• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme: Beremese.czModrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti

20. května 2017 
@nnell já to vím :slight_smile:
26. bře 2013 ve 23:08  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@kamilka007 Každý Level 10 dnů = 3 Levely dohromady 30 dnů
27. bře 2013 v 08:00  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Jillian je na ulozto zpátky
27. bře 2013 v 11:37  • Odpověz  •  To se mi líbí (3)
@myspule1 Tak dneska jsem zkusila 6WP a asi u toho zůstanu. Ono trochu posiluješ i zbytek těla, ale hlavně břicho a to je můj největší problém, takže zatím pokračuji v tomto. Ripped si dám třeba pak.
27. bře 2013 v 16:30  • Odpověz  •  To se mi líbí (3)
Dnes mi tohle cvičení poradila dietoložka. Takže dnes první den, jsem splavená jak myš...zítra jsem zvědavá jak to zvládnu, když mě bude všechno bolet:grinning:...
27. bře 2013 v 17:43  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Všechno mě bolí, ale i tak jsem dála druhý den...jsem mrtvá:slight_smile:
28. bře 2013 v 08:31  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
ahojik všem tak ja po včerejšku Jillian-Michaels---No-More-Trouble-Zones boli mě zadek a stehna fest :grinning: :grinning: :grinning: a za chvilku jdu na to zas :grinning:
28. bře 2013 v 08:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
@asus No něco na zadek by se mi taky hodilo :wink: Já bych mohla cvičit od rána do večera, abych potrénovala všechny svý trouble zones :grinning:
28. bře 2013 v 09:02  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@misanydrl No vida, tak když to doporučují i dietoložky, tak to k něčemu bude. A co konkrétně cvičíš?
28. bře 2013 v 09:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lvicek2000 Ahojky, takže dám na tebe a od zítřka na těch 6W6P taky vlítnu, tzn. budu cvičit ten Level 1 celkem 3 týdny a to 6 dnů v týdnu a jeden den volno viď ? A pak 3 týdny ten Level 2 stejným způsobem, je to prosím tak sprááávně? :slight_smile:. Zítra ráno udělám kontrolní měření a vážení po těch 30Day Shred.. Ale s tou váhou se mi to teď nějak moc nehne :/.
28. bře 2013 v 10:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
@myspule1 Já si myslím teda, že se jede 3 týdny bez pauzy každý level, ale říkají, že na 2.level můžeš přejít, když ti ta 1 už nebude stačit, klidně dřív něž po 3 týdnech. Je fakt, že některý cviky jsou jednoduch\´ý a s břichem už mi nic nedělají a některý naopak vůbec nedávám.
28. bře 2013 v 10:09  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lvicek2000 Jo ahá! Takže to se mi asi popletlo si Ripped in.. Sakryš :slight_smile:, takže OK, 3 týdny v kuse Level 1 ju? A pak 3 týdny Level 2.. :slight_smile:, a nestraš mě :slight_smile:, jsem teda zvědavá :slight_smile:. Stačí k tomu opět jenom činky viď, nic jinýho tam nemá?
28. bře 2013 v 10:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
@myspule1 jj jen činky, dokonce jen jedna. Zpocená jsem byla jak nevim co. Ty cviky se strašně rychle střídají. Než se uvelebim v nějaký poloze, už jedou jak fretky, je to vítr :slight_smile: Uvidím, jak to budu dávat dál. Obecně jsem si myslela, že to bude náročnější. Ale jak říkám, je tam pár cviků, který teda vůbec nechápu, jak dělají :wink:
28. bře 2013 v 10:27  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@lvicek2000 Jooo no to jsem teda zvědavá, jestli to já pochopím :slight_smile: :slight_smile: :slight_smile:
28. bře 2013 v 10:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
@myspule1 jako pochopíš, já taky, myslela jsem to tak, že nechápu, jak to zvládají!! Já zaujmu startovní pozici a už skoro nemůžu :grinning:
28. bře 2013 v 10:41  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
@myspule1 Až si to zacvičíš, určitě pochopíš, o kterém cviku mluvím :wink:
28. bře 2013 v 10:46  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
tak ženy odcvičeno dnes sem přidala ještě Boba a hotovka :wink: boli všechno
28. bře 2013 v 10:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lvicek2000 Díky za motivaci :slight_smile:, když to nepůjde, tak si to nějak budu muset přizpůsobit podle sebe holt :rolling_eyes: , jako třeba tady v tom 3. levelu 30DS - ty sedy lehy až úplně nahoru, to jich dám pár a pak hotovson, takže dělám jen ty pidi "sedy lehy" že se zvedám kousek nad zem no.. :confused:
28. bře 2013 v 11:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
@asus Já jsem taky dnes pilně odcvičila. Nechápu, jak někdo dává dva programy...To už je hazard ne? :grinning:
28. bře 2013 v 11:30  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@myspule1 Jasný, taky tam máš vždy snadnější a těžší variantu...Neboj to dáš
28. bře 2013 v 11:30  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@lvicek2000 Jsem před chvílí docvičila teda 30DS a dneska bych řekla docela v pohodě.. Asi získávám kondici bo co :astonished: :grinning: . Tak se těším na zítřejší šoking :rolling_eyes: :zipper_mouth: :sunglasses:
28. bře 2013 v 11:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
@myspule1 To si piš, to je fyzička, ta kterou jsme dlouho hledali :grinning: Ne, vážně, určitě je každý den znát. To 6WP je trošku jiný-míň skákání, víc silový mi přijde. Ale zpotiš se, neměj strach. Však brzy sama poznáš :wink: Těším se na tvé zítřejší dojmy.
28. bře 2013 v 11:44  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@lvicek2000 ja pridala k tomu boba protoze me prislo jen cvico s jill malo :grinning: ale vic bych taky nedala :sweat_smile:
28. bře 2013 v 11:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
@asus Nechápu, jak někomu může připadat cvičit s Jill málo... :confused: Ale je fakt, že ty už jsi přeci jen jiný level :wink: A jaký je to No more trouble zones? Dobrý? A jak je to dlouhý?
28. bře 2013 ve 12:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lvicek2000 dlouhý to je 57 minut :wink: a dobrý boli mě hlavně stehna a zadek a ruce :grinning: dokud mě to bude bolet tak to budu cvičit pak pujdu dal :wink:,Boba přidavam na břicho nijakech 20 minut
28. bře 2013 ve 12:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lvicek2000 jsem teprve u levelu 1:grinning: a stačí mi to bohatě:slight_smile:...jak to tedy je? Cvičí se každý level 30 dní nebo každý level 10 dní, celkem 30?
28. bře 2013 ve 12:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
@misanydrl jestli se ptáš na 30 DS, tak se cvičí každý level 10dní
A asi si doma vystavim fotky těch holek pohublých na základě hopsání s Jill, abych měla motivaci a fakt jsem vydržela. Když to vidim, tak mě to vždycky tak nakopne :grinning:
28. bře 2013 v 15:09  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Holky,6WP najdu na ulozto? Já mám za sebou 30 DS a teď makám Ripped.Přijde mi,že se ty cviky některý celkem prolínají.Některej dám s naprostou pohodičkou,některej musím jen lehčí formu.A co je pro mě nejhorší,tak sestavy skákání...to prostě vzdávám předčasně,jinak bych snad skončila s infarktem :grinning: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
28. bře 2013 v 16:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
@simour1 No snad by to tam už zase mělo být-jmenuje se to 6weeks 6 packs nebo tak něco
28. bře 2013 v 17:25  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@lvicek2000 Mrknu,díkec. :wink:
28. bře 2013 v 19:07  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek