Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví
Setkali jste se uz nekdo s timto pojmem? Mate osobni zkusenosti?
Resenim vsech problemu tady na MK by mohlo byt prave seznameni se s pusty a nasledne s lecbou syrovou stravou. Nebo obracene, vzajemne to spolu ale souvisi.
At uz vezmu jakekoliv jednotlive tema tady na MK, pocinaje snazilkami a konce starostmi o svoje vlastni rodice nebo pribuzne, vsechny tyto nemoci a problemy maji jedno spolecne. Jsou resitelne a lecitelne. Bez vyjimky jakakoliv nemoc.
. U nekterych nemoci zabere spis ta syrova strava, u nekterych spis ty pusty. Nekdy je nutne to vzajmne zkombinovat. Pro neverici muze byt prvnim nakopnutim stranky www.pust.cz , www.vitarian.cz nebo na trhu je hodne knizek na toto tema. Mne se v posledni dobe jako nejlepsi zda knizka Roberta S. Morseho Zazracna detoxikace, kde je tohle vsechno hodne v kostce vysvetleno.
Jednou z detoxikacnich metod je prave pust. A o pustu by mela byt i tato diskuze.
Stručné shrnutí
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace s doporučenými zdroji www.pust.cz, www.vitarian.cz a knihami jako Robert S. Morse "Zázračná detoxikace" a "Způsob mého léčení" Dr. Šipka.
- Dva základní typy půstu popsané v diskuzi jsou suchý půst (bez jídla i pití, včetně zákazu gelů/pasty v ústech) a půst na destilované vodě; zastánci doporučují pít přibližně 2–3 litry denně destilované vody z lékárny ve skle, ne v plastu.
- Krátké půsty 1–3 dny jsou v diskuzi považovány za vhodné pro začátečníky bez lékařského dohledu, zatímco půsty delší než týden jsou kontroverzní a doporučuje se je provádět pod zkušeným dohledem.
Q: Jaký typ a délka půstu je bezpečná pro začátečníky?
A: V diskusi se uvádí, že 1–3 denní půsty jsou vhodné pro každého i bez zkušeností; některé školy na rozdíl od www.pust.cz varují před půsty delšími než jeden týden a delší půsty doporučují pouze pod odborným nebo zkušeným dohledem.
Q: Jak se liší suchý půst od půstu na vodě?
A: Suchý půst znamená vynechání jídla i pití a často i zákaz mytí zubů či používání kosmetiky, zatímco půst na vodě povoluje pití pouze destilované vody (diskuse doporučuje zhruba 2–3 litry denně) a čištění zubů pouze destilovanou vodou bez pasty.
Q: Kde najdu podrobné návody pro zahájení půstu?
A: Diskuze odkazuje na www.pust.cz a www.vitarian.cz jako hlavní zdroje a konkrétně uvádí tabulku startování půstu na http://www.pust.cz/frame.php?load=startovani.
Q: Jak dlouho by měla trvat navratovka (reintrodukce potravin) po půstu?
A: Doporučuje se, aby navratovka trvala tolik dní, kolik dní trval půst; u 2–3denních půstů se uvádí, že často stačí navratovka 1 den; první sousto má přijít až při opravdovém hladu; některé zdroje doporučují napařenou zeleninu, jiné jemné jablko nebo ředěné ovocné šťávy.
Q: Je půst bezpečný v těhotenství a při kojení?
A: V diskuzi se půst v těhotenství a při kojení nedoporučuje kvůli riziku přestupu uvolněných toxinů do plodu nebo do mateřského mléka; zmiňovány jsou izolované případy, ale obecné doporučení je opatrnost.
Q: Jaké bezpečnostní obavy a suplementy byly v diskuzi zmíněny?
A: Diskuze zmiňuje, že dlouhodobé pravidelné užívání jedlé sody (zásadité směsi) se nedoporučuje a bylo v jedné zmínce spojeno s irisdiagnostikou se změnami na mozku; u vitariánství/stravy ze syrového jídla se diskutuje riziko nedostatku vitaminu B12 a doporučuje se průkazné testování a případně injekční doplnění.
Závěry z diskuze
Shoda
- Krátkodobé 1–3 denní půsty jsou v diskuzi považovány za bezpečné a užitečné pro začátečníky.
- Při půstu je doporučováno pít destilovanou vodu ve skle a postupně provádět navratovku; první jídlo až při opravdovém hladu.
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace a zlepšení zdravotního stavu.
Sporné názory
- Názor, že půst a syrová strava „léčí všechny nemoci“ vs. racionální skeptici, kteří půst zpochybňují a preferují lékařskou péči.
- Suchý půst (bez vody) jako extrémní metoda vs. půst na destilované vodě s pitným režimem 2–3 l/den.
- Nutnost pít pouze destilovanou vodu z lékárny ve skle vs. praxe některých lidí, kteří pijí běžnou vodu nebo destilovanou v plastu.
Otevřené otázky
- Jak bezpečně provádět a komu doporučit půsty delší než týden a kdo by měl poskytovat dohled?
- Jaký je skutečný dopad půstu a detoxu na těhotenství a přenos toxinů do mléka při kojení?
- Do jaké míry vyžaduje dlouhodobá syrová strava (vitariánství) suplementaci vitaminem B12 a jak často testovat stav?
Zmíněné značky a firmy
pust.cz, vitarian.cz, zdravakrasa.byznysweb.cz, jewel.sk, AP, Tesco, Mandragora
Zmíněné produkty a metody
suchý půst, půst na destilované vodě, destilovaná voda ve skle, klystýr, navratovka, syrová strava (vitariánství), breathterianstvi, jedlá soda (zásaditá směs), irisdiagnostika, seitan, 5 Tibeťanů, cviky podle Mojžíšové, napařená zelenina, ředěné ovocné šťávy
Místa a osoby
Dr. Šipek, Robert S. Morse, Vadim Zeland, K. Tepperwein, Walker, Malachov, Cingroš, Partyková, Ostrava, Rusko
lišti, gratuluji 😵
na meloun jsem se koukala v Albertu, ale jako čtvrtka stála 35 korun, to nedám.
ale měli Idaredy a ty jsou VYNIKAJÍCÍ, tak dobré jablka jsem nejedla už měsíce....vzala jsem jenom 4 kila, kvečeru ale půjdu pro další.
V lidlu mají banány trvale za 27 a meloun taky za 14.Mně hrozně chybí hrozno,zvykla jsem si na akce za 30 a teď už nějakou dobu nejsou a za 60 nebo 70 ho fakt kupovat nemůžu 😔
zdeni, super tip, ale nechce se mi 30min autobusem s 6kg melounem a 12kg děckem když mám moře učení.....Albert je můj úděl po zbytek zkouškového 😀 😀
kili, u nás majú melóny v tescu za 26centov za kilo 😉 sme sa dnes s chalanmi riadne dojedli
abych se přiznala, ani si ty centy neumím přepočítat na koruny 😝 😀
euro má sto centů myslím, takže pokud je euro 25Kč, tako to bude kolem 7 korun? 😀
no bol sladučký (ešte ho tu teraz dojedám) , asi si treba vedieť vybrať 🙂
sarik, tak nejak, 7,50SK
ještě jsem zapomněla podotknout, že včera sice stopro, ale po dopoledním šťavení jsem celé odpo, večer a noc žrala žrala žrala. v noci jsem si pochutnávala na červeném kysaném zelí s cibulkovou natí a mandlemi, mňam!
dneska jsem se chtěla propláchnout melounem a vydržet co nejdýl na ovoci, ale v půl čtvrtý už jsem byla z vosiny tak vyřízená, že jsem se musela naprásknout datlema a mandlema. a od tý doby jsem toho sežrala spoustu. mj rohlík s pomazánkou. nojo, však se nic neděje, neee? 😅
dožráno, jdu pracovat. dítě dnes u našich: "dali jsme jí rajče, to jedla, pak si vyžebrala chleba a jedla ho, pak si ještě vyžebrala chleba od maminky a pak už žebrala jen u ní. zjistila, že s máslem je lepší než bez..." 😝 😕 🙄
lišti, jak jsem psala na AP nebo kde....máslo+med, pomaz.máslo, lučina - bez něčeho z toho už Miri pečivo nejí, a jenom ovoce nechce....takže tak 😒
no já jí tuhle namazala vege pomazánku, ale ona zatím nějak nechápala, jak se to jí. že jako to má kousat dohromady. 😅
podlehla jsem kručení v břiše a tlačím rajčata 🙂
lišti, Mirka nátěrky ohryzává a olizuje, jak pak vypadají vlasy a obličej si asi umíš představit. chleba pak nedojí.
takže to řeším tak, že jí krajíc namažu tenkou vrstvou, opravdu tenkou, ať to všechno zaleze do "pórů" chleba a pak ho nakrájím na kostky, které dává do pusy celé.
hele že bych nemohla spát z té čokolády extra cacao? 😕 😕 😕
koukám na obal.............kakaová sušina min. 45%, to je málo ne? a stejně jsem přece léta létoucí zvyklá.......jednu tabulku jsem měla kolem poledne a druhou asi v 19hod....
ty woe ty ještě nespíš??? z toho kakaa o asi nebude. já jdu do vany a na kutě, už nemůžu a brzo bude svítat.
já šla spát ve čtvrt na pět a ula až tak o půl páté, vstávání o půl deváté. kupodivu se cítím vyspaná. 🙂
asi se pohnuly nějaké ledy, tak proto je mi lépe.
V Penny mají melouny za 9,90.Už beremw zw zahrádky kedlubny a to se teda s těma kupovanejma nedá srovnat.Jasně,že každá doma vypěstovaná zelenina je o moc lepší,ale na těch kedlubnech je to hodně znát.Na špenátu mi to ani nepřišlo.Jinak ten špenát už jsem sdělala(všechen za syrova) a zasela jsem nový,snad ještě vyleze.
kedlubny poslední dobou jím skoro každý den.
jako s veškerou zeleninou se mi do toho nikdy nechce ("musím to čistit a škrábat a krájet a stejně mám vlastně chuť na sladké" 🙂)) ale nakonec mi pokaždé chutná 😵
listicko, zkousela jsem tu bananovou zmrzlinu podle tveho navodu, je skvela, hlavne s oriskama 🙂
nojo, ale to není ono, rozmačkat a zamrazit. tím mixováním to získá konzistenci opravdové lahodné krémové zmrzliny!!! zítra jdu zas do hypernovy a doufám, že zase budou mít junior banány za 15, nakoupím jich pět kilo a zamrazím!!!
dneska jsem neodolala melounu, byl v plusu za 17, jinak na tržnici ho u nás mají za 25-27. tak jsem jeden vyvalila z bedny do vozíku, málem jsem ho neunesla (se štěpulí na břiše), měl 5,5 kg uf.
včera po straaašně dlouhé době 100%. večer mě sice štěpule chtěla nacpat rohlíkem, ale nedala jsem se. 😀