• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme: Beremese.czModrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Dělená strava. Máte zkušenost?

21. ledna 2014 
Tak jsme se opět nehorázně přejdelatak funím :grinning: :grinning: :grinning:
11. led 2009 ve 14:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
Zítra budou kytičkyuž se těším na ten pudink s ovocem. ˇmňami :grinning: :grinning: :grinning:
11. led 2009 ve 14:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj přidávám se, i do tabulky :grinning:
11. led 2009 v 16:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
Super čím víc tím líp :wink:
11. led 2009 v 18:07  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak už se těším na tabulku.
11. led 2009 v 18:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak jsem si na zítřek udělala ten pudink, ale zatím jsem nechutnala nemůžu, ale manžel říkal, že je dobrý :wink:
11. led 2009 ve 20:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
pěkný večer,

tabulku bych vytvořila, ale nemám žádné udaje, které do ní vložit:slight_smile: Tak pište, ja to upravim a muzeme treba zavezt pravidelne pondelni vazeni a lepe i mereni...takze vas poprosim i o miry prsa, pas boky...
Takze tedy : napiste mi, nejlepe na mail tereza.dedra@centrum.cz ( at to tu pak nedohledavam):
11. led 2009 ve 21:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
pěkný večer,

tabulku bych vytvořila, ale nemám žádné udaje, které do ní vložit:slight_smile: Tak pište, ja to upravim a muzeme treba zavezt pravidelne pondelni vazeni a lepe i mereni...takze vas poprosim i o miry prsa, pas boky...
Takze tedy : napiste mi, nejlepe na mail tereza.dedra@centrum.cz ( at to tu pak nedohledavam):
vahu, vysku, miry, zacatek hubnuti (datum), cilova vysnena vaha.
Pokud se budeme pravidelne v pondeli vazit a merit ( mereni by mozna stacilo kazde druhe pondeli nebo??? ), budu sem v pondeli vecer vkladat aktualiozovane udaje...
Aspon nas vysledky ostatnich budou vice hecovat...
Jeste se chci zeptat, jestli k tomu cvicite a jak pravidelne a co?
Objednala jsem si ted maly stepper, tak jsem na ot zvedava...
zitra jdu tedy do toho...
11. led 2009 ve 21:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj holky, tak prvni den za mnou. Slo to jakz takz, az na me dojidani za maleho! Musim na to myslet!

Vyslo i to cviceni, jsem uplne utahana, tesim se do postele:slight_smile:

Jednoduchy kytickovy recept: brambory dobre umyjeme, nakrajime na kolecka. Dame je na teflon.pekac, osolime a posypeme tymianem. Zalejeme do pulky soj. mlekem a upeceme do zlatova! Mnamka a se soj.tatarkou..:slight_smile:
11. led 2009 ve 21:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
a nebo to poslete interni postou:slight_smile: tu jsme objevila ted :wink:
11. led 2009 ve 22:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahojky holky, zdravím po víkendu, byla jsem lyžovat, tak jsem nemohla psár! Jen koukám jako blázen, jak se krásně rozrůstáme :slight_smile: to je fajn!!! Já o víkendu bohužel trochu hřešila, ale dnes jsem opět na kytičkách :grinning: tabulka bude fajn, večer se přeměřím a pošlu(pokud bude stačit metr) :angry:
12. led 2009 v 07:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj Terko, já stále bujuji s bacílkama, tak se trochu šetřím, ale jinak chodím 3x týdně do posilky a ráda bych to osvěžila spinningem 2x týdně :grinning: Ael fakt až se zbavím bacilů!!! Jenže oni né a né :frowning2:
12. led 2009 v 07:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj holky,
já jsem taky nějak přes víkend nestíhala a dnes jedem ještě na narozeniny :wink: :wink: :wink: :wink: .
Vše pošlu ve středu jak bude víc klidu a budu se moci přeměřit.Váhu asi nepošlu protože doma nemám :fearful:
Hezký den všem a je super jak nás přibývá
12. led 2009 v 08:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky, ja se chci taky k Vám přidat.:slight_smile: Váhu ale taky doma nemám. Tak údaje pošlu později. Příští týden pojedem k mamce, tam se převážím. My máme dneska taky kytičky. Mám chuť na těstoviny.:slight_smile: Na večeři budeme mít kukuřičnou polentu, tu baští i malý.
12. led 2009 v 08:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahojte holky, zkouším vás dočítat, ale vy jste toho napsaly strašně moc :grinning: Moc Vám držím pěstičky, aby vám hubnutí šlo, já už mám 4 kg dole, a to nejen na váze, ale i centimetrově. Takže moje spokojenost s dělenkou je veliká a jen mě to nakoplo jít dál. Taky u toho ale cvičím, mám doma crossový trenažér a to je teď můj velký kámoš :sweat_smile: Jinak tabulka je super věc, dělám ji pro sebe a holky ještě jinde a opravud nám to pomáhá. :wink:

lennet: poslala bys mi tip, jak udělat tu kukuřičnou polentu? Zní to dobře a já to nikdy neměla. Moc díky.
12. led 2009 v 09:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahojky holky tak jsem dneska taky na kytkách na snídaňi jsme si udělala bananový koktejl se sojového mléka, na sváču ovoce, na obídek jelikož nesihám bude chlebík a tofu a na další sváču mám ten pudink s banánem a na véču druhou půlku s vločkama :slight_smile:
12. led 2009 v 10:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
misi: Mňam, banánový koktejl :dizzy_face: :dizzy_face: :dizzy_face:
12. led 2009 v 10:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
Já se včera vážila a po týdnu mám kilo dole :dizzy_face: :dizzy_face: Na cm nevím jelikož jsme se na začátku neměřila, ale teďka se přeměřím a údaje pošlu :wink: Já cvičím když mám náladu a čas koupila jsem si stepr už na ěm ujedu půlhodky v kuse, ale zzačínala jsem na pěti minutách a za dva měsíce jsem to vytáhla na půlhoďku a ještě si koupila dvd s nějakou modelkou takovou blondýnou a má dobrý cviky na břicho , které teď porřebuji nejvíc hubnout. A toto cvičení střidám plus činky. Takže asi čtyřikrát týdně cvičím a o víkendu si tu sestavu udělám celou. jinak přes týden tak půl hoďky :wink:
12. led 2009 v 10:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak musím uznat , že tofu je fakt dobrý :slight_smile:
12. led 2009 v 11:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
Misicko, velká gratulace! A tos psala, že to teprve vychytáváš!

Luci, ja si koupila instantní bio kukuřičnou kaši ve zdravé výživě. Vaří se ve vodě a hotová je jakmile v ní stojí lžička.:slight_smile: Dělám ji ale trošku řidší a rozmixuju do ní třeba jablíčko-pro prcka. Pro sebe třeba trošku osladím um.sladidlem a posypu kakaam. Dá se dělat i na slano, třeba jen s cibulkou.
12. led 2009 v 15:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahojky,
tak první den za mnou...Snidane parek, svacina kedluben, obed:polevka(kure, zelenina,vajicko), svacina pro velky uspech opet polevka, vecere šopák...
Zvazila jsem se : fůůůj, změřila : fůůůůůůůůůůj, a vyfotila se ve spodnímp rádle : humuuuuus!!!
No, katastrofa prostě!
A to mam uz rok a pul od porodu!!!
No, a ještě jsem tedy cvičila pul hodiny kalanetiku, pro začátek mi to stačilo:slight_smile:
12. led 2009 ve 20:27  • Odpověz  •  To se mi líbí
Hezké ránko holky :slight_smile:
dneska jsem na zvířátkách. Snídaně jogurt a kousek sýra, oběd masíčko se zeleninkou, večeře ještě nevím, co dům dá :grinning:
Tezko, nezoufej, já mám skoro 13 let po porodu a žádná sláva :frowning2: také mám co dělat!!! Ráda bych se zbavila 10 kilíček, tak snad budeme úspěšné :wink:
13. led 2009 v 07:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
Misicko prosím Tě, palačinky se dělají ze sojového mléka a jaké mouky?
Pudink se nesladí jen se může s ovocem, oříšky??? hrozně mě láká, musím sehnat sojové mléko :wink:
13. led 2009 v 07:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj holky, vidím, že se tady drží hromadně dělená strava. Tak bych vás ráda povzbudila. Před pár lety jsem jí také držela, přišlo mi tenkrát pozvání na sraz po maturitě po 10ti letech, tak jsem se potřebovala dát do latě. :wink: Začala jsem na konci června a na konci září jsem měla dole asi 14 kg! Šlo to tenkrát tak neuvěřitelně, ta kila snad padala dolů sama. A bylo to tenkrát docela úsměvné, neboť jsem si dala k večeři třeba kus suchého chleba, což mi úplně stačí, a lidi kolem mne říkali, že po chlebu večer prostě nemohu zhubnout a já přesto hubla. Ale pozor! Protože jsem nedisciplinovaná, když jsem s dělenou přestala, sice jsem pak asi 2 roky tu váhu držela, ale pak to zase pomalu šlo nahoru. A i když jsem se několikrát pokoušela znovu najet na dělenou, nikdy už to tak pěkně nešlo, jak tenkrát. Dokonce si pamatuji, že pokud jsem třeba pár dní držela jen uhlovodanovou, tak jsem naopak mírně přibrala a byla jsem taková jakoby nafouklá.....Takže: všem vám moc držím palce, přeji pevnou vůli a ať vám to ubývá :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile:
13. led 2009 v 08:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahojky holky, tak já se ještě rozmyšlím zda dneska budou zase kytičky nebo dám zvířátka, jdu si zacvičit a pak uvidíme na co mám chuť :wink:
13. led 2009 v 09:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
Já jsme zjistila, že prostě nemůžu jíst jako ostaní, že jsme ten typ člověka co tloustne i z vody., Takže dělenksu se budu snažit držet dlouho a až přestanu tak pořád budu hlídat kilča a hlavně nepřestanu z pohybem. Doufám :wink:
13. led 2009 v 09:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jo do těch palačinek dát buď špaldovu nebo nějakou celozrnou mouku :wink: jemnou a sojové mléko :wink:
13. led 2009 v 09:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
Vyhrálo maso :grinning: :grinning: :grinning:
13. led 2009 v 10:50  • Odpověz  •  To se mi líbí
Misicko neboj nejsi v tom sama :grinning: i já tloustnu jen z pohledu na jídlo!!! Kdybych začala jíst jako ostatní a přestala cvičit budu jako hroch :angry: a proto musíme vydržet a naučit se zvládat dělenku :wink: :wink: :wink:
13. led 2009 ve 13:08  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj holky,ráda bych se k vám taky přidala :slight_smile: Držím Kořínkovou od včera.Držím tu její první dietu,co vyšla.Ta kniha se jmenuje,Dieta,já vím.je prý nejlepší.Potřebuju zhubnout deset kilo,tak doufám že mě zabere.Budu se opravdu snažit,ji dodržovat.Taky jezdím třikrát týdně hodinu spinning.Ale o něm dost slýchám že není na hubnutí,ale spíš na lepší kondičku.No tak nevím.Ale zase si říkám,že když tam fakt propotím triko,tak přece musím taky něco shodit,ne?No nevím.Jinak když budete dělat tu tabulku a vešla bych se tam,tak moje váha je ted 68kg a míry,lýtko 36cm,stehno 56,5cm,boky 102,5cm,pas 84,5cm,prsa 95cm,paže 29,5cm.To jsou míry,co? :grinning: No takže se vám sem budu snažit psát taky svoje úspěchy a neůspěchy :wink: Doufám že jen úspěchy :grinning: Jo a taky se chystám až trochu zhubnu, jít na nová prsa :slight_smile:Chtěla bych na jaře. No myslím to vážně.Mám už na ně i našišníno :slight_smile:Mám je jak uši jezevčíka :confounded: Jen pořád nevím kam a ke komu.Kdybyste měla některá i s tímto zkušenost,napište.Takže dietě zdar a at nám to jde pěkně z těla!Myslím tuky :grinning:
13. led 2009 ve 21:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek