Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
já jsem už po večeři 😀 bramborova kaše a kousek uzených žeber (nezdravé, ale moc dobré 😀 ), měla jsem o polovinu míň co bych snědla normálne 🙂
no kedže ja mam 4hodinove intervaly a 4x denne tak ja ešte o 7 a potom o 11 večer ešte 😀
já už jen tak popijím čajík a mlsně koukám po něčem co bych zobla, tak asi radši už pojedu pro toho mého do vedlejší vesnice do hospody, je tam na fotbalu 🙂
prdecek - bežkaj
ale ak bude neodolatelna chuť na niečo daj si kusok
ale len kusok
jerry ako kolko krat za den jes? ja som teraz 4 krat, ale to mam volno, ked budem v praci, tak to bude menej, a malo by sa aspon 5 krat, ze?
peti neviem každy hovori inak niekto každe 2 niekto každe 3 alebo 4 hodiny
ja to mam nastavene na 4x denne po 4 hodinach ale ranajkovala som pred jedenastou takže 4ty krat mi to vyjde o 11 večer
ale to už len niečo uzobnem možno rožok jeden s maslom alebo takl
ja akurat papam jogurt, mnam taka novinka, activia ale taky dobre kremovy, mnam borskynkovy a nizkotucny...a je tu uz aj u nas????, tak gulicka a predava sa to po 4, je super, neni taky riedky ako ostatne nizkotucne. ja neviem a neobsahuju tie jogurty, myslim s prichutou aj ked su nizkotucne moc cukru?, ale ja biely nezjem a mlieko nepijem tak treba odniekial vapnik.
vraj to je tak že viac cukru kvoli chuti obsahuju ale asi až tolko zasa nie
zda sa mi že ješ hodne malo
ale ak ti to vyhovuje tak pokračuj
inak mate pekny byt
Teda holky, vy jste toho napsaly za ten den. 🙂
Já jsem s Pilates teprve začla, mám DVD Renaty Sabongui, jsou tam předvedené a vysvětlené cviky, jak mají jít postupně a když se to dělá pomalu a poctivě, tak to cvičení trvá přes hodinu. A bolí mě i svaly, o kterých ani nevím že je mám. 😅 U nás s cvičitelkou Pilates je, ale na mě moc pozdě večer, tak musím aspoň doma.
Jinak já jsem nejmíň ve svém dospělém životě měla asi 60 - 62 kg, někdy před 7 lety. 😒
No a dneska jsem neměla ani teplý oběd, to nestíhám. Takže 2 ks pečiva za den. Ráno jogurt s ředěným džusem (ráno nemám moc chuť na jídlo, často snídám ve vlaku po cestě někam), na oběd chleba s krůtí šunkou a sýrem, na sváču mrkvový koláček ze zdravé výživy, na večeři salát (sice ze zelí, ale s majonézou asi) a houska a čaj. Na pití jinak voda. Ještě mám v plánu sníst nějaké ovoce. Sice večer by se nemělo, ale na zeleninu nemám chuť.
Ohledně jogurtů se tvrdí, že se nemají jíst nízkotučné, protože to dohánějí sacharidy a jinými nezdravými příměsi. Takže já nejím sice smetanové, ale hledám ty, co mají max.3 % tuku. A miluju bílý bio jogurt od Olmy. To je pravý jogurt. Dělám si z něj i zálivku na saláty. No a někdy si do něj dám vlašské ořechy a med a mám řecký jogurt. 😉 Mléko piju hodně, taky kefír nebo acodofilní mléko. A jím hodně sýry, snažím se nízkotučné nebo kozí a když výšetučné, tak málo.
janka ja nejem moc malo, to len teraz lebo mam dva dni volno a lebedim si pri pocitaci, ale uz zajtra idem do prace a zas budem behat a lietat, takze budem hladna ako toto,takze zacnem viac, ale dufam ze len to co mozem. a kde si videla nas bytik? a vy kde byvate?snp, hliny?
no ja tiez rano nemozem nic zjest ale po takych dvoch hodinkach som strasne hladna a ked sa nenajem tak hned chytim hypoglikemiu a je mi strasne zle a musim si dat sladke, lebo inak sa cela trasem, takze rano musim jest...ani ja nejem tie uplne nizkotucne, take normalne, ale zas nie smotanove, tie ani moc nemam rada, ja mam hrozne rada jogurtove napoje a vanilkove acidko, mnaam
no ale aj ako neskoro chodíš spávať... ty máš inak nastavené hodiny ako bežní smrteľníci.. sa priznaj... 😀 😀 😀
no v poslednom čase ma tomaš nuti chodiť spať o pol dvanastej :D
takže už ani nie
na modrej streche?? na konikovi nemam este album, aj ked uz mam nakupenu vybavicku, ja viem ze sa to nema, ale pred mesiacom som kupila manzelovi malinke adidasky a potom som sa len tak kukla na ebay a zacalo sa nakupovanie,takze mam vybavicku na rocne babeno, vsetko nike a adidas a take smiesne ceny ze doma by som tolko nedala ani za obycajne vecicky, a ja milujem tieto znacky, nosim len to. uz som aj rozmyslala ze si s tym urobim album ale radsej nie, az ked bude babo v brusku. su fakt chutne, niektore su take malinke ze ich asi ani neoblecem a hlavne niektore botasky. ale co uz. aj ty mas v albume vecicky, to mas kupene, alebo len stiahnute obrazky, ci som len sama taka sisi, ja na povery neverim, nakupila som to tu, lebo to bolo za dobre peniaze a dufam ze sa to zachvilku zide. inak aj ja milujem macka pu, strasne...aj z toho mam zopar body a dve osusky...to som ale, manzelovi to uz inak lezie na nervy a hlavne v robote, uz mi mesiac chodia stale balicky a kazdy vyzveda co to je, a potom si myslia ze som tehotna... 😀
veci čo mam v albume su kupene alebo ich chcem
oblečko je kupene
kočiky a hovadinky su take čo by som chcela
ja nie som poverčiva
ak by sa stalo že deti mať nebudeme darujem ich dalej alebo predam
tak Peti ty Iva takto stresuješ?? no teda a neboj určite niesi sama čo si nakupuje aj keď ja to nerobím... 🙂 zatiaľ.. 😀
saša ju ma v albume ale jej nick neviem kukni prve stranky ma dlhyyyyyyy nick a na konci sasa 😀
no veru, aj ty sa pridaj, lebo uz si vydata a coskoro sa mozno budes snazit o babeno...boze hned by som si dala segedinsky s knedlou, este ze to tu nemam ako zohnat... 😀 😀 😀 😀 😀
ja to tam inak tiez moc nevidim, ale lepsie, ved sa tam neni teda cim chvalit 😝
akurat rozmyšlam čo hodim na večeru
asi nejaky chlebik so salamkou len
nech zbytočne nevarim - pre seba sa mi nece