• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme: Beremese.czModrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Dukanova dieta - změna životního stylu

26. ledna 2017 
Holky ještě zde je super album, kde i já beru inspiraci, nebýt lekorica a tiny tak pojdu :grinning:
http://www.modrykonik.sk/blog/lekorica/album/dukanova-dieta-w2cyj0/


Jo a ještě jedna důležitá věc nikdy nesmíte mít hlad, furt jezte. já to mám odzkoušeno, když jím 5x denně tak hubnu rychleji než když si dám jídlo jen 3x za den to mám furt hlad. já ted ujíždím na bílej jogurt trošku mléka 0,5% našlehám metličkou malinko, trošku sladidla a v krabičce mám nasekanou hořkou čokoládu, mám tam 30g a vždy odsypu jen trošinku a je to luxusnííí :slight_smile:
12. led 2014 ve 22:53  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
můj sobotní a nedělní oběd. nejvíce se mi na dukanovi líbí, že ty knedle musím sníst všechny, je to moje porce otrub na den :grinning: :grinning:
12. led 2014 ve 22:53  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
@hrozinka já měla dneska jenom se čtyřma... na oběd jsem dala jenom 2,5, zbytek byl k večeři :D
12. led 2014 ve 23:07  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
12. led 2014 ve 23:10  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Není totok obžerství? Prý: "nemám doma nic v lednici na pečení..." a stačí 5vajec, kakao, sladidlo,prdopeč a na plnku 1 tvaroh, zbytek jogurtu a pomerančové Bolero... a na 4 dny vystaráno...
13. led 2014 v 09:06  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
Ahoj ve spolek :slight_smile: tak jsem se rozhodla vstoupit mezi vás. DD držím po druhé. Dneska jsem začla s 99,9kg :sunglasses: :frowning2: a cíl je cca 20kg dolů. Chtěla jsem se zeptat, jestli nemáte někdo recept na nějaké pečivo, které nebude uvnitř matlavé a vlhké, chtěla bych něco co opravdu chutná jako chleba nebo houska a né jak nedopečená buchta :sweat_smile: děkuji a hubnutí zdar :wink:
13. led 2014 v 11:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
@hrozinka téda to vypadá krásně!!!! Mohla bych poprosit o recept, nebo ho někde naju? Děkuji :slight_smile:
13. led 2014 v 11:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
@dadavdadav housky - místo PDP dávám droždí, voní a chutnají líp... http://www.modrykonik.cz/blog/tina1506/album/dietovani-tgl0sk/14556606/
13. led 2014 ve 14:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
@tina1506 teda,musím uznat že všechno vypadá lákavě,děkuju :slight_smile:
13. led 2014 v 17:00  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@hrozinka tak to je super :slight_smile: ještě musím najít recept a jdu na ně
13. led 2014 v 17:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj ženy, dnes mám druhý den BD zatím se to dá, ale váha nic nedělá tak musím zmírnit použití škrobu, myslím, že žádnou jinou tolerovanou nepoužívám. Hned jak dojde můj s výplatou tak musím sletět do DMka a koupit si ten protein a budu ho dávat všude, kde je škrob. :slight_smile:
Včera jsem měla hlad tak jsem si na večeři podotýkám v 9 večer udělala dukan palačinky :slight_smile: použila jsem co nejmíň škrobu myslím 20g a naplnila je tvarohem, no žrádlo, nažrala jsem se k prasknutí, Dneska na snídani od tiny pečivo, příště budu péct jak řekly holky hodinu na 180 snad se vysuší. na oběd mám zatím rajskou polévku a dál nevím.
14. led 2014 v 11:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
14. led 2014 v 11:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
@tina1506 děkuji, vyzkouším nejprve s PDP a pak s droždím, nemám ho totiž doma :confounded: :sunglasses: ale vypadají moc pěkně!
14. led 2014 v 17:34  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
já jsem dneska dělala králíka na zelí...
14. led 2014 v 17:41  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Tak mám hotovo, vypadají dobře a jsou chutné, příště do nich přidám nějaké koření :wink: Děkuji za tip!
14. led 2014 v 18:55  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
@tina1506 tohle děláme taky. To můžu ve fázi 2, že? :slight_smile:
14. led 2014 v 19:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
@medi_ivca to se zelím? 2.fáze BZD
14. led 2014 v 19:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
@dadavdadav já dávám jenom hooooodně kmínu, jinak dávají česnek, provensálské...
14. led 2014 v 19:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak mám za sebou první dva dny z útočné fáze. Včera jsem měla tedy trochu hlad, ale dnes už v pohodě :slight_smile:
Zítra mám rybí den a ve čtvrtek už zeleniná!! Se docela těším :slight_smile: Taky jsem si dnes objednala pár Dukanových mlsek, bez toho by to dietování moc nešlo :grinning:
14. led 2014 v 19:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
@tina1506 jojo, pečem tak kuřecí stehna :slight_smile: jen bez jogurtu. Dám na ně grilovací koření, trochu soli a kyselé zelí. To je super, ve čtvrtek máme oběd!! :grinning: manžel to má taky rád, takže na pohodu
14. led 2014 v 19:50  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@medi_ivca Jéé já mám za sebou taky 2 den 1.F, ale zeleninku si dám až v sobotu :cry: tak snad to vydržím :slight_smile:
14. led 2014 v 19:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
@tina1506 no to já se na houstičkách vyřádím :D akorát nevim, jak dlouhou mají asi trvanlivost, dala jsem je do mikroteˇňáku aby změkly a dneska se mi rozbilo jedno vejce, tak si zítra z něj udělám asi další :slight_smile:
14. led 2014 ve 20:00  • Odpověz  •  To se mi líbí
@dadavdadav já dělám tuhle dávku na 2 dny, nechávám je na papíře v troubě a netrvrdnou... větší dávky nedělám, co ty 2 dny je to ideální, potom dám třeba toast, pizzu nebo knedlík...
14. led 2014 ve 20:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
@dadavdadav určitě ano :wink:
14. led 2014 ve 20:04  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@tina1506 můžu požádat ještě recept na knedlík? :dizzy_face:
14. led 2014 ve 20:05  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@medi_ivca tak pak dej vědět jaké jsou ty DD vyrobky, ja tam chtěla též ty sušenky,nutelu a ještě něco. Na kolik tě vyšla pošta?
14. led 2014 ve 21:39  • Odpověz  •  To se mi líbí
@hrozinka ta nugeta není :frowning2: :cry: bueeeeee! Taky jsem jí chtěla. Pošta byla drahá :frowning2: 130,- kč kurýrem ale já bez majonézy nefunguju. Miluju jí :sweat_smile:
14. led 2014 ve 21:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
@medi_ivca tak to já moc nejím,spíš mi chybí sladké a pečivo :frowning2: :cry:
14. led 2014 ve 21:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
@hrozinka to i mě :frowning2: proto jsem si koupila ty sušenky a cereálie :slight_smile:
14. led 2014 ve 22:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek