Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
ahojte ja chudnem sama kvoli sebe deti mam odrodene uz stacilo musim sa dat do poriadku po zdravotnej stranke, uz som dost rozrezana 3 cisaraky medzi tym slepak a pruh a operacia kolena. Pred svadbou som mala 60kg. Takze som dost pribrala od vtedy. Svadbu som mala pred osmimi rokmi 😀 A teraz by som sa mohla zacat chudnut ved nech je zo mna pekna mamina.
takze vzhladom na nedostatocne moznosti modrykonik.sk (prepacte vsetci zainteresovani), musela som nasu tabulku zavesit na web inde. sice je aj v albume, ale nie je dobre viditelna. skoda.
posielam teda link, kde vam vypichne oci 😀 😀 😀
ahojky holky, můžu se přidat?
já měla problémy s váhou odmala a i když jsem třeba měla obbodí kdy jsem vážila při stejné výšce i 60kg tak mi stejně doma říkali že jsem tlustá... (vlastně skoro denně). no a pak na výšce a v práci jsem nějak při sezení a ležení nabírala... sportovat jsem kvůli operaími srdce nemohla, a ted když už bych mohla jsem docela líná 😝
a i když se moje váha vyšplhala na skoro 90,tak problém s otěhotněním nebyl, vlastně to vyšlo napoprvé. přibrala jsem jen 6kg, a to jsem ani 1x nezvracela - prostě jsem neměla větší hlad. z porodnice jsem šla o 10kg lehčí a při kojení ještě něco zhubla, takže bylo suprových 82 a to jsem jedla i v noci a zašla jsem mít chutě na sladké (to mi nikdy předtím moc nejelo). ale ted přestávám kojit, sladké ke kávičce zůstalo a mám tak 85-86kg a chtěla bych to dolů!!!! at se dcerka nemusí za maminku stydět (ona bude asi po tatínkovi - hubenour 😉
třeba mi to půjde líp, když bych se napsala do tabulky a bylo by mi trapně mít furt stejnou váhu 🙂
diky shaaaaaaaarka
parada fakt to pichá do očí
som smutna chcem isť na koncert a pomaly vypredavaju listky kurňa
gabka pridaj sa a vitaj
ešte nam prezrad výšku a kolko by si rada schudla?
no tak tady to je: 31let/163cm/momentálně 86kg a pro začátek tak 11kg.
v sobotu si dovezu zpět orbitrek - měla jsem ho u mamky, místo něj je ted postýlka, ale snad mu najdem místo...
gabka ja debil som predala rotoped tento rok 😠
ale to maš ešte celkom dobru vahu a vyšku oproti mne 😖 ja som nižšia a ťažšia 😖 😖 😖
fuj no treba s tym niečo fakt urobiť
jasne, nech sa prida kto chce.
tabulku budem aktualizovat ked vyjde cas, tak sa nehnevajte. v kazdom pripade posielajte svoje ziadosti do IP 🙂)
ale sa tesim, ako nam to vyjde! tentokrat urcite. aj maly uspech je uspech. najtezsie je zacat - pretoze to vydrzime spolu!
holky, tak nevím proč máme mít dvě tabulky? To jedna nestačí? U mě v albíku jí máte... Nové stačí poslat do IP, stávající další údaj v pondělí - řeklo se po týdnu???
valentova
ty si ju teraz urobila už viditelnejšiu
ale predtym tam nebolo vidieť nič tak preto to urobila
teraz je to lepšie a maš tam aj viac udajov ešte sa musim spytať nikiarudi prečo dala 163 vyšku
bo ona ma 160 😀 ale to je detail ide skôr o vahu ako o vyšku
tak to bude moja vlastna tabulka 😉 , budem si do nej pisat udaje a nikto sa na nu nemusi pozerat 😀 😀 😀
na obed by som si teda dala pizzu, ale si nedam. dam si zeleninu so syrom. 🙂
nejaka kocka s delenou stravou sa tu nenajde?
babyyyyyyyyyyyy....kamarataka mi teraz volala ze je tehotna...............tesim sa 😀 ale aj trosku ziarlim..... 😒
ano , aj by som si poplakala , ale asi budem ked pridem domov , ale nie preto ze by som im to nepriala , ale preto ze mi sa uz pokusame dost dlho a oni si len povedali ze vyskusaju....a podarilo sa im to hned .....aj ja uz chcem...... 😲
Shaarka ja nemam nic proti tvojej tabulke musi sa uznat ze je naozaj velmi prehladna a ja si rada pozriem takze v klude si ju nechaj a ja sa budem na nu pozerat vidim sa tam to je STRASNE 😖 ale snad to pojde spravnym smerom takze dole a nie hore 🙂
ok
ved aj tak to je jedno.
kto mi posle cisla, dam ich tam, kto nie, nevadi. valentovasasamala tabulku prva, takze to chapem 😉
Holky, já se nezlobím, jen mě to zarazilo a měla jsem pocit, že to dělám zbytečně...
A když to bylo nečitelné, tak stačí napsat, ne???
někdo mi to včera psal(ale to jsem tu nebyla), tak jsem to hned dneska opravila.
baby ja vas obdivujem-ja nemam pevnu volu rada jem a nenavidim cvicenie!!!! 😀
titkovamiriam
vies, ze je nas tu takych viac?
ale napriek tomu to skusime 😀
sasi, nechci odo mna, aby som tu tabulku teraz zmazala. ja to od teba nechcem. 😀 😀
som drza, prepac.
ja si ju budem robit len tak pre seba a budem kopirovat udaje z tvojej, ok? ☹
ahooooooooooooooooj 😀