• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme:  Beremese.cz Modrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

27. června 2017 
Ahoj Gabika.. Ako si stiahla knizku z ulozto? Lebo ja tam vidim vsetko zamknute? Vi si mala heslo? Dakujem.. :slight_smile: Lenka.. ps: rada by som ju vyskusala.. Kolko sa ti podarilo zatial schudnut? Si s nou spokojna?
5. dub 2015 ve 22:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
Zdar ženy, také se chystám začít s touto detoxikací tak načítám co jde :slight_smile: Jinak knížku jsem stáhla zde:
http://datoid.cz/FTVhCK/macingova-zhubnete-jednou-provzdy-pdf
Stačí se pouze zaregistrovat a jde to stáhnout :sunglasses:
Vše držím pěstičky a vzhůru do toho půl je hotovo :grinning: Lenka
6. dub 2015 v 10:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj, tak jsem dnes začala. A musím říct, že je to pro mě očistec do slova a do písmene. Včera jsem si dělala do zásoby tu mrkev s jablem a ořechama na snídaně, ráno většinou nestíhám. Když jsem to dělala a ochutnávala, tak jsem si říkala mňam super. Ráno mi to ale vůbec nelezlo, nevím, jestli se to nějak uleželo či co, no natlačila jsem to do sebe. Oběd brokolice, sice tvrdší než normálně dělám ale jakž takž v pohodě. Ale večer ta řepa, to je pro mě peklo. Už od mala řepu nesnáším, tak jsme to snědla s odporem a se zacpaným nosem, no hrůza. Radši jsem to posypala chilli (improvizace....), aby to nebylo tak cítit. No ještěže je v tom ten hrášek a mrkev, samotný bych to nedala. Tak to jsem zvědavá, jak dlouho to vydržím, pro mě zatím docela trápení.
13. dub 2015 ve 21:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahojte .. :slight_smile: tak a som v siestom dni.. :slight_smile: je to parada mne tie receptiky zatial vyhovuju.. Akurat toho bielka s bryndzou sa bojim ale na zelerove hranolky sa tesim.. :slight_smile: ja som si knizku napokon kupila teda (vyslaka som muza) lebo som bola odhodlana zacat. :slight_smile: aj cvicite popri tom? Ako casto sa vazite? Ka chcem tak po 2tyzdnoch.. Dufam ze ma to nedemotivuje.. :( preto sa toho obavam lebo miery sa mi velmi nezmensuju.. Mozno je to cvicenim..
13. dub 2015 ve 21:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
@luisianna ahojko.. :slight_smile: ja 1den som bola tiez znechutena nuc si z toho nerob to sa zmeni zvyknes si.. :slight_smile: ranajky si rob vzdy cerstve lebo ta stavicka sa ti do druheho dna vsaje do orieskou a mrkvy.. Drzim palce..
13. dub 2015 ve 21:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
@eiffelovka ty uz mas polovicu za sebou? Ako sa citis! Vazis sa ak ano ako casto? Aj cvicis popri tom? Uz si to niekedy dodrziavala?
13. dub 2015 ve 21:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
já už to mám za sebou a jedu dělenku :slight_smile:
pro motivaci moje výsledky :slight_smile:
váha -7kg
prsa -7cm
pod prsama -5cm
pas -4cm
přes břicho -4cm
boky -5cm
stehno -5cm
ruka -1cm
lýtko -2cm
14. dub 2015 v 11:06  • Odpověz  •  To se mi líbí (5)
Ženy, dnes mám 6 den - mrkev s jablky na snídani mi ze začátku hrozně chutnala, ale po několika dnech už to také není ono :o(( Nicméně horší je třeba ta řepa nebo lusky.. No ale co by člověk neudělal pro očistu organizmu a nějaké to kilečko :o(( Těším se na výsledky a to je motivace :o)) Překvapuje mě, že po takovýchto jídle jsem zasycená - běžně se o tom mluví, ale i tak mě to překvapilo. Tak držím všem pěsti a ať ze sebe máte ženský radost!! S úsměvem jde všechno lépe :o)) Lenka
14. dub 2015 ve 13:04  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
@eiffelovka tak sme na tom rovnako.. :slight_smile: jedine s cim mam problem su struky a neviem si predstavit bielko s bryndzou inak vsetko v pohode.. :slight_smile: aj cvicis popri tom? Drz sa
14. dub 2015 ve 14:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lienocka292 To se řekne, dělat si tu mrkev každý den čerstvou, já vždycky ráno tak spěchám, že bych musela vstávat tak o hodinu dřív a to se mi teda nechce :-/ Nicméně dnes už jsem řepu snědla s menším odporem jak včera, nacpala jsem do toho víc okurky a vajíčko to taky trochu přerazilo. Ale pořád je to pro mě pěknej blivajz. Včera jsem to měla se sýrem. No říkám si, jestli to trápení stojí za to... není nad to pořádně se nacpat :slight_smile:
14. dub 2015 ve 22:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lienocka292 Kámoška to držela taky a tady nedala ten bílek s bryndzou. Tak psala paní Mačingové email a odpověděla jí, že to můžeš nahradit něčím jiným, co je jindy buď na večeři nebo na oběd, podle toho, kde máš ten bílek. Já to budu taky s tou řepou praktikovat. Ale zas chápu, že je to vyvážené, a že to tam má svůj význam, tak zkusím vydržet co půjde.
14. dub 2015 ve 23:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
@luisianna ahojko.. :slight_smile: tak si mrkvu vzdy ppriprav vecer a rano len jablcko narajby to tak dlho netrva a pridaj ostatne.. Skusila si repovy salat viac ochutit alebo ho nechat taku hodinku v chladnicke? Ja osobne si pridavam aj citron .. Aj ja sa budem snazit vsetko si urobit co je v jedalnicku .. :slight_smile:
15. dub 2015 v 08:08  • Odpověz  •  To se mi líbí
Drzte palce baby aby som zajtra nepovolila.. Syn mi ma zajtra 2roky a same mnamky chystame.. :slight_smile: myslite ze robim velku chybu ked si den kde je bryndza vymenim s dnom kde su karbonatky? Neviem ako by som pred celou navstevou ktora papa maskovu roladu jedla struky.. :(
17. dub 2015 ve 13:39  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lienocka292 vyjímečně lze jídlo přehodit :slight_smile:
17. dub 2015 v 16:48  • Odpověz  •  To se mi líbí
@kramlinka88 dakujem za odpoved aj som si myslela.. :slight_smile:
17. dub 2015 v 18:15  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@kramlinka88 aj vy ste program drzala?
17. dub 2015 v 18:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lienocka292 ano už to mám za sebou :slight_smile:
18. dub 2015 v 16:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
@kramlinka88 a ako? Podarilo sa nieco schudnut? Lepsie sa citite teraz a drzite si vahu?
19. dub 2015 ve 13:31  • Odpověz  •  To se mi líbí
Druhý den této detoxikační diety jsem se poblila jak alík :D
19. dub 2015 ve 13:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
Vydržela jsem 14dní, pak mi začala chybět káva a hlavně jsme měli několik rodinných oslav kolem velikonoc, tak jsem to nedotáhla až do konce. Škoda. Cítila jsem se moc dobře, neměla jsem hlad, chuť na sladké zahnaly rozinky a švestky. Zhubla jsem asi 2 kg, ale s návratem k normálu je to zase vše nazpět.... No jo, ta vůle.... Ale z knížky jsem si určitě něco vybrala i do budoucna, je tam spousta receptů a návodů. Hodně zdaru všem.
19. dub 2015 ve 14:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ja som na konci druheho tyzdna a zatial v pohode vsetko okrem strukov mi chuti .. :slight_smile: vcera sme mali aj oslavu a zvladla som odolavat :slight_smile: (len nozik som obcas pri krajani olizla.. :slight_smile: ) kavu pijem s medom. Zatial 2kg dolu ale dufam ze to este pojde nizsie :slight_smile:
19. dub 2015 v 19:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
Zdravím vás všechny, tož já byla na 10 dni, ale prostě nastal víkend a musela jsem na celý den mimo domov atd. a i když jsem si snídani nachystala tak oběd už jsem nedala a dva dny jsem teď porušila jídelníček - vím, že to ztrácí na smyslu, když jsem to teď takhle dva dny po..., ale zítra hned pokračuji... Uvidíme... Už po tom desátém dni mám 2 kg dole ;o)) Ten první týden byl celkem drsnej, ale jak už se rozšířily ty jídla v tom druhém týdnu tak to je lepší ;o)) Takže se všichni držte ať už to máme za za sebou ;o))
19. dub 2015 ve 20:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lienocka292 výsledky jsou o něco výše v komentářích :slight_smile:
cítím se skvěle, jedu dělenku, zatím se váha houpe ale neroste :wink:
19. dub 2015 ve 21:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
@eiffelovka to chapem.. Lrn sa nevzdavaj.. :slight_smile: netreba vesat hlavu a jednoducho dalej dodrziavat detox ja som tiez toho nazoru.. :slight_smile: presne o to ide nevzdavat sa a nepodlahnut opat prejedaniu.. Je to vsetko nastavene v hlave a zit zdravo aj po detoxe.. Ja sa nastavim na oddelenu stravu. :slight_smile:
19. dub 2015 ve 22:13  • Odpověz  •  To se mi líbí
@kramlinka88 presne tak chcem aj ja pokracovat.. :slight_smile: a drzala si sa aj podla semaforu?
19. dub 2015 ve 22:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lienocka292 tak ono semafor je založený na principech dělené stravy :slight_smile:
já jenom moc nemusím ty sladké snídaně, aspoň ne moc často, tak spíš jedu podle Kořínkové :slight_smile:
20. dub 2015 v 08:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
Že vám do toho vstoupím - dělenka je super - musí si člověk zvyknout :slight_smile: Zkoušela jsem to před více lety a po půl roce jsem měla 7 kg dole - no masakr a to v celku bez nějakého velkého přemáhání - jen si zvyknout jíst to jídlo odděleně :wink:
20. dub 2015 ve 13:59  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@kramlinka88
@eiffelovka no vsak chcela by som ist na delenu stravu lebo si myslim ze mojmu telu viac pasuje maso so zeleninou ako so zemiakmi.. Su nejake zasady v tomto stravovani?
20. dub 2015 ve 14:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lienocka292 no tohle je ten nejzákladnější graf, podle kterého se nejlíp hubne :slight_smile:
ale na FB jsou asi dvě skupinky na dělenou stravu:
https://www.facebook.com/groups/280319243273/
https://www.facebook.com/groups/257717231105100/

je tam spousta receptů, inspirace, vychytávek :wink:
20. dub 2015 v 17:33  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@kramlinka88 ahojko.. :slight_smile:.. dakujem za grafik uz je ulozeny a k skupinkam som priradena.. :slight_smile:
20. dub 2015 ve 20:20  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek