Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
ajoj shaarka, inak tu tabulku ma valentovasasa vo svojich albumoch, ale vobec ju neni vidno, tak neviem, inak ja mam 170/90, 25 rokov, chcem ist na 60 teda -30kg, este vacsie snivajte s nami. snazim sa jest len zdrave a aj menej kaloricke a tucne veci, teda az na dnesny obed 😀 , a cvicim len na lopte a v robote nabeham vela km. nechce sa mi ti to pisat do ip, tak dufam ze nema, ved keby sa ti to podarilo rozlustit z tej jej tabulky tak to mas lahsie...
ahoj jerry.......nie,nemeriam si teplotku,ale začnem po mrche..............myslíš,žeby sa to takto pravidelne posúvalo?nemôže byť na vine váha???????????
a čo je najhoršie k Dr. sa neviem dovolať celý deň!!!ako naschvál!!! 😠
uj ale som sa najedla, teda dnes mam cierny bod za take zle spravanie, ale ved musim nacerpat energiu este idem na vecer do prace, az do noci, takze nebudem uz odteraz nic jest 😝
že by sa spravila nová tabulka a trochu čitatelnejšia? ok..
moje modelkovské miery(asi iba výška, inak nič 😀 ) 180/85, 27 rokov a chcela by som isť na 75 a potom ešte o 5 menej a budem happyyy 😀
momentálne jem pravidelne, častejšie, zdravšie a menšie porcie, nejem po 17...cvičiť som sa zatial neprinútila 😠
Ja som zase zabudla na vek mam 28rokov 88kg a vyska 163cm na zaciatok chcem ist na 80kg a potom aj na 70kg ak to pojde budem rada, ale to bude chciet viac casu
ahojda.. v práci jsem se skoro nezastavila ☹.. ale pravidelné pauzičky na papu jsem si udělala 😀 😀 😀
ahojte no tak potom ja
158/90/26rokov
metoda - Edita Sipeky 😀 😀 😀
rada by som pre začiatok dala dole 10 kil
pripadne dam neskôr dalšie - dufam že už po novom roku 😅
my sme dnes boli na oslave tak som porušila svoje intervaly 😠
ale zasa aspon som menej zjedla fakt
asi 5 jednohubiek a to je všetko
pojdem asi niečo hodiť ešte o osmej a dnes už nič
zajtra zasa nabehnem
jj to je pravda, nic jdu si pomalu lehnout, zitra mam 12tku a kurz. zatím pa 🙂
no jdu se dívat na růžovku, jinak sem zítra hodím do albíka jídelníček a nějaké postupy, co mě dali v poradně..
elenka ja po antidepresivach
ale nie že by mi zdvihali vahu - to žiadny liek nedokaže
skratka som sa prežrala kvoli depresiam a potom liekom k svojej vahe terajšej 😠 😠
Ahoj holky.
Ja uz sice brisko jednou mela,ale po nem mi zustalo teda mega bricho a taky mega cifra. Po tehu jsem mela 99kg a uz se mi delalo soufl jak jsem vypadala. Pak jsem potkala kamosku, ktera neuveritelne zhubla a ta mi poradila. Od 1.5. se timto ridim a moje momentalni vaha je 78kg a nejlepsi je, ze to jde porad dolu!!!!
Takze jestli umite anglicky a mate fakt pevnou vuli tak si najedte na www.sparkpeople.com a tam je vsechno co potrebujete vedet. Doufam, ze tohle nebude brat nekdo jako reklamu. Me to hrozne pomohlo a pomaha a i kdyby to melo pomoct jenom jedne z Vas tak jsem to sem dat musela🙂
veľmi sa mi nechcelo do chudnutia, tak som už sem nepísala, ale po dnešku je to už aktuálne
Ja som sa tých 20 kíl, čo som nabrala po liekoch tiež nezbavila
Už som to asi písala, ale keď už hovoríte tak ja 162/78/32
Nene zadne pripravky - tomu neverim ani nahodou. Napises kolik vazis, meris, kolik chces zhubnout a ono Ti to vypocit kolik kalorii mas jist, jake cviky a kolikrat cvicit. Je to fakt super. Ja nejim ty jejich blafy tak si udelam jidelnicek na kazdy den, supnu si ho do kalorickeho pocitace a mam proste psychiku nalazenou na to,z e hubu akdyz mi vecer kruci v brisku tak si rikam, ze proste hubnu......
ahojte holky..
shaarka, tabulku urobila saška, má ju v albume ....