Chci zhubnout
vilca
14. srp 2007

Dělená strava. Máte zkušenost?

Ahoj holky, chci se zeptat, jestli máte některá zkušenosti s dělenou stravou, případně jestli byste mi nemohly poslat nějaké materiály o dělené stravě. Chtěla bych vědět, jaký je princip, jestli u toho člověk hladoví, jestli se u toho hubne, jestli je to zdravé apod. Díky moc 😉
marketa137
31. led 2011
@radusv a k večeři při kytičkách? Já mam cukrovku takže sladkýho raději nic :-| . Já envim ejstli třeba k večeři se může to co bylo i k obědu? ale to asi nvadí ne? a jak je to s polévkama? To by se eventuelně mohla bramboračka ne, teda bez zahuštění 😉
radusv
31. led 2011
@marketa137 většinou to samé co k obědu 😉
na polívky jsem se už taky holek ptala a tady odpověď: kopíruju
polívky? no podle toho, co tam dáš, že jo ......když uděláš kuřecí vývar se zeleninou a třeba vajíčkem, tak ok, ale žádné nudle či rejže.....zeleninovou s bramborem a třeba houbami jsou zas rostlinky, luštěninové taky, ale nepřidávat uzeninu nebo jen sojovou náhražku.....prostě polívka může být to i to a je třeba si prostě jen pohlídat jednotlivé ingredience, aby nebyly z různých skupin...já polévky normálně jím celou dobu hubnutí...
korchy
31. led 2011
@marketa137 Na netu je nápadu hodně.A nebo se podívej i na recepty pro vegany nebo vegetariány.
marketa137
31. led 2011
@radusv no tak to je super že to jde, ale asi bez mouky ne 😉 , mylsim tim teda třeba čočkovou a pod 😉


@korchy to mě nenapadlo 😃 , to je fakt že pro vegetariány to bude ok
korchy
31. led 2011
@marketa137 Ale dávej bacha na ty recepty pro vegetariány,protože oni nejí jen maso,ale ostatní jako mléč.výrobky,vejce atd normalne ano.A to ty nesmiš s kytičkama.Koukni na veganské recepty,protože to jsou lidi,co jí opravdu jen rostlinou stravu,takže tam nebude nic co patří do zvířatek 😉
korchy
31. led 2011
@kive76 Ahojky,tak jak ti je?Už jsi zdravá??
radusv
31. led 2011
@marketa137 k luštěninám můžeš mouku
zvířátková: vývary s masem a zeleninou
kytičková: nudlové a luštěninové
kive76
31. led 2011
@korchy ahojky, nic moc tu a tam pokašlávám, ale už je to lepší...ještě dneska nejsem na dělence...dostala jsem ráno chut na Henri vejce 🙂 ..jinak řečeno Ruské vejce tak jsem si ho koupila..ale od zítřka už zase najíždím na dělenku a to tak že na zvířátka...pohybuju se mezi 79,2-79.8 kg....tak hlavně že už to není ta 80 tka 🙂 a zase si dám za sebou 4 zvířátkový dny a o víkend kytičky 🙂
marketa137
31. led 2011
děkuji za rady a ještě mam dotaz jak často střídáte zvířátka a kytičky? Já asi častěji pojedu ve zvířátkách 😉
triowax
1. únor 2011
Ahoj


@marketa137 já střídám den kytky, den zvířátka.
Ted jsem měla minulý týden dvakrát kytky vcera a dnes zviratka.
Ale nejak mam vypozorovano, ze spis po kytkach jde vaha vice dolu
misicka455
1. únor 2011
Ahojky, já střidám zhruba po dvou dnech když něco vařím a zbyde abych to mohla duhej den dojíst 😃 Ale někdy když je prostě chuˇt tak klidně i po dní nebo po třech prostě jak se mi chce 😉
misicka455
1. únor 2011
Já za měsíc zhruba ty 3 dole, ale aspoň jednou týdně cvičím a teď jsem si našla nějaké video na cvičení na břicho 15 min denně tak to chci zařadit .
marketa137
1. únor 2011
holky díky za rady. No právě že všude píšou že se víc hubne po zvířátkách a já nějak moc nemam ani nápady co v kytičkách ale v pátek to vidim na kytičky 😉
triowax
1. únor 2011
@marketa137
teplé většinou rýže se zeleninou, nebo sojovým masem, brambor s tofu.

a ja teda jeste delam treba brambor kvetak, spenat s bramborem.
marketa137
1. únor 2011
@triowax já právě soju nejim :-| , takže to spíš vidim tak na polévky a nebo těstoviny s rajčat. omáčkou 😉 ale listové těsto by se mohlo ne 😉. Dneska máme plněnou sekanou, dělala jsembez strouhanky, sice trošku praskla ale chut je ok a manželovi uvařim brambor. včera jsem si udělala vajíčkový salát a moc mě z něj teda nezbylo 😃, manžel si pořád chodil dávat na talířek až tam zůstali cca 2 lžíce 😃
triowax
1. únor 2011
@marketa137 u nas ji jim taky jen ja.
ale kdyz koupim sojovy granulat a udelam ho na zpusob bolonskych testoviny, neni soja vubec poznat. manzel soju neji,ale tohle nepoznal
marketa137
1. únor 2011
@triowax to jsem jeden čas taky dávala a asi jediná věc co se dá jíst 😃 , ale mylsim že můžu jen rajčata v plechu a zeleninu 😉 . Bolonské děláme často tak alepson je budu moct taky i když teda bez masa a sýru 😉 . Chce to fakt cvik než se naučim co můžu kombinovat a co ne. ale je super že jde i pečivo což u Atkinse nešlo a to mě asi chybělo nejvíc :-|
triowax
1. únor 2011
Já dneska peču žebra, mnam mnam.
Včera jsem měla salát z KFC a večer steak se salátem coleslav
radusv
1. únor 2011
já mám hrach. kaši s cibulkou, kysel. okurkou a tmavým chlebem 😉
triowax
1. únor 2011
..hm dneska jsem to neodhadla, jsem přecpanáááááá
radusv
1. únor 2011
já taky a fakt hodně :-p chce se mi úplně spát fuj
korchy
1. únor 2011
Já dnes měla zvířatka,ale zitra mám kytičky,protože jsem vpráci do večera.Už jsem si pripravila misku ovoce a plnou misku špaget sbolonskou omáčkou a soj.masíčkem 😉
misicka455
2. únor 2011
já dneska budu asi dělat játra na cibulce nebo nevím co stím ještě vykouzlím 😃
triowax
2. únor 2011
já dneska hříbkovou polévku, zkusím vydržet na polívce a sucharech.
Po těch včerejších žebrech mi nebylo moc OK.

Vidět, že tělu stačí týden na zdravém, netučném a pak stačí 4 žebírka a ooops.

Včera jsem ve sparu koupila nějakou tofu pochoutku (ve válečku asi pomazánka) není to nejhorší.
radusv
2. únor 2011
@triowax no já taky dlouho trávila tu hrach. kaši a dneska jí mám zas 😃
tak tu tofu ve válečku jsem si taky nedávno koupila a letěla do koše - úplně se mi z ní zvedl žaludek a ještě ze sójové pomazánky s cibulovou příchutí
triowax
2. únor 2011
@radusv jako nadšená jsem z toho nebyla, ale suchých krekru nebo rohlíku už mám dost.
misicka455
2. únor 2011
Taky když mám netučná jídla apak si o víkendu dopřeji tak mě bolí žaludek.
triowax
2. únor 2011
@misicka455 žaludek mě nebolel, ale měla jsem pocit, že fakt pujdu blééé
korchy
2. únor 2011
Holky a kolik tak stojí tofu sýr??Já ho boužel ještě nikde nevidela.Kámoška mě všera navnadila na kuskus,že je moc dobrý a i celozrný.Tak se mrknu na nějaké receptíky.
marketa137
2. únor 2011
jak vůbec chutná tofu a sojové mléko? 😉

Začni psát odpověď...

Odešli