Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti

@soviicka já cvičím už měsíc a malá normálně pije, podle je je chuť ok

@malinka_02 jé a jak přesně se to jmenuje nebo kde to najdu? Já bych nejvíc potřebovala právě "jen" to břicho. Ještě mám doma rotoped a takový to točidlo, tak to by se možná taky dalo.

@verena je to Tiffany Roth, má toho víc.

@tulikiss díky moc, zkusím to dál, hledat, našla jsem tam právě jen level 1.

Ahoj holky, doufam, ze se mate dobre a ze makate na sve postave.
Nasla jsem zajimavy clanek o jidle a neco na tom bude, chci to zkusit 🙂

http://www.mojetelo.cz/p/e-kniha-prerusovany-pu...

Ahoj,ja bych se chtela zeptat..Kdy vlastne se muze prejit ze zacatecnika k pokrocilejsimu cviceni ? Ja jsem se konecne premohla a zacala 30 day shred s Jill,moc me nadchla. 🙂 Jsem zatim na 5 dnu.Prave jak tam cvici s Jill 2 slecny a ta jedna je na pokrocilejsi cviceni tak me proste zajima kdy se vlastne muze po pravidelnym cviceni prejit na pokrocilejsi 🙂 Jak pisi jsem v tom nova a zvedava a hlavne nadsena. 🙂 Taky bych byla rada za tipy co zacit cvicit po 30 day shred.Dekuji moc za odpoved.

@annette92 na to neni zadny pravidlo, proste az to clovek zvladne, ja kombinovala cviky od zacatecnice a od pokrocile, podle toho jak mi urcity cvik sel.. ona pak jillian ma i primo cviceni pro pokrocile nebo aspon mirne pokrocile a tam se zase cvici jako lehci a tezsi verze..

Ahoj, za 5 dní skončím Jillian,level 3, je to super, mám dole zatím 3 kg, padají mi všechny kalhoty, na postavě je to dost znát, ale chtěla bych ještě 2 kg dolů na 49 ....na co jste najely po levelu 3? A proč mi už váha neleze dolů? Mám teď 163 a 51 kg.

@nessik já teď jedu Ripped in 30, je to podobné a chystám se pak na 6 weeks 6 packs. Mě nešla dolů váha ani trošku, jako stehna super, velký rozdíl, ruce taky, i svaly na břiše mám, ale pořád pod špekem 😠 přitom bčřicho mě trápí nejvíc. Ale doufám, že po delší době to povolí, přeci jenom cvičím teprve 2. měsíc, tak nemůžu čekat zázraky. Ale teda jím malé porce víckrát denně jako při tehotenské cukrovce, cvičím a běhám za malým a pořád váha nejde dolů ani o kilo..

@malinka_02 no, já četla, že svaly váží víc než tuk, tak že by tím? Já bych strašně ráda se dostala na těch 49 kg, co jsem měla před dětma, a i když jím taky malé porce a nejím sladké, tak to už dolů vůbec neleze. 😠 Mrknu na to ripped in 30 a i těch 6 weeks...chtěla bych ještě zamakat na zadku a břichu. Ale nečekala jsem, že mě to bude tak bavit a hlavně se cítím o milion % líp i psychicky 🙂

@nessik mě to taky chytlo, ale teď ke konci 2. měsíce jak ta váha furt nejde dolů tak trochu demotivace.. Já mám furt 61 ☹ chtěla bych na 57 jako před malým a furt nic ☹

@malinka_02 možná to chce se spíš měřit než vážit, jestli jsou teda svaly těžší než tuk 😝 Já se právě neměřila, takže to, že mi to teď neleze dolů je pro mě taky lehce demotivující.

@nessik no já se taky neměřila, na stehnech to vidím, ale to břicho ☹

@malinka_02 a ten 6 weeks není na břicho?

@nessik ten by měl být víc, tak jak dojedu RIpped jdu na to 😉

Ahoj holky, začala jsem cvičit před týdnem Jill a už mě asi 3 dny pekelně bolí lýtka. Máte s tím někdo zkušenost?

Ahojte, mám dva dotazy:
1. cvičit každý den či obden? Když cvičím každý den, dost mě bolí kolena a kotníky (to poskakování mi zrovna nedělá nejlíp)
2. jak těžké činky doporučujete? Zatím cvičím s petkama, ale není to ono.

@veruska007 mě taky bolí děsně kolena, ale já se snažím cvičit denně, vynechám třeba v sobotu kdy je doma manžel, ale snažím se i tak cvičit většinou. Cvičím jen s 0,5kg a je to i tak slušně znát!

@veruska007
@malinka_02 holky a cvičíte v botách? Já začala bez bot a taky mě bolely kolena a kotníky, pak jsem si vzala boty na běhání a dobré. Už mám hotový i level 3, na postavě je to opravdu hodně znát, teď střídám banish fat boost metabolism a 6 weeks six-pack abs. Cvičím denně, činky mám 1 kg a 3 kg, střídám podle cviků. Strašně mě to chytlo a doufám, že u toho vydržím, mám lepší náladu a nebolí mě záda, prostě samá pozitiva, akorát teda je občas těžké tu půlhodinu uhájit, bohužel je doma víc binec 😝

Ahoj, tak já předevčírem skončila level 3...Cvičila jsem celkem cca 45 dní, a super...Teď mám týden pauzu, protože jedeme na Velikonoce pryč, a pak začínám Ripped in 30 a pak další a další 😀...Nejvíc je to znát přes břicho - asi 5 cm a v pase 2 cm, na kg mám dole asi 3,5 kg, ale podotýkám že teda bez ´diety´....
Začínala jsem s 0,5 kg, pak jsem přešla na kilovky a teď bych snesla i 2 kg myslím....Tak uvidíme, každopádně je to dost znát a už si ten den bez tý půlhodinky nedovedu představit 🙂...
Tak se držte...

@nessik já cvičím v běžeckých botách, cvičím už 2 měsíce a taky mě to baví, teda na kila dolů nešlo vůbec nic což mě trochu trápí, ale ruce a nohy super, ale mě nejvíc štve břicho a to dolů prostě nejde, teď jsem začala 6 week ale musela jsem přerušit, byla jsem na takovém zákroku a nesmím si to namáčet, říkala 5 dní, ale pořád se mi to nezdá, tak me už svrbí tělo začít, ale říkám si lepší počkat týden než mít hnusné jizvy.. ☹ Já cvičím když syn usne.. ale pak už teda moc času nezbyde ☹
@kaatulka já taky začla 30 days, pak Ripped a teď teda 6 weeks, ještě občas potom dám třeba jeden cyklus z Killer abs když malej furt spí. A teda váhu a břicho závidím, já prostě nic ☹

@malinka_02: já taky cvičím večer, když jdou děti spát...ale je to hodně i o hlavě, takže mysli pozitivně, prostě až docvičíš 6 week, budeš mít dole min. 5 cm přes břicho nebo pas....tak to prostě bude, mozek si tam tu informaci musí někde založit jako hotovou věc 😀....nenech se tím demotivovat...

@malinka_02 břicho půjde taky dolů, uvidíš. Já mám dole 4 kg, ještě chci to jedno dvě dolů a bud spokojená. A zpevnit ještě hlavně zadek 🙂

@nessik právě mě prostě nejde dolů váha vůbec, myslím, že kdyby šlo tak 3 kg tak to břicho už nebude.. ale..
@kaatulka 😀 😀 😀

@malinka_02
já teď zkouším "dietu", někdo to tady psal, že se 14 hodin denně není, takže poslední jídlo mám v 18 hod večer a pak snídani v 8 hod. Chci zhubnuot ještě ta dvě poslední , uvidím, jestli to půjde takto.

Mně taky váha nejde dolů, už jsem na to rezignovala, cvičím a holt budu fat and fit. Celý leden a únor jsem poctivě dodržovala jídelníček od výživové poradkyně, chodila jsem skoro denně cvičit - a nezhubla jsem ani gram!!!

Jinak Jill cvičím taky v běhacích botaskách, ale dost mě bolí kolena, kotníky a i plosky nohou ☹.

Spíš jsem se ptala, jestli je dobré denně cvičit Jill nebo to střídat s jiným cvičením (bosu, zumba, plavání, běh, ...). Jill + jiné cvičení během dne mi zrovna nesedí - mám pak křeče v lýtkách a druhý den jsem mrtvá.

Ahoj holky, chci to taky zkusit. Můžete mě někdo zasvětit do těch názvů cvičení, ať vím s čím začít 🙂

Ahoj holky, tak dneska je to měsíc co cvičím s Jill. Musím se teda přiznat, že necvičím každý den... A výsledky? 2 kg dole a 2 cm přes pás a boky. 1 cm přes stehno. Zatím žádná sláva, ale je to taková ta první vlaštovka 🙂.
Napište taky své výsledky, ať se vzájemně namotivujeme 😀 .

@mikypol cvičím od konce ledna.. s přestávkou 14 dní kdy jsem měla ATB. Snažím se denně, teď jsem 4x vyměnila za běh když jsme byli na chatě a asi to tak o víkendech budu dělat, máme tam rodinu tak se mi před nima nechce. No bohužel váha se nehla.. nezměřila jsem se, sice stehna super, paže taky, ale břicho pořád pneumatika..