1. tehotenstvo
pred - 64 kg
na konci - 75 kg
po roku - 62 kg
2. tehotenstvo
pred - 62 kg
na konci - 73 kg
po roku - ? ale tyzden od porodu mam 65 kg
Před těhu 56
na konci 72
po šestinedělí 56
pak to ale díky antikoncepci depo provera šlo nahoru ☹ o šest kilo!!! Po vysazení jsem ale zase na normálu,nicméně cyklus doteď rozhozený. Kojím stále, i když jen 3x denně. Bohužel ale necvičím, takže postava je jiná než před porodem (hlavně v blasti břicha), přestože podle kg stejná. POřád si slibuji, že s tím něco začnu dělat 🙂
jeee ja jeste nerodila, ale ty vase vahy me celkem tesi, vetsina se hezky vraci do "normalu", tak to jsem na sebe zvedava 😀
pred 54kg
na konci 76kg
rok po 59kg (porod cisarskym, ziadne cvicenie, kojila som 3,5 mesiaca).
pred 67kg
na konci 98kg
rok po 77kg pôrod sekciou, cvičím dva mesiace, kojila som do 8.mes
1. tehotenstvo - pred 80
počas 88
návrat z pôrodnice 70 /a počas 2 rokov materskej som tých 10 nabrala naspať/
2. tehotenstvo - pamatám si len to, že som počas tehotenstva pribrala 10 a to som aj "odrodila"
domov som sa vrátila s váhou ako pred tehotenstvom
před těhu 67 kg
před porodem 83 kg
2 týdny po porodu 72 kg
rok po furt 72 kg (teď přes Vánoce jsem ještě 2 kg přibrala 🤐, snad půjdou zase dolů)
Kojení na mě asi moc nepůsobilo, tak jsem zvědavá jak to bude až přestaneme - už se to asi blíží.
1.těhotenství - před 48
v den porodu 61
ten samý den po porodu 50
2.těhotenství - před 44
v den porodu 56
momentálně 48
1.tehotenstvo - 50 kg
pred pôrodom 62 kg
po roku 50 kg a možno aj menej, kojila som a tuky išli preč
2.tehotenstvo -52 kg
30 t.t 62 kg - Vianoce robia svoje, tak uvidíme ako budem vyzerať 🙂
1. tehotenstvo 52kg
v den pôrodu 74kg
2. tehotenstvo 55kg
v den pôrodu 73kg
3.tehotenstvo 55,5kg
t.č. 16 g.t. 57,5 kg -toto tehotenstvo vyzerá sľubne 😀 😀
1. těhu 50 kg
v den porodu 73
2 měsíce po porodu 50 kg
2. těhu 50 kg
v den porodu 65
8 týdnů po porodu 52kg
1.tehotenstvo pred 62kg
v den porodu 76kg
mesiac po 62, rok po 65kg
2.tehotenstvo(dvojičky) pred 68kg
v den porodu 85kg
na druhy den po 74kg
dva tyzdne po 65kg (a zatial rovnako-teraz som 11 tyzdnov po)
pred 60 kg
v porodu 73,5 kg
rok po porodu 61 k
druhe tehu
pred 62 kg
nyni 30tt 72 kg, zatim jedu stejne jak v prvnim tehu 😉 +1O kg
1.těhotenství
před 56kg
v den porodu 64kg
rok po porodu 50kg
2.těhotenství
před 50kg
v den porodu 56
rok po porodu 42
3.těhotenství
před 52kg
51/58,5 - po porôde som mala 48kg, teraz mam opat svojich 50, ooo ako dobre 🙂