Jak pomoci dceři zhubnout boky ve 13 letech?

@blondynka400 měří něco kolem 150 Cm, váží 37kg. Jídlo si hlídá, smažené, sladkosti, tučné atd. vůbec nejí, pohybu má dost. Nevím kde je problém

Neříkej mi, že se 150cm a 37kg má nějaké šílené boky. Prostě se mění v ženu, to se tak občas někdy stane.

Hormony a puberta. Taky jde o to, jak má ty boky široké, resp pánev. Pokud je tak stavěna, tak těžko zhubne.

@blondynka400 tak žádné šílené boky nemá, ale když si např. vezme cyklistické kraťasy tak je vidět že má boky

Tak to je snad normální ne? Co dělá za sport?

@blondynka400 dřív chodila na tancování, teď nedělá žádný, ale chodí běhat a někdy si zacvičí. A hlavně chodí ven, každý den má přes 12000 kroků.

Tak to je dost málo, to rozhodně není, že má dost pohybu. Měla by dělat nějaký aktivní sport .-)

Chodit a zase chodit a doporučuju you tube growwithjo. Má skvělý videa a nohy a boky mám za měsíc opravdu štíhlejší

@blondynka400 bohužel není možnost. Bydlíme na maloměstě, kromě fotbalu a florbalu tu na výběr nic není ;- )

@fandysek_1 děkuji ta tip

Tak snad ve 13 může někam dojet sama ne? Za mne jsou toto prostě výmluvy .-)

Já nevím, ale já bych se místo zacarovaneho kruhu v podobě cvičení a diet snažila, aby holka měla zdravý vztah ke svému tělu, aby přijala to, že se postupně mění v ženu, aby se měla ráda. S tím že má větší boky přišla sama nebo ji k tomu dovedla nějaká hloupá poznamka nekoho z okoli? A co vidi u tebe jako u mámy? Resis casto svoji postavu, cviceni a diety? Pokud je u vas tohle téma hodně omilane, zamyslela bych se, jestli to není spíš na škodu. Tenhle věk je natolik citlivý, že přílišné řešení tělesných proporcí může napachat spoustu škody na spoustu dalších let.

Mě teda přijde šílený, že se 13- letá holka snaží zhubnout, když podle udaných hodnot rozhodně tlustá není. A ty ji evidentně podporuješ... Jako ano, ať sportuje a zdravě se stravuje, bude fajn, když si udrží zdravý životní styl, ale ne proto, aby cíleně hubla. Taky by to nemuselo dopadnout dobře...

Kazda holka se v pubertě zakulati, zmeni se ji vlivem hormonu proporce. Kup ji lepe padnouci obleceni, pokud ji nejake kusy zvyraznuji, co zvyraznit nechce, a utuzuj ji zdrave sebevedomi.

@blondynka400 12tis. kroku denne ti pripada jako nedostatecny pohyb? 😜💩

@mirin89 presne jak pises, navic meri 150 cm a vazi 37 kg,
to mi spiz zavani skora az podvahou, jako mstka bych ji podporovala ze vypada dobre, nez ze bych podporovala zacinajici poruchu prijmu potravy. A vysvetlila bych ji, ze trosku zaobleny boky jsou rozhodne hezci nez boky jen z kosti - tudis hranaty

@kmarie81 Tez si myslím, ze s temito mirami nemuze mit problem s tim, ze by ji neco nekde prebyvalo... A prijde mi smutne, ze si takto mlada holcina hlida jidlo a resi svoji postavu. Nejak mi tam schazi radost ze zivota, prijde mi to takove nucené z toho, co zakladatelka píše... Pokud ji to bavi a dela ji radost zdravy životní styl, tak je to super, ale mam z toho pocit, ze se chudák za necim žene kvůli nějaké představě o ideální kráse a to mi přijde strašidelné.

@martiniquest 12 tis kroků je nic, to přeci není aktivní pohyb. Popravdě si neumím představit, že 13 leté dítě nic nedělá. Je to tedy umím, stačí se podívat kolem sebe, jak jich většina vypadá.

@martiniquest 10tis. kroku denne je jakási magická hranice pro člověka ve středních letech aby se udržel v kondici. Do kondice se ale musí dostat aktivním pohybem.

@mirin89 bohužel je to v dnešní době realita. Mám cca stejně starou dceru a většina jejich kamarádek řeší co jí, energii a další věci a hodně řeší, jak vypadají. Přijde mi to až šílené. Zase na druhou stranu většina z nich nevypadá tak, jak by holky ve 12-13 letech "vypadat měly" Prostě ta rozkydlost je tam vidět už v těchto letech. Ale tak jak to řeší to značka ideál rozhodně není. Ale za mne je to primárně chyba rodičů, ne těch holek.

@mirin89 přišla s tím sama

@mandala ona ale nechce doslova zhubnout, jen chce doladit ty boky. Navíc asi jsem to napsala špatně, není to tak že ji to nějak děsně trápí, jen jí to prostě trochu štve.

@kmarie81 já ji v tom vyloženě nepodporuji, právě naopak ji říkám že má hezkou postavu a že se z ní stává dospělá žena a je to normální, ale když ji to trápí, no nevím :(

@blondynka400 však jsem psala, že chodí běhat

A to je co, že chodí běhat? To je hrozně vágní. V tuto dobu by si měla spíš budovat rychlost a aktivní hmotu a ne běhat na vytrvalost. Každopádně u tvé dcery bude spíš fakt problém to, že se mění v ženu, jak už bylo napsáno. Ty máš jaký typ boků?

@mirin89 není to tak, jak to vyznělo. Zdravý životní styl má ráda, není to tak že by se do toho nutila, dělá ji radost. Zatímco její kamarádi dokážou např. sníst celý pytlík brambůrek, ona sní tak třetinu a zbytek si nechá, protože ví že celý pytlík brambůrek najednou není zrovna pro zdraví nejlepší.

@blondynka400 v pubertě a i teď mám stejný typ boků jako ona a stejný typ má i moje sestra, takže to máme holt v rodině.

Za pár let se jí tělo vyvine souměrně k těm bokům. Je ve vývinu,v pubertě, přijde ms,jestli ji už nemá, tělo se jí bude ještě hodně měnit. Zaměřila bych se spíš na psychiku, spokojenost, kamarádky, zájmy, aby jí bylo fajn..na " štvou mě boky" má fakt čas,teď je to úplně zbytečné řešit a trápit se tím. Tlustá není ani zdaleka.

@blondynka400 Tak to je mazec tohleto, doufam, ze se tohohle u sve dcery nedockam, ale chapu, ze vliv vrstevniku a snaha zapadnout u tehle pubertaku dělá hodně.

Tak to je hezké, že stojíš při dceři a snažíš se ji pomoci, kdyz ji to trapi, tak snad najdete nějaké schudne řešení a pokud se ji nepodari dosahnout idealu zdravym zivotnim stylem tak snad dokáže prijmout sama sebe takovou, jaká je.