Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti

@petrushka32 no dvojka mi prisla nejtezsi .. hlavne se to silene vleklo... ta trojka jak se skace a je tam rychlejsi hudba tak je takova sviznejsi a ani se clovek nenada a uz je protahovani na konci

Ahojky, tak 3 den za mnou, zas to bylo o něco lepší, jen teda svaly mě bolely zas víc 😅 ale kardio zvládám zas o něco líp, což je dost úleva při tom cvičení. 😎
@mina_ já teda výsledky vidím, ze předu i ze zadu jsi užší, ze zadu je to viditelnější. Hele hold jsme silnější, tak to bude trvat dýl než se ty svaly vyrýsují na povrch, na buchtičky na břiše si hold počkáme 😀 Vydrž, je to pro mě motivace, vidět, jak postupujete a vytrváváte ve cvičení. 😉

@kurimka no akorát nevím jak budu skákat s těma mýma petka s vodou😀 to bude parádička🙂 No umírám už ted, co budu dělat u dvojky nevím, u trojky si sepíšu závět🙂

@petrushka32 ja odskakala s petkama cely shred 😀 😀 😀 nejak nemam cas koupit cinky a tady u nas, kde lisky davaj dobrou noc nejsou ani potraviny 😎

@adisek ¨¨
@petrushka32 Mám shred za sebou také s petkama, mám ale "lepšejší" kamarád si vozí ne DE vanilkovou colu 1 l, láhve jsou vratné z pevného plastu, teď si chci za odměnu koupit činky, ty petky se držej fakt blbě, ale zase se bojím hmotnosti, petky mám 1090 g a činky budou 2 kg...ruce mám slaboučký, teprve na konci shredu jsem udělala pořádnej DÁMSKEJ klik

@adisek no já je taky nehodlám kupovat🙂 bude to zajímavé🙂

@petrushka32 s petkama je v pohodě vše, krom dvou cviků u trojky, tam nejde jumping jet s pet a pak takové vzpěry v klikové poloze, kdy máš mít ruce o ty činky opřené, s petkou je to o hu...teda o ústa🙂

@pelenka tak to udělám bez petek a činek, pokud to vůbec udělám😀

@petrushka32
@pelenka moje jupi lesni smes ma 945g,ale jako 2kg cinky bych nedala ani nahodou , bych chcipla 😀

teda jumping jack, už mi to nějak nemyslí...no já už počítám s tím, že si nechám ty svoje pekty na na některé cviky, pže, u něčeho vím, že tu dvojku zvládnu (jedničky u toho prakticky necítím) a u něčeho taky umírám s těma litříkama🙂 takovej No More Trouble Zone v částri triceps zlatý petky🙂
@petrushka32
@adisek

@adisek jupí směs😀 tak to jsi mě rozsekala😀

@petrushka32 mne koupil na podporu manzel zavazi na zapesti za necely dve stovky tusim v tescu... a da se o ne i oprit ja je mam jakoze zapnuty a navliknuty na dlanich, abych je mohla rychle odhodit ;o) ja kdybych si sla koupit cinky tak beru s usima, pac je dobry, ze kdyz by ti vyklouzavaly, ak furt na rukach zustanou.. mne se totiz silene poti ruce ;o)

@pelenka ...já to v té trojce udělám i s petkama, ty vzpěry, ale je fakt, že je to asi těžší než s činkama 😉 .
hlavně se vždycky bojím, že ty petky prdnou 😀 .

jinak všem ahoj 🙂 ,
já si včera večer odskočila na alpin a zadek mě bolí ještě dnes 😝 , takže dnešní jill odkládám až po obědě. malá vstávala v 6h, tak je šance, že po o pěkně zalomí 😎 .

@adisek ... 😀 😀

@kurimka ..že je ta trojka super 😉 ?

@adisek ...teď koukám v kuchyni a mám tam dva sirupy jupí, takové zbytky!!..díky za tip, už to jdu pucovat 😀

@adisek ...tak jsem si zrovna ochrstla půlku kuchyně vodou 😝 , při pokusu se o jednu z těch petek od jupí opřít silou 😀 . takže na ty vzpěry to nebude, ale jinak se to drží dobře 😀

@ined77 jo je ;o) oproti ty dvojce je mnohem zabavnejsi a prijde mi, ze je mnohem kratsi... dvojku oznacuju za nejvetsi narez, co neutika ;o) asi az to dojedu, tak si to dam znovu od zacatku, jelikoz jsem zvedava, jestli mi to pak pujde snaz .. i kdyz pochybuju ;o))

@kurimka ...včera na alpinu mi říkala lektorka, že dělala první den jill a že z ní lilo jako z vola a to ona má jinou kondičku 😝 😉 . ale podruhé to bude určitě o chloupek snazší 😉

@pelenka ja na začatku nedala ani jeden klikk a ted klikuju s Jill už v pohodě a činky mam 1,5 kg je to lepši 😉

@ined77 😀

@ined77 lepši to bude každej den ja cvičim denně a je to bezva už mě nic moc nebali sem tam nijakej sval ale to je norma ale taky se občas ještě zapotim 😀

@asus ...no a co vlastně cvičíš? já jsem si říkala, že po dosažení spokojenosti (přijde-li teda nějaká 😀 ), že bych cvičila pak třeba 3-4 x týdně. moc si neumím představit chodit pak do práce, starat se o domácnost a vše kolem a ještě stíhat denně cvičit 😒 .

@ined77 no mne prave nejvic pri te dvojce nakopavalo, jak byly zpoceny i ty holky v televizi ;o) tak jsem si rikala, ze to ze me tece je asi dobre ;o)) ono dycky kdyz uz jsem si na ten level zvykla, tak hned prisel dalsi, tak to je asi prave u ni schvalne, aby si to telo nezvyklo na jedny cviky a pak se nenudilo... no kez by mi todle cviceni vydrzelo minimalne do leta...pak uz mam zas tolik prace, ze jsem v jednom pohybu a vecer davam plavani tak na hodku az dve, takze to mi ten pohyb pak nahrazuje ... ale pres podzim a zimu zase dycky silene zlenivim a priberu.. proto jsem ted zacala s tou jill... a hned se citim lip...

@ined77 cvičim Jill končim levl 3 a Boba 😀

@asus .a to nějak pořád opakuješ dokola?

@ined77 ne jill každej 10 dni jinej levl a pak je pokračovani Jill dal si musim stahnout dalši dily 😀

@ined77 no jamam tyjupi jeste neotevrene, tkze krome vrsku je tam i ta zatka,co se musi odloupnout, ale je pravda, ze ty vzpery jsem na nich nedelala, nemela jsem odvahu, pokulovala jsem si jednu petku mezi rukama 😀

me po vcerejsim prvnim dni ripped boli prdel jako hrom, asi se formuje 😀 😀 😀

@adisek jo tak to bude asi formulace prdelky se taky teda těšim 😀 😀 a pozoruješ na sobě změny??hubneš a co měřeni maš dole nijake cm?

@asus kez by :D
fotky jsem dala na https://www.modrykonik.cz/diskuse/soukrome-disk... tak se k nam pridej , jj vysledky uz se nejake dostavily,puvodne jsem chtela drzet tu tvoji dietu, ale mela jsem strach, ze to nevydrzim tak dlouho