Za jak dlouho po porodu jste začaly cvičit?

@anieb Já počkala až se prostě budu cítit, nebudou mně bolet stehy..To bylo asi 2-3 týdny po porodu..začala jsem Jillian a šlo to hezky..

@leniczka23 Tak to zkusím taky, dvd někde doma mám, popřípadě se stáhne z netu 🙂 Děkuji za tip 🙂

@anieb Na kila jsem sundala za ten měsíc 4, ale někdy jsem třeba i vynechala, takže cvičení tak 5x týdně, ovšem na cm to bylo něco..Přes břicho skoro 10cm, zadek asi 3cm, stehna 2cm..zrovna jsem četla nějakej časopis kde tyhle cvičení doma srovnávali a Jillien má největší úspěšnost, jelikož to tělo nabudí tak, že nejen že spaluje hned od začátku, ale i několik hodin po cvičení..Držím palce!

Tak to tě opravdu obdivuju Frantiska85, to seš dobrá. Já jsem taky začala cvičit až tak kolme 2-3 týdne. Byla jsem dost vyčerpaná, ale můj muž mi v té době dost pomáhal. Těhotenská kila se mi podařilo shodit tak za 4 měsíce 🙂

Po porodu jsem zacla tam,kde jsem pred porodem skoncila,tj. svizne dlouhe prochazky s kocarem. 4.týden jsem zkusila popobehnout a dobry, vcera jsem se po 5 tydnech od porodu vyskrabala zpatky na kone🙂 a parkrat jsem si uz zacvicila doma-na nohy,zadek,ruce,zada. Bricho zatim neresim, ale taky mi vlastne zadny nezustalo.

Zapsala jsem se na plavaní s miminkem v první měsic, brala jsem také bylinné tablety s piperinou a ztratila jsem několik kilo za 3 měsíce po porodu🙂

@irka86 plavani s mesicnim kojencem? to jako vazne? a kde vas vzali, ze jsem tak smela? 😀
to uz je x-tá diskuse, kde propagujete "bylinné tablety s piperinou"

tak já jsem pet let po porodu a ještě jsem nezačala 🙂

@ducik když dítě má 4-5 týdny a je zdravé můžeme začit chodit na bazén, tak řekla moje lekařka.
Prosím, když mám zkušenost a někdo se pta to odpovídam, nic špatného, psala jsem také o Adipexe, to také propaganda? ;)
Zdravím 🙂

Cvicit jsem zacala 4 tydny po porodu, ale az od 5 tydne jsem cviceni zintenzivnela. Mam velkou motivaci, potrebuji se dostat do obleceni pred porodem.

zdravím 🙂 chtěla jsem se zeptat, pro mě je to teda dost předčasné téma, (jsem v 16tt 😀) ale před otěhotněním jsem taky cvičila Jilian a nejvíc mi vyhovovala, ale nedokážu si představit, tohle cvičit při kojení? Jak se s takovým hrudníkem zvládají jumping jacks? 😀

@irka86 no ja se spíš ptala, kde vás vzali, protože všichni pořadatelé takových kurzů, co jsem ja našla, berou nejmladší 3mesicni děti. Tu propagandu si preber, jak libo, to byla poznámka na okraj.

@wejomina prsa si musí zvyknout na pohyb, lepší začít něčím pohodovejsim. A určitě to chce sportovní podprdu, nějakou pevnou, na míčove sporty, ty udrží všechno 😉 jumping jacks jsem na začátku zrovna nedělala, ale cvičila jsem zumbu, to je taky divocina, zhruba od konce 6N a šlo to, jen je hodně znát ta povolená kondice 🙂

@ducik minulý rok v Pardubicích byl jeden kurz pro nejmladši kojence, možná to záleži na zájmu na takové kurzy...

@irka86 nejspíš. Vidíš, ty jsi z pardubic a ta Holka, co ji patří fotka, je z Kanady 😠