Tatino s nadváhou. Ako mu pomôcť?
Ahoj mamičky.
Potrebujem radu:
Mám skvelého manžela - v domácnosti so všetkým pomôže, nepije, nefajčí, je milý, pozorný a skvelý otec.
Ale... Odkedy sme spolu, pekne pomaly priberal na váhe a včera sa priznal, koľko váži teraz - no ani to sem radšej nenapíšem!!!
Neviem, čo s tým. Doma pomerne zdravo varím, už vôbec nevypekám, skúšala som s ním už aj držať diétu pod zámienkou, že to potrebujem ja a nech ma podporí - vydržalo to týždeň - podotýkam, že moja váha je v poriadku aj po prvom dieťati.
Ale on potom zbehne do obchodu, kúpi si celú tabuľku čokolády a naraz ju schramstne.
čo s ním?
Stručné shrnutí
- Nadměrná váha u partnera zmiňuje zdravotní rizika jako vysoký tlak, chrápání a potřebu lékařského dohledu; řešení zahrnují lékařské vyšetření, úpravu jídelníčku a zvýšení pohybové aktivity.
- Praktická opatření diskutovaná v diskusi jsou společné cvičení (posilovna, bazén, bruslení), změna nákupních zvyklostí (nekupovat sladkosti) a systematické zmenšování porcí; jedna respondentka uvádí, že dělená strava vedla ke ztrátě 18 kg za necelé 4 měsíce.
- Dědičná predispozice k nadváze byla v diskuzi zmíněna jako faktor komplikující hubnutí, a několik návrhů řešení bylo behaviorálních (např. nekupovat sladkosti, koupit jen nejmenší čokoládu) spíše než přísně dietních.
Nejčastější otázky
Q: Jak motivovat partnera, aby začal hubnout?
A: V diskuzi byly doporučeny konkrétní kroky: společné cvičení v posilovně nebo venku, nákup permanentky na cvičení (bazén, kuželky, bruslení), a přímý rozhovor zdůrazňující zdravotní rizika jako vysoký tlak nebo chrápání; jedna žena uvedla, že dělená strava vedla k úbytku 18 kg za necelé 4 měsíce.
Q: Pomůže, když doma přestanete kupovat sladkosti a sladké nápoje?
A: Více uživatelek doporučilo domácí kontrolu nákupů jako praktické opatření; konkrétní taktika zmíněná v diskuzi byla „nekupovat sladkosti“ nebo „kupovat jen tu nejmenší čokoládu“, přičemž upozornily, že partner si může nezdravé věci koupit mimo domov.
Q: Kdy je nutné vyhledat lékařské vyšetření kvůli nadváze partnera?
A: V diskusi se uvádělo, že je nutné jít k lékaři při příznacích jako vysoký krevní tlak, zvýšený cholesterol, chrápání nebo při užívání „tabletek na srdce“; doporučená vyšetření zahrnují měření tlaku, krevní testy na cholesterol a cukr a konzultaci s praktickým lékařem.
Q: Funguje společné cvičení, pokud je doma malé dítě?
A: Uživatelské zkušenosti uváděly, že je možné chodit cvičit i s dítětem (posilovna s dětským koutkem nebo pár minut na stacionáři), a doporučovaly aktivity jako bazén, bruslení nebo společné vycházky jako reálné možnosti.
Q: Jaké stravovací přístupy byly v diskuzi uváděny jako účinné?
A: Jako konkrétní přístup byla uvedena „dělená strava“, kterou jedna osoba popisovala jako způsob, jak zhubnout 18 kg za necelé 4 měsíce; dále byly zmiňovány menší porce, pravidelná snídaně a omezení sladkých nápojů jako Kofola nebo „sladké minerálky“.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna váhy partnera vyžaduje jeho vlastní rozhodnutí a motivaci; bez toho je intervence partnerky omezená.
- Zvýšení pohybové aktivity (chůze, jízda na kole, posilovna) a úprava jídelníčku jsou vnímány jako hlavní praktická řešení.
Sporné názory
- Někteří doporučují přímý, někdy tvrdý rozhovor zdůrazňující ztrátu přitažlivosti, zatímco jiní varují, že to poškodí mužské ego a nevede k pozitivní změně.
- Někteří navrhují kompletně nekupovat nezdravé potraviny doma, jiní tvrdí, že partner si je koupí mimo domov, takže tato taktika nemusí stačit.
Otevřené otázky
- Jak efektivně vyvážit podporu a tlak tak, aby muž neztratil motivaci kvůli zásahu do ega?
- Do jaké míry brání trvalé změně genetická predispozice k nadváze u konkrétního muže?
Zmíněné značky a firmy
Kofola
Zmíněné produkty a metody
dělená strava, posilovna, jízda na kole (15 km/den uvedeno jako příklad), permanentka na cvičení, bazén, kuželky, bruslení, nekupovat sladkosti, koupit jen nejmenší čokoládu, snídat, „sladké minerálky“, čokoláda, keksík, fit tyčinky, tablety na srdce, vysoký tlak, zvýšený cholesterol, chrápání, dědičná predispozice
Místa a osoby
Londýn
johanda: Tak to máš odvahu teda. To bych mu nikdy říct nemohla. No, vážně nevím co s tím resp. s ním. Budu doufat, že na to přijde sám a bude mít dost silnou vůli. A já ho samozřejmě podpořím.
ahoj segricka,vidim ze mame rovnaky problem s nasimi polovickami.Akurat ze ja som sa neodvazila povedat manzelovi ze uz by aj stacilo.Napisem to rovno:ma cca 190 cm a jeho vaha skoro 150 kg.Ma 30 rokov a uz ma aj problemi zo srdieckom.Mam pocit ze to je ten problem preco musi uzivat tablety na srdce,len on to ma akosi trochu na haku.Nechcem ovdoviet taka mlada.Bojim sa.Tvoj manzel je po zdravotnej stranke ok?
moj drahy ma cca 188cm vysku a donednavna vazil 108kg.. od pohrebu nasej dcerky schudol na 101kg (mesiac) a ide stale dole na vahe.. a aj na obleceni. problemy nema, teda okrem zvyseneho cholesterolu, ale zatial si tym jeho osetrujuci dr nic nerobi, hm 😠
co sa tyka ostatnych veci, rychlo sa pri akejkolvek cinnosti zapoti, casto sa zadycha a je neuveritelne lenivy. ale aspon ze zmenil robotu a je viac v pohybe, ako na stolicke, to mu urcite pomaha, lebo doteraz mal sedave zamestanie, kde vedel pri pc presiediet aj 10-12h denne.
dietu nema ziadnu, iba stres, bohuzial...
kotenko, pokud ma TM zvyseny cholesterol, tak je to jeho zodpovednost, pac je to jeho zdravi. Prece nebude cekat na to, az ho nejkay dr. dokope k tomu, aby zmenil jidelnicek. To muze udelat sam, dela to pro sebe (a nasledne rodinu), ne pro toho doktora!
mm sa odhodlal k diéte po tom, čo som s ňou začala ja. jemne som mu to z času na čas naznačovala, ale nie, že ma nepriťahuje, lebo to jednak nie je pravda a po druhé ani by som mu také niečo nepovedala..ale bála som sa, že ak to pôjde tak s jeho váhou ďalej, tak dopadne zle zo zdravotnej stránky 😒
mal dosť zlé stravovacie návyky - jedol 2-3 krát do dňa, ale väčšie porcie a aj nezdravé. a v noci tak isto.
teraz sa mu čudujem, že sa dokáže pozerať ako ja kombinujem rôzne veci aj sladkosti jem a tak, a on ich nemôže, ale už mu to dosť dlho drží 😉
Andelko, já to manželovi řekla. Samozřejmě láskyplným tónem a v nadsázce. Vím, že sex je pro něj velice důležitý - tj. má spokojenost s jeho výkonem. Běžně mu říkám "medvěde, ty máš teda panděro" a on se směje (a momentálně se snaří zhubnout). On mi taky občas řekne "ty máš ale děsné vlasy, běž k holiči" a já to neberu jako nějaký ponižující útok. Co s ješitným chlapem, to ovšem neporadím