Jak nosit kila po porodu a vypadat dobře?
Včera jsme byli na výletě s dětmi, bylo to fajn. Večer mi tchýně poslala fotky a já se nestačila divit jak blbě vypadám.
Jsem půl roku po druhém císaři. Zůstalo mi nějaké to kilo. No trochu víc, mám 84kg... Ale prostě nevím čím to je, ať si vezmu cokoliv, ať si na hlavě udělám jaký koliba účes vždycky vypadám neskutečně blbě 🙄. Vždycky si říkám vždyť nemáš ještě tolik (jsem v procesu hubnutí 😂) tak jak to že furt vypadám tak blbě 🫢. Ráno jdu na dlouhou procházku, vezmu si sportovní oblečení, připadám ti v tom hezky a přitom když bych se pak podívala na fotku vypadám jak ... Mám kamarádky co mají mnohem víc 90-110 kg a prostě to umí nosit, vypadají jako šmrncovní baby. Já si vždycky přijdu jak ocucaný a vyplivnutý bonbon 🫢... Má někdo podobný pocit??
Stručné shrnutí
- Po porodu zůstávají u mnoha žen přebytečná kila a typ postavy (jablko, hruška, válec) zásadně ovlivňuje, jak se stejná váha vizuálně projeví.
- Praktická řešení z diskuze zahrnují volbu vhodných střihů a barev, nošení šatů nebo delšího saka a investici do méně, ale kvalitnějších kousků oblečení.
- Další přístupy uvedené v diskuzi jsou pravidelné cvičení a dlouhé procházky, práce na sebevědomí (úsměv) a taktiky pro fotky (více snímků, požádat o lepší úhel nebo se vyhnout focení); zdrojem konkrétních tipů byl i článek Exisport o výběru plavek podle postavy.
Nejčastější otázky
Q: Jak se oblékat po porodu, aby postava vypadala lépe?
A: Volte střihy podle typu postavy (jablko, hruška, válec), preferujte šaty nebo delší sako a experimentujte s barvami; v diskuzi byla doporučení vyhýbat se například moderním širokým kalhotám s pasem „do půl zad“.
Q: Je půl roku po porodu „normální“ mít kila navíc?
A: V diskuzi je názor, že půl roku po porodu je běžné mít na kila navíc a že je přiměřené dát si čas na postupné hubnutí.
Q: Proč stejné kilogramy vypadají u různých žen odlišně?
A: Vliv má výška, rozložení tuku (břicho vs boky), tělesné složení (svaly vs tuk) a typ postavy; v diskuzi byly zmíněny příklady 80 kg na 160 cm vs 180 cm jako odlišně vypadající.
Q: Jak zlepšit své fotky, když se na nich necítím dobře?
A: Doporučené praktiky jsou: udělat více snímků a nepovedené smazat, fotit se sama s časovačem, požádat někoho, kdo fotí lépe, nebo použít úsměv; jedna rada byla i „hod tu fotku bez hlavy“.
Q: Kde najdu inspiraci pro výběr plavek nebo oblečení podle postavy?
A: V diskuzi byl sdílen konkrétní článek Exisport „Ako si vybrat plavky podla postavy“ jako zdroj inspirace a uživatelky doporučují také konzultovat e-shopy nebo kamarádky se stejným typem postavy.
Q: Pomůže zhubnutí s tím, že vypadám lépe na fotkách?
A: Toto bylo sporné: někteří diskutující uváděli, že zhubnutí vizuálně pomohlo, zatímco jiní tvrdí, že i po výrazném úbytku váhy zůstává problém s fotogenicitou.
Závěry z diskuze
Shoda
- Volba vhodného střihu, barvy a typu oblečení výrazně ovlivní, jak postava působí na fotkách i naživo.
- Fotky často zkreslují a problém s „nevzhlednými“ fotografiemi má mnoho lidí bez ohledu na váhu.
Sporné názory
- Někteří považují problém primárně za psychologický (nedorozumění sám se sebou a fotogenicitou), zatímco jiní ho vidí jako hlavně estetický problém řešitelný hubnutím a úpravou šatníku.
- Konkrétní hodnocení váhy (např. „84 kg je moc“ vs. „váha sama o sobě není ukazatelem zdraví nebo vzhledu“) se v diskuzi lišilo.
Otevřené otázky
- Které konkrétní střihy a značky nejlépe fungují pro jednotlivé podtypy „jablko/ hruška/ válec“ zůstalo v diskuzi nevyjasněné.
- Jak dlouho po porodu by měla žena cíleně začít s intenzivnějším cvičením, aby to bylo bezpečné a efektivní, nebylo v diskuzi detailně řešeno.
Zmíněné značky a firmy
Exisport
Zmíněné produkty a metody
plavky podle postavy (článek Exisport), cvičení, dlouhé procházky, volba střihů a barev, nošení šatů, delší sako, moderní široké kalhoty s pasem do půl zad, fotografické úhly a techniky (více snímků a mazání nepovedených), práce na sebevědomí/úsměv
Místa a osoby
Exisport
Zkus se opečovat, usmát na sebe, oblékat něco, v čem se cítíš dobře, mít se ráda. Já jsem k sobě po porodech byla kritická a z vícero důvodů jsem postupně nabrala kila až nad 100, neúspěšné pokusy o zhubnutí...Když se zpětně podívám na fotky, kde jsem měla pár kilo navíc, tak si říkám, co jsem jako řešila a jak jsem byla krásná.
Záleží jakou máš postavu 😉 já mám ještě o něco víc, jak ty (jsem po porodu rok, ale hubnu, snad se to tentokrát povede), ale kila mám rozložená tak nějak v celém těle, navíc mám 180cm, takže se to celkem rozloží. Jako jo, cítím se na fotkách hrozně a všimla jsem se, že se i nerada fotím 🙄 a spoustu lidí mně hádá na méně kil.
Ale také dost udělá i oblečení, já nenosím ty teď moderní široké kalhoty s pasem do půl zad...
Vsimam si ze je rozdil v typu postavy. Kuličky a valečky vypadaj vzdycky s nadvahou lepe nez hrušky. Aspon mně to tak pripadá. Typ hruška se dá při nadváze nazvat i chodicí pr*el a proste to hezky neni a nikdy nebude. Zatomco valec kdyz se dobre oblekne tak je to šmrcovni...
@me_druhe_ja takovou postavu bude mit moje mladsi dcera. Ta ma zadecek jak dva cesnecky a sirokansky hrudnik, ma to po tatovi, jenze u chlapa to je naopak zadouci ze 😅 on ma ramena jak Rambo ale to u holky neni ono. A k tomu nema moc predpoklad být vysoká... Aaale zas ja kdyz budu žrát tak jak zeru, tak zamedlouho budu pr*el na nozickach, takze to si nevyberes 😅
@martinka_33 ja si zas nemyslim, ze to ma koule a valecek lepsi :D ja jsem taky mala a s ramenama (cvicim a na ramena jsem pysna), velka prsa, relativne uzky pas, ale boky a brisko mam - po porodu a do boku se mi proste vse uklada, zadek mam vycviceny a nohy taky - tedy zadne tycinky ale 🙂 No, jenze kdyz se neoblecu vhodne (coz je tak 90% casu) tak vypadam sirsi nez jsem ve skutecnosti. Ja bych rekla ze jsem asi ten valec, nebo nevim teda a je to boj se oblect tak, abych nevypadala tluste. Nekdy si rikam, ze naha vypadam hubenejsi nez v obleceni :D ale zas na uple obleceni to taky zatim neni 😂🙈
Někdo je fotogenický a někdo ne. Někteří lidé vypadají na fotce lépe než ve skutečnosti, někteří hůře. Třeba na mě si myslím chlapi dost letí, koukají na mě stále na ulici, v mhd a tak, a když se vidím na fotce, vůbec se sobě nelíbím. Přitom v zrcadle jsem se sebou spokojená. Někdo prostě je a někdo není fotogenický.
hod tu fotku bez hlavy ;) treba ti reknem ze je to v pohode 🙂
Ale i tak jak pisou holky je to o hlave a o obleceni ...
Mela jsem rozepsane , ze jsem ve fazi hubnuti 😀 asi 2 tydny...
Jeste 14 dnu do svatby 😀 musim vydrzet