Dítě snižuje počet jídel, která jí
Poprosím o Vaše zkušenosti. Syn 4 roky do loňského roku jedl všechno až na strouhanou mrkev. Na podzim přestal jít maso, protože je ze zvířátek. Postupně přestává jíst víc a víc jídel. Teď jsme ve fázi, že by jedl jen nějaké druhy ovoce a zeleniny, přeslazené jogurty, k tomu pije banánové koktejly. Takže ráno má jogurt, oběd roznípe a sní pár soust - třeba pár suchých těstovin nebo suchý knedlík. Pokud chci, aby něco jedl, musím mu k tomu uvařit zeleninu. Po spaní chce koktejl a večer salát. Pokud nedostane salát, tak nejí a vzteká se. Ještě tedy jí olivy a kyselé okurky.
Nikdy si nic nevynutí. Nenechávám ho, aby se něčím dojídal. Sladkosti má minimálně.
Pomalu začíná hubnout. Zatím to není nic hrozného, maximálně tak půl kila.
Beru to jako období. On je lehce opožděný, starší měl podobné období od 2 do 3 let, ale v té době pil sunar a nehubnul (spíš naopak). Zatím není hubený a má kde brát, ale celou zimu je pravidelně nemocný, hubne, tak jsem doufala, že si zase udělá přes léto zásoby. Na jaká jídla se vám děti chytly? Nebo to prostě mám brát jako období a neřešit?
Stručné shrnutí
- U některých čtyřletých dětí se může objevit období selektivního jedení, kdy dítě odmítá většinu běžných jídel a jí převážně ovoce, přeslazené jogurty a nápoje (v diskuzi zmíněno banánové koktejly, jogurt, olivy, kyselé okurky).
- Řešení doporučovaná v diskuzi zahrnovala nenucení, pozitivní motivaci za ochutnání (např. krátká doba sledování TV jako odměna), nabídku malých porcí a zvyšování příjmu bílkovin přes sýry (Eidam, Gouda, mozzarella, čerstvé sýry), vejce a luštěniny (čočka, fazole, hrášek).
- Rodiče také uváděli propašování živin mimo hlavní jídla (nakrájená mrkev, naklíčené mungo, ořechy, sušené ovoce), používání rostlinných mlék Alpro a trpělivost, protože stravovací preference dětí se často mění a ve školce děti mnohdy snědí více.
Nejčastější otázky
Q: Jak řešit selektivní odmítání jídla u předškolního dítěte?
A: V diskuzi fungovaly taktiky jako nenucení, nabídnutí malých porcí, chválení dojezení a pozitivní motivace za ochutnání (konkrétně slib krátkého sledování TV), dále zařazení sýrů (Eidam, Gouda, mozzarella), vajec a luštěnin (čočka, fazole, hrášek).
Q: Jak doplnit bílkoviny, když dítě nechce jíst maso?
A: Doporučené alternativy jsou sýr (Eidam, Gouda, mozzarella, čerstvé sýry), vejce (půlka vejce jako porce), luštěniny (čočková polévka, fazole, hrášek) a zpracované výrobky, které dítě akceptuje (šunka, kvalitní párky); v minulosti rodiče zmiňovali i Sunar jako kalorickou podporu (200–400 ml/den u jiného dítěte).
Q: Je vhodné dítě při odmítání jídla nutit?
A: Větší část diskutujících doporučovala nenutit jíst a respektovat období; část rodičů zastávala opak a doporučovala důslednost, omezení svačení a neustupování, aby dítě pocítilo důsledky — v diskuzi tedy nebyl jednotný konsenzus.
Q: Co dělat, když dítě hubne nebo je často nemocné?
A: V diskuzi byly zmíněny sledování váhy (v jednom případě úbytek zhruba 0,5 kg) a zajištění výživných svačin mimo hlavní jídla (ořechy, sušené ovoce, naklíčené mungo, domácí nanuk jako svačina); při přetrvávajícím úbytku váhy rodiče doporučovali konzultaci s dětským lékařem.
Q: Jak postupovat, když dítě odmítá maso ze soucitu se zvířaty?
A: Rodiče v diskuzi nabízeli kompromisy: nechat dítě vynechat maso, pokud akceptuje jiné zdroje živin (sýry, vejce, luštěniny), nebo podávat maso v „neidentifikovatelných“ formách (ve vývaru, mleté v boloňské omáčce, masové kuličky), ale názory na to, zda maso dítěti vynutit, se lišily.
Q: Jak podpořit ochutnávání nových jídel u dítěte?
A: Konkrétní postupy z diskuze zahrnují nabídnout malé porce, zapojit dítě do přípravy jídla a ochucování (nechat osolit/opepřit), chválit a za ochutnání dávat krátkou odměnu (např. chvíli sledování TV).
Závěry z diskuze
Shoda
- Dětské preferenční období, kdy dítě odmítá dříve oblíbená jídla, je běžné a často přechodné.
- Náhrady bílkovin mimo maso (sýry, vejce, luštěniny) jsou praktické a často doporučované.
- Nabízení malých porcí, chválení a propašování živin mimo hlavní jídla (ořechy, sušené ovoce, naklíčené mungo) bylo považováno za užitečné.
Sporné názory
- Někteří rodiče doporučují nenutit dítě jíst a respektovat období; jiní doporučují důslednost, omezení svačení a „nepodřizování“ až do chvíle, než dítě změnu přijme.
- Někteří rodiče akceptují dětské „dobrovolné vegetariánství“ a nahrazují zdroje živin; jiní trvají na tom, že dítě musí jíst podobně jako zbytek rodiny.
Otevřené otázky
- Kdy přesně se odmítání jídla stává důvodem k odbornému zásahu (nutriční poradenství nebo lékař)?
- Proč dítě náhle odmítá konkrétní potraviny, které dříve jedlo, i přes stejnou úpravu a recepturu?
- Jaký dlouhodobý dopad má opakovaný úbytek přijmu některých potravin ve věku předškolním na zdraví dítěte?
Zmíněné značky a firmy
Sunar, Alpro
Zmíněné produkty a metody
Eidam, Gouda, mozzarella, čerstvé sýry, šunka, párky, vejce, čočka, fazole, hrášek, čočková polévka, mleté maso v boloňské, masové kuličky v rajské, vývar, jogurt, banánové koktejly, olivy, kyselé okurky, domácí nanuk, Sunar (200–400 ml/den v jednom případě), rostlinná mléka Alpro, naklíčené mungo, ořechy, sušené ovoce, pozitivní motivace (slib krátkého sledování TV za ochutnání), nenucení, menší porce, chválení, propašování živin mimo hlavní jídla, omezení svačení/hladovka jako výchovná metoda
Místa a osoby
žádné
@nugetka20 my se nepodřizujeme, prostě bude jíst, co je, jinak má smůlu. Pokud si vymyslí, že něco chce (třeba nějaký sýr), tak nemám problém, ale musí sníst to, co jsem připravila.
Největší problém je s tím, že od loňského podzimu ubírá počet jídel, ktará jí. Od doby, kdy jsem založila diskuzi další ubral. Raději nebude jíst vůbec, s tím problém nemá. A není to plroblém léta, ale má to tak pořád.
U něj se to zhoršilo se školkou. Přitom tam vaří dost dobře.