Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti

@jajulda nekdo mi tu radil cvicit bud 6 weeks 6 pack a nebo ripped in 30. Tak uvidim, co stahnu... spis jsem asi pro to ripped in 30 🙂

@jajulda Ja budu cvicit ripped

@jika10 tak to je super, gratuluju, každý pokrok je další motivací a je to super, na konci level 1 už to bude pro tebe brnkačka 😉 Ale přesně jak píšeš, je to taková očista. Já se vždycky těším hlavně na to docvičení, ten pocit spláchnout ten pot (a že ho není málo) ze sebe a představuju si, jak odplouvaj i špeky 🙂 Jdu se kouknout na ripped, "trošku" předbíhám, ale 😀

tak sem si prave zase zacvicila.. krapet ze me leje. 😅 ale asi sem to cvicila dobre.. dost me teda bralo koleno.. ale ke konci uz dobry.. uff uff.. no takze jeste zitra patek a vikend.. a od dalsiho tydne zkusim druhej level.. no su zvedava

Tak ženy, dneska poslední cvíčo z 6W6P Level 1 za mnou 🙂, zítra naběhnu na ten Level 2 a to bude teda asi pořádnej záhul... Podám hlášení 😀.

Ja dneska zacala po shreku ripped in 30 no pekne sem se zapotila 🙂

Já dnes také odcvičeno, sice jen čtvrtý den level 1. Jen nechápu, jak ty gazely za ní cvičí tak lehce a ještě hážou takový úsměvy, mě někdo vidět, ještě že děti po obědě spí 😀

@mikkisek ja jdu taky cvicit 1 level.. dneska to bude asi po 4ty nebo 5ty.. ted presne nevim.. neco mi obcas pripadne lehke.. kliky nedavam.. z toho me vse boli.. ale jinak uz to zvladam v pohode..

@luciebx máš pravdu, docela to jde, i to rychleji utíká než první den. Jsem zvědavá na level2.

Holky, můžu se zeptat - cvičíte Jill kvůli zhubnutí anebo už jste zhubly a teď zpevňujete? Já totiž potřebuju dát kila dolů, chodím na nordic walking, hlídám tepovku při které bych měla hubnout a tak si říkám, jestli se to cvíčo nějak netříská. Asi už blbnu ☹

@mikkisek me je v celku jedno kolik kg vazim.. na vahu mi nikdo nevidi ze jo.. ja se chci zpevnit.. ale i zhubnout.. ale to neni prioritni.. zpevnit boky zadek bricho.. ale ten spek na brichu fakt zhodit..

Ahoj holky,nevím jaký máte s Jill výsledky.Já ji cvičila přes 2 měsíce a poprvé v životě mě začalo cvičení bavit a vydržela jsem u toho.Postupně si tělo zvykalo na zátěž.Ale výsledky nebyly pořád tak jak bych si představovala.Pokud je mezi vámi někdo kdo má problémy s úbytkem cm i po Jill,přejděte na Insanity.Je to teda pěknej záhul,ale výsledky super!Za 14 dnů!!! mám dole přes prsa 8 cm,pas - 5 cm,boky a stehna -4 cm!Vřele doporučuji.Kdo by měl zájem,přijďte do naší soukromé diskuse přes @asus. 😉

@myspule1 Myslíme na tebe, držíme palce a věříme, že přežiješ, ale připrav si zadek 😀

@mikkisek Ahoj. Já s Jill začínám, dneska druhý den 1.levlu. Taky by mě zajímalo, jestli ji můžu cvičit i když jsem vyloženě fakt tlustá a potřebuju zhubnout nebo jestli je to jenom pro ty, co potřebují dát dolů třeba 5kg a zpevnit a zformovat tělo.

Ahoj holky. Potřebuji spíše zpevnit tělo a to hlavně stehna. Včera jsem docvičila 2. level 30 day shred. Měřila jsem se a váhu mám pořád stejnou a obvod stehen také. Zdá se mi ale, že kalhoty jsou mi trochu volné. Je to možné, když váha ani obvod se nezměnili? Díky 🙂

@lvicek2000 Děkuji za podporu 😀, očekávám to nejhoršííííí 😀, zatím jsem se na to ani radši nepodívala 😀, jinak po sedmi týdnech cvíča teda prozatimní výsledky jsou: váha -7,6kilo, prsa -8cm, hrudník -13cm, pas -14cm, boky -9cm a stehno -7cm. Tak snad vydržím i dáááál 🙂.

@marcelkap Ahoj, já mám obezitu a dala jsem se na tohle cvičení, jde to pomalu dolů, tak si myslím, že je to fajn i pro ty, co potřebují fakt shodit kila, jen pozor na to skákání a výpady - kvůli kloubům no... Ale dělám to taky...

holky přidávám se k Vám a začínám cvičit s Jillian Michaels tak jsem zvědavá zda se mi spevní tělo 🙂

@myspule1 Tyjo, ty jsi fakt dobrá, takový úbytky, to je paráda.
Mě taky kamarádka varovala, že to je blbý na kolena. No tak snad to nebude tak hrozný.

@pajoslava Ahoj, dočetla jsem se tu někde v počátku diskuze, že jsi založila soukromou skupinu. Mohla bych se přidat? Cvičím dneska 3.den s Jill.
Děkuju

@lvicek2000 Takže podávám hlášeníčko.... Právě jsem docvičila a málem jsem u toho zdechla 😀, maličko náročnější to teda je 😲 😲 😲 , ale vydržím.. snad.... Co ty? Jedeš v tom taky nebo jsi přesedlala na jinou sestavu nakonec?

@myspule1 Teda ty tvoje úbytky jsou skvělý!!! Gratuluju. A nepřijde ti, že je ta 2 spíš na zadek a stehna? Já jsem najela na Ripped in 30 a dokončuju week 1 a baví mě to, to je hodně podobné shredu. A k tomu si dělám před protažením squaty. Nejedu podle tý tabulky, ale vždy jich dám minimálně 100, občas nějakej navíc. Dneska jsem po delší době vytáhla džíny, které mi byly upnuté a přes zadek a stehna jsou mi volnější. Takže něco málo se asi děje 😉 K tomu Levelu 2 6WP se možná vrátim po ripped, už jsem totiž přišla na to, jak dělat ty výpady, aby kolena nebolela. A pak uvažuju i nad tím inisanity...Uvidím

@myspule1 wow to mas krasny ubytek.. ja se nemerila pred zacatkem.. no mam za sebou teprve tyden.. takze asi ani ubytek zadny neni.. ale ja to poznam na kalhotach... tak snad se do nich brzy dostanu.. 😵 😵

dneska se mi teda vuubec nechtelo.. sem ko z prace.. ale nakonec sem to dala.. 😵 😵

@myspule1 Teda to jsou krásné úbytky. Já se musím přiznat, že jedu dneska 4 dne 3.levelu a zatím nic moc. Upravil se mi vrch, ale spodek moc ne. A na kila úbytek snad žádný.

Ahoj holky, musím něco taky vyzkoušet, má vůle je tedy dost slabá, abych pravdu řekla....
Ale, koukala jsem tedy na odkazy na youtube, které jsou na začátku a čím začít - tím 30 day shred: level 1, jak dlouho level 1 cvičit? děkuju 🙂

@pellullinka Ahoj, každý level se cvičí 10 dní, takže celkem tě to vyjde na 30 dní.

@marcelkap aha 🙂 dekuju

@pellullinka Já měla taky vůli nic moc, ale Jillian mě taaak mooooc nakopla. Najednou nemám vůbec chutě na sladký, nechce se mi hřešit. Mám prostě pocit, že když cvičim, že si tu dřinu přece nepokazim něčim nezdravým 🙂

@marcelkap ja potřebuju jen trochu redukovat a zpevnit,žádný velky hubnutí,ale sem lajdak :(

Tak já hlásím, že mám 3 kila nahoru 😝 😝 😝 ☹ ☹ . Sice nějaký ten cenŤáček dolů, ale ty kila mě rozčiluje. 🙄 🙄