Pijete u hubnutí někdo syrovátku? Prosím o radu
Dočetla jsem se, že se může pit před jídlem nebo je možné syrovatkou nahradit jednu celou porci. Děkuji za rady
mě syrovátka hrozně chutnají, tak si to piju, když mě honí mlsná 😀 někdy i 5x denně 😀
Syrovatka tě opravdu zasytí, ja když me honi mlsná tak chroupu zeleninu jinak j po syrovatce zhubhla a davam si ji i na obličej a pomaha mi to na bedary 🙂
já bych asi nenahrazovala hlavní jídla jako je oběd a večeře, ale třeba jednu svačinu. Jinak je opravdu zdravá, má v sobě spoustu vitamínů a je zdraví hodně prospěšná.
ano, slundo má pravdu, syrovátkou by se hlavní jídlo nahrazovat nemělo. Je to dobrý zdroj bílkovin, ale sacharidů a tuků má málo. Proto je vhodná třeba místo jogurtu ke svačince. Já si ji dávám s kouskem ovoce. Mě třeba stačí 200 ml vody + 20g syrovátky.
na fotce vypadáš jako hubeňour🙂, naši to pili jeden čas místo večeře,ale to jsou věční dietáři.
Zdravá určitě je, ale na hubnutí podle mě efekt nemá. Popíjela bych ji spíš ke svačině nebo snídani.
@cinky Syrovátka má sacharidů docela hodně, aspoň podle toho, co vím já - viz např. http://www.chemievjidle.cz/susene-mleko/susena-.... Ale je pravda, že někteří výrobci jí trošku vylepšili, aby na tom bydla líp 😉 (http://www.chemievjidle.cz/susene-mleko/linie-s...)
Ze syrovátky se mi vždycky zvedal žaludek. Pokud jde o hubnutí, jediné, co na to piju, je TRF čaj od Miss Cosmetic. A myslím si, že krom chuti to i funguje rychleji než syrovátka :D
Ahoj, ano je a mě docela zasytí. Já si ji dávám místo večeře 😉