• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme: Beremese.czModrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Dukanova dieta - změna životního stylu

5. června 2016 
@sluvko já jedu 3/4 a 4/3- mám každý víkend pravidelně zeleninu, takže není problém s návštěvama, výletama a pod :slight_smile:

jinak já jsem věčná dietářka, zkoušela jsem jíst pravidelně, naposledy 2hod před jídlem, nejíst večer, kalorické tabulkya nic... jenom jsem kynula...dukanka je fakt zázrak :grinning:
5. zář 2013 v 16:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
@tina1506 ja vždy jela 1/1 ale dam si to 2/2 at muzu varit oběd na 2dny :slight_smile: už se mega těším na špenát,koprovku a červene zelí :slight_smile:
5. zář 2013 v 17:33  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Tak ja dnes delala grilovane kur.prsicko a pecenou dyni..vlastnorucne vypestovanou.. Je to mnamka :slight_smile:
5. zář 2013 v 18:59  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
HOLKY TAK RÁNO SI TAKY SJEZDU PRO DYNI
5. zář 2013 ve 21:39  • Odpověz  •  To se mi líbí
@sluvko Dík za podporu,už se těším,jek všem vytřu zrak :grinning:
6. zář 2013 v 07:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
:frowning2: v pondělí váha 81.2kg , uterý 80,0kg streda 79,2 a dnes? Dnes 79.4kg :frowning2: a to vše dodržuju poctivě. Snad to bude tím,že jsem měla ut,st,ct ms jinak mě to fakt štve :angry: dneska začnu zeleninu a basta.

Chtela bych nekde do lekarny na tu osobní váhu.važila jsem se na ni na začatku,v dubnu a ted by to chtělo taky :slight_smile:
6. zář 2013 v 07:48  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@hrozinka vzdyt Ti to jde pomalu ale jiste dolu, tak bud rada a nemrac se :slight_smile:
6. zář 2013 v 08:09  • Odpověz  •  To se mi líbí
@inna1 spis me preqapuje proč to jde nahoru. No snad to zas spadne .
6. zář 2013 v 09:21  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@hrozinka to muze byt i tim ze si ten den malo pila nebo jedla
6. zář 2013 v 09:36  • Odpověz  •  To se mi líbí
@inna1 dekuji za uklidneni, samozrejme nic nevzdavam ba naopak schovavam baterku z vahy a krejcovsky metr a vytahuju max jednou za tyden a basta :slight_smile:
6. zář 2013 v 09:59  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@hrozinka no vidis to je napad..ja se tez nevazim kazdy den..:slight_smile:
6. zář 2013 v 10:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
@hrozinka já vždacka když málo piju tak druhý den mám tak jako ty o kousek na víc stejně jako dnes :slight_smile:
6. zář 2013 v 10:14  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@sluvko je pravda, ze vcera jsem jedla malo, nebyla chut, ale piti davam minimalne konev zeleneho caje a ta ma 1,7litru. Dneska musim jist vic, ikdyz se mi vubec nechce, nemam hlad. :frowning2:
6. zář 2013 v 10:16  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@hrozinka koukej poradne bastit..:grinning:
6. zář 2013 v 10:54  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
Tak snídane parky,svačina puding oříškový a oběd koprovka s vajičkem mňam :slight_smile: zitra bude na oběd špíz a jinak zatim nevim :slight_smile:
6. zář 2013 v 16:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
@hrozinka párky? jaké ? nejsou moc tučné ?
6. zář 2013 v 18:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
@sluvko 95% masa. No snad nejsou špatné bo už nevim co bych jedla :frowning2: točim furt to samé :frowning2:
6. zář 2013 v 19:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahojky ženy :grinning: Na Dukanku se zrovinka chystám. Už jsem chtěla začít loni, ale otěhotněla jsem - hups - :grinning: Jsem masožravec, takže myslím, že to bude přesně pro mě :grinning: Ještě začít znovu běhat, ať se vrátím do kondice a to by bylo aby to nějak nedopadlo :wink: :wink: :wink:
6. zář 2013 v 19:55  • Odpověz  •  To se mi líbí (3)
Tak bramborova kaše z květáku je bléé :confounded:
7. zář 2013 v 09:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
@hrozinka aha no stejně si na to dávej pozor, vepřové se nesmí
7. zář 2013 ve 14:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj děvčata,dnes je to měsíc na DD,mám dole 6kg,víkend jsme byli na vinobraní,vezla jsem si svoje napečené housky i sušenky,takže k tomu koupit grilovaný plátek kuřecího na akci nebo v obchodě šunku nebyl zase tak velký problém,s bílým vínem jsem trochu zhřešila :wink: ...naštěstí se kila udržely a dnes opět na bílkovinách.Ale těši mě,že si kamarádky začaly všímat,jak mi mizí krupon :slight_smile:
9. zář 2013 v 15:49  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
@lenna1167 super :slight_smile: kolik si dala dolu v 1f? Ja jen 2kg :frowning2:
9. zář 2013 v 16:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
:cry: :cry: :cry: tak já nevím vše dodržuju jak mám,dokonce jím co 2- 2,5h abych vůbec neměla hlad,denně cvičim,přidala jsem si skoky přes švihadlo a ono nic nejdu dolů ani o deko :frowning2: :cry: :cry: v patek v 7 rano vyjíždíme do Prahy na svatbu takže to cvičit nebudu určitě,v sobotu se pokusím a v nedělu odpo už budem doma. S jídlem se budu mega hlídat,na oběd mam kuřecí na grilu tak to bude ok. Ja ten špek snad uřežu a basta :frowning2:
10. zář 2013 v 07:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lenna1167 tak to je super gratuluju, já po dvaceti dnech také 6KG :slight_smile: tak jsem ráda
10. zář 2013 v 08:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj, chtěla bych se taky přidat. Mohla by mi některá z vás poslat odkaz. kde najdu pravidla.., prosím? Díky
10. zář 2013 v 08:46  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@pisisvori když se posuneš o 2-3 stranky zpět jsou tam odkazz na všechny dobrý stranky a tina to tu i skopirovala :wink:
10. zář 2013 v 08:48  • Odpověz  •  To se mi líbí
Str 6 a 8 nahoře :wink:
10. zář 2013 v 08:49  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@hrozinka díky moc:slight_smile:
10. zář 2013 v 09:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
krásné ráno holky, snídám tvaroh ala budapešť
10. zář 2013 v 09:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
@sluvko já měla taky tvaroh :slight_smile: vyšlehaný s troškou mléka, sladidlem a touškou pudinku karalem banán :slight_smile: ted uvažuju co na sváču
10. zář 2013 v 10:08  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek