Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví
Setkali jste se uz nekdo s timto pojmem? Mate osobni zkusenosti?
Resenim vsech problemu tady na MK by mohlo byt prave seznameni se s pusty a nasledne s lecbou syrovou stravou. Nebo obracene, vzajemne to spolu ale souvisi.
At uz vezmu jakekoliv jednotlive tema tady na MK, pocinaje snazilkami a konce starostmi o svoje vlastni rodice nebo pribuzne, vsechny tyto nemoci a problemy maji jedno spolecne. Jsou resitelne a lecitelne. Bez vyjimky jakakoliv nemoc.
. U nekterych nemoci zabere spis ta syrova strava, u nekterych spis ty pusty. Nekdy je nutne to vzajmne zkombinovat. Pro neverici muze byt prvnim nakopnutim stranky www.pust.cz , www.vitarian.cz nebo na trhu je hodne knizek na toto tema. Mne se v posledni dobe jako nejlepsi zda knizka Roberta S. Morseho Zazracna detoxikace, kde je tohle vsechno hodne v kostce vysvetleno.
Jednou z detoxikacnich metod je prave pust. A o pustu by mela byt i tato diskuze.
Stručné shrnutí
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace s doporučenými zdroji www.pust.cz, www.vitarian.cz a knihami jako Robert S. Morse "Zázračná detoxikace" a "Způsob mého léčení" Dr. Šipka.
- Dva základní typy půstu popsané v diskuzi jsou suchý půst (bez jídla i pití, včetně zákazu gelů/pasty v ústech) a půst na destilované vodě; zastánci doporučují pít přibližně 2–3 litry denně destilované vody z lékárny ve skle, ne v plastu.
- Krátké půsty 1–3 dny jsou v diskuzi považovány za vhodné pro začátečníky bez lékařského dohledu, zatímco půsty delší než týden jsou kontroverzní a doporučuje se je provádět pod zkušeným dohledem.
Q: Jaký typ a délka půstu je bezpečná pro začátečníky?
A: V diskusi se uvádí, že 1–3 denní půsty jsou vhodné pro každého i bez zkušeností; některé školy na rozdíl od www.pust.cz varují před půsty delšími než jeden týden a delší půsty doporučují pouze pod odborným nebo zkušeným dohledem.
Q: Jak se liší suchý půst od půstu na vodě?
A: Suchý půst znamená vynechání jídla i pití a často i zákaz mytí zubů či používání kosmetiky, zatímco půst na vodě povoluje pití pouze destilované vody (diskuse doporučuje zhruba 2–3 litry denně) a čištění zubů pouze destilovanou vodou bez pasty.
Q: Kde najdu podrobné návody pro zahájení půstu?
A: Diskuze odkazuje na www.pust.cz a www.vitarian.cz jako hlavní zdroje a konkrétně uvádí tabulku startování půstu na http://www.pust.cz/frame.php?load=startovani.
Q: Jak dlouho by měla trvat navratovka (reintrodukce potravin) po půstu?
A: Doporučuje se, aby navratovka trvala tolik dní, kolik dní trval půst; u 2–3denních půstů se uvádí, že často stačí navratovka 1 den; první sousto má přijít až při opravdovém hladu; některé zdroje doporučují napařenou zeleninu, jiné jemné jablko nebo ředěné ovocné šťávy.
Q: Je půst bezpečný v těhotenství a při kojení?
A: V diskuzi se půst v těhotenství a při kojení nedoporučuje kvůli riziku přestupu uvolněných toxinů do plodu nebo do mateřského mléka; zmiňovány jsou izolované případy, ale obecné doporučení je opatrnost.
Q: Jaké bezpečnostní obavy a suplementy byly v diskuzi zmíněny?
A: Diskuze zmiňuje, že dlouhodobé pravidelné užívání jedlé sody (zásadité směsi) se nedoporučuje a bylo v jedné zmínce spojeno s irisdiagnostikou se změnami na mozku; u vitariánství/stravy ze syrového jídla se diskutuje riziko nedostatku vitaminu B12 a doporučuje se průkazné testování a případně injekční doplnění.
Závěry z diskuze
Shoda
- Krátkodobé 1–3 denní půsty jsou v diskuzi považovány za bezpečné a užitečné pro začátečníky.
- Při půstu je doporučováno pít destilovanou vodu ve skle a postupně provádět navratovku; první jídlo až při opravdovém hladu.
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace a zlepšení zdravotního stavu.
Sporné názory
- Názor, že půst a syrová strava „léčí všechny nemoci“ vs. racionální skeptici, kteří půst zpochybňují a preferují lékařskou péči.
- Suchý půst (bez vody) jako extrémní metoda vs. půst na destilované vodě s pitným režimem 2–3 l/den.
- Nutnost pít pouze destilovanou vodu z lékárny ve skle vs. praxe některých lidí, kteří pijí běžnou vodu nebo destilovanou v plastu.
Otevřené otázky
- Jak bezpečně provádět a komu doporučit půsty delší než týden a kdo by měl poskytovat dohled?
- Jaký je skutečný dopad půstu a detoxu na těhotenství a přenos toxinů do mléka při kojení?
- Do jaké míry vyžaduje dlouhodobá syrová strava (vitariánství) suplementaci vitaminem B12 a jak často testovat stav?
Zmíněné značky a firmy
pust.cz, vitarian.cz, zdravakrasa.byznysweb.cz, jewel.sk, AP, Tesco, Mandragora
Zmíněné produkty a metody
suchý půst, půst na destilované vodě, destilovaná voda ve skle, klystýr, navratovka, syrová strava (vitariánství), breathterianstvi, jedlá soda (zásaditá směs), irisdiagnostika, seitan, 5 Tibeťanů, cviky podle Mojžíšové, napařená zelenina, ředěné ovocné šťávy
Místa a osoby
Dr. Šipek, Robert S. Morse, Vadim Zeland, K. Tepperwein, Walker, Malachov, Cingroš, Partyková, Ostrava, Rusko
delala jsem i s kakaem a s oriskama, nic jineho me nenapadlo. Da se taky udelat do zasoby, krasne se rozmixovana zamrazi, takze se nemusi dela pokazde cerstva.
Dej pak vedet, jak ty dalsi pokusy dopadly 😉
Já si tu zmrzku dám asi až budou 30 stup. vedra,je mi poslední dobou pořád zima.Když vyjdu ven na slunce,tak ne,ale vevnitř jo,hlavně večer.Mám teplý ponožky,mikinu,jsem zabalená v dece a stejně mám studený ruce a nohy.Ovozel,který mám v ledničce musím vyndavat hodně dlouho dopředu,než ho začnu jíst.Ani v zimě mi nebyla taková zima.Kdyby mi nebylo blbý,že se nám kouří v červnu z komína,tak bych zatopila 😅 😔 A to bych chtěla dát příští týden půst,nejradši 3d.Ale to asi zmrznu.
no mně zima není, ale po té zmrzce jsem měla pocit, že žaludek není z toho studeného nadšený. ovozel nedávám do lednice skoro žádný, není-li to bezpodmínečně nutné. studené mi to chutná mnohem míň.
tady mame dost teplo, ale i tak nemuzu jist zadny ovozel primo z lednicky 😝 A deku mam i v tech 30 stupnovych vedrech, ovsem na zmrzlinu mi zima neni nikdy 😝 😀
Caute baby, ja vas tu obcas citam, snazim sa so sebou nieco robit, tak vidim ze trpim podobnymi problemami ako vy, niektore.
Tiez mam problem nezjest cca. dve cokolady denne, dokazem to jedine ak si nedam ani kustilicek, v opacnom pripade padne cela.
Salat by som si najradsej robila do zasoby, lebo ma nebavi to cistenie, skoda ze sa to neda.
A mne bola dnes cely den taka zima, no hrozne, az kym som si popoludni nekupila 10 deka mandli v sezame a karameli a neschrumla ich cele. Ale zas na druhej strane aspon viem, co robit v horucavach, ked je na nevydrzanie - ovozel to isti.
já učitě ne, jsem líná 😀
(hříchy si kupuju 😝 )
nepíšu, neb nějak není co, jím pořád stejně, tj. haldy ovoce (tady malá novinka, broskve už jsou za dobrou cenu, ale nejdou ještě od pecky), 2-4x týdně zeleninový salát.
z vařenin každý den čokoládu. občas pečivo.
oběd jsem za poslední myslím dva měsíce měla jen jednou, na návštěvě - brambory, smaženou rybu, přeslazený okurkový salát, chemický "džus" - dobré a nebylo mi špatně, jenom těžko tak tři hodiny.
obvykle hřeším jenom tím, co vidím u rodičů a nebo mě zláká, co uvařím chlapovi, ale teď jsem si dokonce 2x něco i usmažila! 😀 a dneska na hudebním fesťáku jsem si dala vegetariánské menu, mňam mňam mňam!
Hm,tak to já zase vařím dost a často,před pár dny mě mhd trochu zpucoval,že už dlouho nebyly knedlíky s nějakou pořádnou omáčkou nebo že by si dal plněné brambor.knedlíky s uzeným a zelím a že pořád točím dokola jedna a ta samá jednoduchá jídla 😠 No tak holt se nedá nic dělat,já mu prostě nemůžu říct,že to vařit nechci,to bychom se pěkně chytli 😒 Stejně už mi několikrát řekl,že to mám z toho,že jsem si zase něco přečetla na internetu a pod.Takže jsem omezila i MK.Ne proto,že bych slepě dělala to,co on řekne,ale chci mít prostě doma klid a vyhýbat se hádkám.On je spíš cholerik.
Takže vařím vita nevita a je jen na mně na mé vůli,jestli odolám.Bohužel moc neodolávám a pokud jo,tak hodně těžce ☹ Ale ovocná dopoledne a 2x denně zelenin. salát je klasika,to vždycky.Zbytek se snažím někdy s většími,někdy s menšímy úspěchy.Když si vzpomenu,kde už jsem byla ☹
jajinak,
tak možná až seženeš práci, nebudeš mu muset vařit...?
docela chápu, že mu vaření teď nemůžeš odmítnout, ale potom už jo.
já už dva měsíce nevařím vůbec, kvůli práci a zkouškám, mhd má 30x více volného času než já, takže fakt odmítám vařit 😝 stačí malá, práce, škola a vše v domácnosti krom vaření a nádobí.
a sakryš. odjakživa tvrdím, že mi kafe nechutná a nepiju ho.
ale ono mi zachutnalo 🙄 😅
měla jsem tu přes rok tři ty malé balení do hrnku 3v1, jako pro návštěvy.... před pár dny jsem si udělala tu půlku kafe, další den další.......a dnes dopíjím tu poslední a už mi to chutná 😝 ale nechci kafi propadnout.
sice mi to chutná, ale povzbuzení zatím nepotřebuju, tak snad si další balení nebudu kupovat 🙂
Šáriku,práce mě od vaření nevysvobodí,on umí tak akorát buřty na pivě a to dětem dávat nebudu 😝
Mně kafe víc voní,než chutná,už jsem ho neměla možná rok a před tím občas.Ale voní mi fakt moc 🙂
já ochutnala kafe 2x v životě, před 18. rokem.
a pak až teď 4 po sobě (půl, půl, dvakrát celé).
ale už si ho kupovat nebudu. zas tak dobré to není a zdravé určitě taky ne.
já radši piju kaffe z dobré mašiny v kafárně...doma mi moc nejede, já ráda ty kapučina a latééé (ne z pytlíku 😝 )...kafe piju, ale málo...zejtra mám čistě ovocný den, je to startovní den diety-tak mi to předepsala specialistka na výživu, dobrý, ne? 🙂
jo, maciku, ať se to jmenuje jakkoliv a je to od kohokoliv, pokud je to převážně raw a bude ti to blízké duchem, ať ti chutná a pomůže 🙂
a to si časem změníš nick na "tyčka" ? 😉
maci, já bych ti moc přála, abys to jídlo vypraktikovala...
kafe jsem si nedávno cucla od chlapa a nechutnalo mi. bylo to teda instantní, to je poněkud o něčem jiném než kvalitní pressíčko... ale stejně mě to překvapilo. já kafe pila ráda, pak jsem ho ale přestala pít z přesvědčení (a dala si jen opravdu výjimečně), no a pak těhu a kojení a tak a nepiju ho vůbec. nechybí mi. 🙂
...což mi připomnělo, že jsem si už před těhu hodně oblíbila různé "náhražky" kafe, který ovšem nepiju od náběhu na vita. tak jsem z pixly vyškrábla poslední zbytek špaldovýho kafe, doplnila sušeným kokosovým mlíkem a až trochu zchladne, osladím medem. dokonce bych si dala i mléčnou čokošku, ale nic tu není, velikonoční zásoby už chlap snědl. 😀 a raw tu taky nemám, fňuk, budu muset zítra asi naběhnout do zdravý výživy. 😀
jo a minulej tejden jsem si koupila do dlouhý době kokos. stál sice 17 kč, ale byl fakt velikej, byla v něm spousta mlíčka a byl mňam!
včera jsem u nás kupovala omačkané zralé broskve za dvacku, dneska navezli nový zboží a maj velký hezký ne úplně zralý za 40. ☹ to si můžou nechat. ale meloun v akci za 13. tak jsem táhla 5kg meloun plus další nákup a 10 kg děcko, moc prima. dneska zas oběd. 🙂
pro pobavení: 😀
o frutariánství: http://www.stream.cz/video/35/305800-ab ... deni-ovoce
a vita: http://www.stream.cz/video/35/289303-ab ... yrove-maso
tak jsem se dneska rozšoupla na konferenčním rautu. jakože nedodržuju vita, to mi žíly netrhá, ale že v takových situacích nezvládám ani veganství... ☹ (a hned se mi po těch sýrech spustila rýma! 😝). a jsem nacpaná, fuuuj.
lišti, rýmu mám taky, nepochybně proto, že jsem zvýšila podíl čokolád z jedné na tři denně 😖 jsem šíleně nervozní poslední dobou, ale věřím, že se to do pár týdnů upraví.
jinak Mirka snědla jednou naráz snad třetinu sklenky chlorelly 😠 😲 😲 a nic jí nebylo, hovínko ovšem jak kostka špenátu 😀
a mám z ní radost, už jí chutnají a běžně se mnou jí zeleninové saláty. špenát+rajče+paprika+ředkvičky+(bohužel bez jí to nechutná)špetka soli a pepře....ale sní toho dost 🙂 jinak je ovšem favorit chleba se sýrem 😒
u nás teď favorit čokoláda. ☹ no sama jsem si ji naučila. ☹ ale když stojí tabulka 60-70 káčé, to se člověk prohne. (ale za chvilku ticha v autě to stejně stojí 😀). jinak chleba taky, to jo. salát jen mixovaný (nebo rajčata samotná, nejlépe oloupaná) a to ještě nejvíc sní, když je u rodičů. doma pár lžiček a konec.
lišti, ráda bych, ale dokud nebudu mít zpět linuxy, tak nejde zvuk ☹ a bez něj to asi není ono. ale já se podívám za dva týdny snad 🙂
tictac, to jsem ráda, že sis pochutnala. taky chci zkusit ještě další varianty. a za stejným účelem jsem si zamrazila avokádo. to ale budu muset překrýt nějakým výraznějším ovocem. 🙂