Dělená strava. Máte zkušenost?

@winii když jsem to přežila já...tak ty určitě 🙂

Mně se to hnulo skoro až po 10 dnech. Jinak to bylo jak na houpačce. Včera jsem přečetla knížku od Kořínkové a můžu jen doporučit. Moc hezky se četla a všechno je tam pěkně vysvětlené.

@peta1 to mě se dělenka hne dolů rychlejš při vícero zvířátkovejch dnů za sebou, než kytičkovejch...a to tak že dávám tak 3 zvířátka, a jednu kytku 🙂 a mám tak kilčo dole., někdy půl kilča .ona mám dojem v té své myslím, že snad první knížce píše, že za 3 dni se dá sundat to kilčo dolů...a je fakt, že tam píše ,že radši jí kytičky....

@peta1 ale jinak s tou houpačkou máš pravdu...jednou jsem po 14 dnech v kuse...bez přerušování, ani sebemenšího měla 5 kg dole... ale jedla jsem víc těch zvířátkovech dní za sebou...myslím 4-nebo 5 dní a pak jedny kytky...ale jak říkám ted jsem se do toho ještě nedostala...máme ještě různě oslavky...a to se mi nechce chybět 🙂 i když vlastně pak se i trošku vínka může... 🙂 ale je fakt, že se to zastaví, a pak zas začíná se jakoby od začátku

Já teď měla 2x zvířátka, ale dnes už dám zase kytičky. Tak uvidíme zítra.

To je krásný 5 kg za 14 dní.

Nějak se nemůžu rozhoupat se cvičením. Malé rostou zuby snad nepřetržitě už 3 měsíce a já se kloudně nevyspím. Tak ani té energie moc není.

@peta1 no a já jsem pro změnu líná...ale už si plánuju od února pravidelnou posilku 🙂 musím končit mám docela dost práce v práci..pááá

http://www.columbus.cz/knihy/vydane?product=126

ach, pět kilo za 14 dní by bylo super, ale já jsem dneska taky spokojená, večer jsem si furt říkala, že to není možný, že po rostlinkách mám vždycky zas něco na váze nahoru, tak jsem večer před spaním vizualizovala, že tam bude 117,3 nebo méně a bylo 116,9.....tak mám tři kila od té nejhorší váhy dole ani ne za deset dní, z toho osm dní dělenky, jupííí....to bych se mohla ještě na těch pět za 14 dní dostat 🙂 .....když vezmu v úvahu, jak blbě normálně hubnu, protože mě zlobí štítná žláza, tak je to skoro zázrak a to se ani nehýbu, protože se učím.....musím vydržet být vzorná, zatím to bylo snadný 🙂

včera jsem měla ráno plný talíř obilné kaše s rozinkama, kokosem a oříšky, pak tak pět kousků ovoce, pak kuskus se zeleninou, zase plnej talíř a večer to samý, takže žádné malé porcičky (ale ani do přecpání, že bych nemohla skoro dýchat) a výsledky jsou, jupíííí 😀

@sylvar tu knížku neznám..ale to musí pěkně naštvat, když ty jsi to kupovala za 400 kč, a na tom odkazu co jsi sem dala jí mají jen za 69 kč...☹

@seci no jo to vím, že se štitnou žlázou není jednoduchý hubnout, někde jsem o tom slyšela..
pěkně hubneš... 🙂 držím palečky 🙂

Tak já se taky léčím se štítnou žlázou.
@seci to je hezký, jde ti to pěkně dolů.

Ahoj holky

Můžu se přidat????
Ráda bych tuhle formu hubnutí zkusila.

Já se chystám na ovesnou kaši dnes. Máte nějaké stránky, kde jsou recepty na dělenku? Mně se docela zamlouvají některé recepty tady: www.varimezdrave.cz Jsou tam recepty i bez kravského mléka a lepku s různými náhradami, takže dobrá inspirace.

@triowax Jasně že se můžeš přidat. Čím víc, tím líp. Hodně nás teprve začíná, tak si aspoň můžeme vzájemně předávat zkušenosti. Já sem nikdy žádnou dietu nedržela, protože mám jídlo moc ráda a nějak to nebylo až tak nutné. Ale po tom třetím těhotenství už to jinak nepůjde. A tady se mi moc líbí, že můžu dost jíst a hlavně zdravě. První týden jsem měla teda docela divný pocit. Byla jsem přejedená, ale pořád jako by mi něco chybělo.Po týdnu už hlad nemám a nepřejídám se. Ani nemám chutě na SLADKÉ A TO JE CO ŘÍCT. Tělo se už asi přizpůsobilo a je mi fajn.

@peta1 ahojky, já mám dojem, že někde na začátku této diskuze ,když tato diskuze začínala, že tam byly recepty na tu dělenku...takže jedině si to kompletně přečíst od jedničky 🙂

@peta1 jo měla jsem pravdu, ted jsem na to koukala....bud na 2. stránce nebo i dál jsou různý receptíky napsaný od myšičky ...tak se tam inspiruj 🙂

@peta1 děkuju za přivítání.

něco mám nastudováno, tak uvidíme.

tak holky právě jsem dojedla výborného lososa a udělala jsem si k tomu sálátek z okurky a rajčat 😵 , bylo to výborné

@triowax ahojky vítej a přidej se čím víc nás bude tím líp, aspoň se budem podporovat 😉

winii já hlavně čekám, že co nejdřív budem schopni koupit eliptical a s pohybem se mi bude líp držet strava....

@triowax dělenka výborně funguje i bez pohybu.....pohyb je samozřejmě super, ale víc pro zdraví než pro hubnutí, já se teď nehýbu skoro vůbec a jde to dolů jedna báseň 🙂 ...a to se ani nemučím hlady 😉

Seci to možná ano, ale púřesto pohyb upravuje poměr hubnutí. Tak abys opravdu hubla tuk a neubývala svalovoá hmota

Já se teda zatím nehýbu vůbec a jde dolů tuk. Mám váhu, která ti změří i poměr tuku, svalů a vody, takže krásně vidím, jak každý den tuk mizí.

@triowax ...však já nejsem proti pohybu 😀 .....ale na nárůst svalové hmoty se vrhnu až po státnicích, pěkně jedno po druhém 🙂

U mě to bohužel není jen o zhubnutí, ale taky o zpevnění těla.....jsem nějaká rozkydlá

@triowax jo tak to já taky. Ale po těch10 dnech co to držím a necvičím mám o cenťák míň v pase i přes boky. Ale cvičení zahájím snad za týden, tak to pak půjde ještě rychleji.

Myslím, že to jde, ale časem se to stejně zastaví a pak je třeba přidat ten pohyb.
Uvidíme.
Já u sebe vím, že když necvičím, tak se nedržím ani s jídlem.
Ale když cvičím,je mi pak líto té námahy a nacpat se nebo dietu porušit.

@peta1 já většinou mám co kilčo dole, to cm přes bok, pas dole...