• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme:  Beremese.cz Modrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Dělená strava. Máte zkušenost?

29. září 2017 
Tak mam za sebou rostlinný den...Moc mi rostlinky nevyhovuji, mam porad hlad a jsem strasne unavena:(
Nezkoušeli jste nekdy dietu podle Atkinsona?
Ani cvicit jsem dnes nezvladla...to nam to zacina...
13. led 2009 ve 22:16  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj Nalko, vitej:slight_smile:
Do tabulky Tě napíšu ( napiš jeste vyšku), zatim je tabulka prázdná, takže se tam určitě vejdeš:slight_smile:
Míry máš dobré, ja mam všude o dvacet centaku vic:(
13. led 2009 ve 22:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
Zkouška tabulky! Doufám, že to udrží ten tvar

Zahajeno Výchozí váha Prsa/pas/boky-výchozí Výška BMI -výchozí Cíl 1.týd. 2.týd.

Tezka 12.1.2009 88 98/95/121 180 27,1 70 ?
Misicka455 5.1.2009 75 160 29,2 65 ? ?
Nalka 12.1.2009 68 95/84,5/102,5 58 ?
13. led 2009 ve 22:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
Hmm, neudrželo:( Musim na to tedy jinak
13. led 2009 ve 22:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
------------Zahajeno---Výchozí váha---Míryvýchozí---Výška---BMI -výchozí---Cíl---1.týd.---2.týd
-Tezka---12.1.2009---88kg---98/95/121---180cm---27,1---70kg---?
Misicka---5.1.2009---75kg---00/00/000---160cm---29,2---65kg---?--- ?
--Nalka---12.1.2009---68kg---95/84,5/102,5---xxx----xxx---58kg---?

Da se to prelustit?
13. led 2009 ve 22:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tezka,měřím 169cm.A to bmi nevím.Jak si ho vypočítám?Jsem tatar :unamused: To je nějak výška děleno něco,ne?
13. led 2009 ve 23:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tezka,já mám rostlinou raději.Mám ráda pečivo,kupuju si na něho sojovou paštiku ve zravé výživě,potom si dávám sojové jogurty,čočku jen tak s cibulkou,bezvaječné těstoviny jen s kečupem,nebo jen s česnekem,taky si můžeš uvařit bramboračku.Vařím ji klasicky,zelenina brambory,houby,zeleninový bujon a zahustin normální nebo celozrnou moukou,to je jedno.A jim k ní tmavý chleba.Nebo si mažu chleba s hořčicí a na to ředkvičky.Jednou jsem tuto dietu držela,takže si to docela pamatuju.Jen jsem ji držela krátce a pak ji na dovolené porušila,takže jsem se na to vyprdla.Ale ted do toho chci tvrdě jít.Koupím si i fazole v tomatové omáčce a dám si je s pečivem.I ohřáté jsou moc dobré.Akorát se chci ještě zeptat,kečup můžu jak k rostlinné,tak k živočišné?Asi jo ne?Je to zelenina,ne?
14. led 2009 v 00:09  • Odpověz  •  To se mi líbí
JInak tabulka dobrý.Myslím že je to přehledný.Uvidíme ještě co na to ostatní. :slight_smile:
14. led 2009 v 00:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
Hezké ráno holky, nějak nestíhám!!! Vůbec nevím kdy zašlu své míry, neboť jsem zjistila, že nemám krejč. metr a musím ho někde ve švadlence koupit :wink: Tak snad to bude brzy :wink:
14. led 2009 v 07:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jinak jsem dneska na kytičkách a uvařila jsem si ten pudink s ovocem, jsem zvědavá a moc se na něj těším!!! Jen není oslzený, nevím čím můžu jestli vůbec můžu sladit?! :grinning:
14. led 2009 v 07:39  • Odpověz  •  To se mi líbí
Kečup jím ke všemu i hořčici :slight_smile:
14. led 2009 v 07:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
mikeso: Použij ovocný cukr :wink:
14. led 2009 v 11:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky a můžu ten puding osladit glukopurem?To je vlastně ovocný cukr,že?
14. led 2009 v 15:08  • Odpověz  •  To se mi líbí
aHOJ HOLKY :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile:
..TAK NĚJAK NESTÍHAM TADY CHODIT ALE POLEPŠÍM SE :wink:
hNED JAK NAJDU METR VŠE POŠLU
14. led 2009 v 15:17  • Odpověz  •  To se mi líbí
------------Zahajeno---Výchozí váha---Míryvýchozí------Výška------BMI --------Cíl---
TEZKA 12.1. 88kg 98/95/121 180cm 27,1 70kg
MISICKA 05.1. 75kg 00/00/000 160cm 29,2 65kg
NALKY 12.1. 68kg 95/84,5/102,5 58kg
PETYFOX 12.1 70kg 00/00/000 174cm 60kg
14. led 2009 v 15:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
..jsem to zkoušela dát do tabulky ale bohužel to nejde:frowning2:((
14. led 2009 v 15:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
hojky holky, tak koukám že se nám to tu pěkně rozjiždí já mám dneska taky kytičky a na obídek jsme si dělala cuketu receptík dám je to jednoduchý.Jen jsem místo hladké mouky dala mouku ječnou hladkou a cukety jsem pak nechala stát na ubrousku aby se do něho vsákl ten olej. :slight_smile:
14. led 2009 v 16:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
Cukýnové smaženky
Suroviny: Cuketa, česnek, sůl, hl. mouka, sladká paprika, špetka karí koření, tuk na smažení


Postup přípravy: Oloupanou cukýnu nakrájíme na 1 cm silná kolečka, důkladně je potřeme česnekem, utřeným se solí. Obalíme v hl. mouce,smíchané se sladkou paprikou a špetkou karí. Smažíme v tuku. Je to jednoduché, rychlé a chutné.
Skupina(y): sacharidy-a-neutrální
14. led 2009 v 16:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky prosím o nějaké recepty na luštěniny, hrách cizrna, jáhly . dík :wink:
14. led 2009 v 16:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
Lívanečky


Suroviny: 500 g pohankové mouky, špetka soli, lžička prášku do pečiva, voda, tuk na smažení, med.


Postup přípravy: Mouku smíchám se solí, práškem do pečiva a zadělám ji vodou tak, aby mi vzniklo těsto řídké jako na palačinky. Smažím pak lívanečky, které potírám medem a horké podávám.


Místo vody můžeme použít sojové mléko a místo medu ovocný cukr.
14. led 2009 v 16:36  • Odpověz  •  To se mi líbí
Placky s povidly
Suroviny: 5 středmě velkých brambor, asi 400 g hrubé mouky, sůl, máslo a povidla


Postup přípravy: Do hrnce s vodou dejte vařit brambory ve slupce. Uvařeé je nechte vychladnout a pak je oloupejte. Potom je najemno nastrouhejte na vál, přisypte mouku, lehce osolte a vypracujte v hladké těsto. Musí být tuhé tak, aby se z něj daly vyválet placky tenké asi jako palačinky. Musíte pracovat rychle, protože těsto rychle řídne a pak je třeba zapracovat další mouku. Placky vyválejte na pomoučeném vále. Velikost placek si určete sami podle velikosti pánvičky, kterou máte doma. Na suché pánvi s nepřilnavým povrchem placky z každé strany nasucho opečte. Hotové pak namažte rozpuštěným máslem (ev.sádlem), povidly a zarolujte. Ingredience vystačí pro 4 osoby.
14. led 2009 v 16:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tousty


Suroviny: Tousty, olej, cibule, žampiony, sůl, drcený kmín, stroužek česneku nebo bylinkové koření. Na ozdobu papriku, rajče, porek či j. čerstvá zelenina


Postup přípravy: Na trošce oleje zpěníme cibuli nakrájenou na jemno, přidáme na tenké plátky nakrájené žampiony, které často mícháme,dále přidáme drcený kmín, podle potřeby můžeme přidat trochu vody a dusíme do měkka. Před dokončením přidáme rozmačkaný stroužek česneku nebo bylinkové koření (kdo má rád, může obojí), sůl. Krátce dodusíme tak, abychom se zbavili případné vody ve směsi. Po vychladnutí směs poklademe na připravené tousty, přizdobíme proužky čerstvé papriky, nebo kolečky porku či plátky rajčat. Tousty jsou velmi chutné, namísto žampionů se může použít i různá dušená zelenina.
14. led 2009 v 16:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
Pudink (neslazený) s ovocem byl móóóóóć dobrý :wink:
Zítra se těším na zvířátka - masíčko já ráda :slight_smile:

Misicko, kam chodíš na ty recepty...........určitě něco vyzkouším! Zakoupila jsem špaldovou mouku, tak můžu zkusit palačinky i lívance :slight_smile: a co na ně???
14. led 2009 v 16:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
Co nejdříve zašlu alespoń váhu teď :angry: a cílovou :grinning: ať nejsem jediný hříšník :angry:
14. led 2009 v 16:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
Pročitám ruzné diskuze na internetu , knihy o dělence atd....Nemám ráda jedno stranou stravu a kdybych jí neměla pestrou tak do dlouho nevydržím držet :wink:
14. led 2009 v 16:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
Já se dneska taky snad změřím a pošlu údaje :wink:
14. led 2009 v 16:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
Med , povidla. oříšky, ovoce to v šese dá na palačinky dát :slight_smile:
14. led 2009 v 17:00  • Odpověz  •  To se mi líbí
:slight_smile: neuvěřitelné!!! našla jsem metr, tak zasílám ty úžasné rozměry:
75kg 99/91/107 26,57 65kg

Snad je to ve správném pořadí :wink:
14. led 2009 v 18:09  • Odpověz  •  To se mi líbí
No to počkejte na ty moje :grinning: :grinning: To teprve budou čísla :grinning:
14. led 2009 v 18:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
jelikož jsem na kytičkách jdu si ukuchtit palačinky :wink: nejspíš s medíkem :slight_smile:

a co marmeláda????
14. led 2009 v 18:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek