Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
shaarka podla mna nie , je to optimalne.....aj ja by som tak chcela.
citala som niekdke ze za prve dva tyzdene to ide strasne pomali , niekomu ani kg neide dole , ale po druhom tyzdni sa to rozbehne....ale asi to bude pravda lebo prve dva tyzdne su najtazsie.... 😖
ahoj miriam , vitaj.tak to bude uspesny start 😉 drzim paĺce
jasneeeee
inak ako som pisala titkovej:
nebudeme sa byjadrovat "chcela by som dat dole tolko a tolko" ale:
DAM DOLE TOLKO A TOLKO KIL!!! 😀
a paci sa mi, ze sme sa tu stretli poriadne babizne, nie take tintika, co maju 61 kg, ale "obrovsku" pneumatiku a chcu schudnut aspon 2 kila...
joj! 🙂 🙂 🙂 🙂
reni25
ja mam prvy tyzden uplne najrychlejsi - ide prec voda, cistia sa creva, stahuje sa zaludok. potom je to uz horsie 🙂 teda pomalsie.
ale vydrzime.
no nie?
titkovamiriam
kazdy inak.
niekto obmedzi stravu, iny sladke, niektore aj cvicia.
ja mam len delenu stravu, zatial necvicim, max. tak na rotane.
tak to je super lebo tazko by sa mi dodrziavalo keby ste boli vsetky len na šalate raz denne-ja sa asi musim naucit normalne ranajkovat a menej vecerat a samozrejme sladke ach jo! ☹
ahoj miriam
to sme tu take viacere čo nemame vôlu cvičiť a radi papkame
ale to už je fakt hruza so mnou ved kukaj do tabulky 😖
titkovamiriam
tak pod na delenu stravu... mozes sa prepchavat kolko chces. ale len toho, co v ten den mozes jest. hm?
napr. vcera a predvcerom som mala rastlinny den, ale zaroven aj prazdnu chladnicku, tak som 2 dni jedla len ryzu - sice fajnu, ale len ryzu. :(
dnes mam mliecny den, je to lepsie, papaly som syry a zeleninku, a v kave som mala aj mliecko. 🙂 ja a sladke moc nie som, ale ked uz, tak si kup hnedy cukor a ked ta to chyti, tak si (v rastlinny den) daj par lyziciek. alebo med.
hm?
da sa vselico.
?
inak ja si neviem predstavit, kde by som doma v nasom jednoizbaku cvicila. pes by ma kvalitne otravoval a manzel by pukol od smiechu. 😒 😀
baby ja som mala obdobie ze som schudla najskor ked som sa rozvadzala 18kg no do roka boli nazad a ked sa mi narodil marek a musel byt v nemocke tak som 96po porode schudla so stresu za mesiac na 81 no po roku zasa naspat- asi mi je dobre a je pravda ze cvicenie to nieje moje,tym ze som ako mala nemohla po autonehode cvicit nikdy som k tomu nemala vztah 😖 a tak som si papakala a neskor varila....no co budem hovorit , a nemam z toho ani niaky komplex-no roky pribudaju a klby sa zacinaju hlasit tak bububu-nechcem dostat niaku chorobu ci uz cievnu,srdcovu a pod....
titkova a nevyhovuje ti to?
čitala si knihy?
shaarka no viacmenej treba ako treba - nemusiš ked nechceš schudneš aj bez toho
jerryjanka
teraz sa hanbim.
ale daco zacnem cvicit - urcite. len musim prist na to, ze co. 🙂
jasne skusim a uvidim 😀
shaarka a ja by som sa pri cviceni za 1.-prepadla o poschodie nizsie k rodicom
2.ohrozila zivot deti keby ma videli
3.psy by nechapali
4.keby som to uz aj dokazala na druhy den by som sa asi nepostavila z postele
chodila som hravat kolky a na druhy den som,,nemala,,ani nohy ani ruky 😀
mam doma kalenetiku,cvicila ju mama po porazke-tak skusim to 😀
titkovamiriam
kalanetika je super, ale aj dost tazka. segra to cvicila kazde rano. nechapala som.
ja mam radsej skakacie veci - mam pocit, ze sa viac namaham a potim sa jak drak 😀
ja som cvičila cviky Sipeky su presne pre take gulky ako som ja 😀
a pak ked som mala aku taku kondičku tak cele dvd aerobicu od czoborky
no jasne ak ste nečitali knihy tak potom editu nemôžete vôbe poznať teda tu jej metodu
odporučam kniha stoji 179,- a stoj za všetky drobne fakt
ked vam poviem že tie baby schudli aj 40 dokonca aj 50 kil
môžem vam niektore članky poslať
NIE VERIM 😀 ,objednam si cez net 😀 inak pomali sa s vami lucim som na nete len v praci tak ahojte a pekny vikend
no dobre nie ? 😀
dufam že ty tu budeš bo sa nudiiiiiiiim a neviem čo robiť
akurat čo sa pojdem nahutať
🙄
az teraz som si vsimla ze ste v snazilkach,ale je to domiesane asi ste mali ist do volnej diskusie mozno by sa bab pridalo viac 😀
tak uz sa tesim na pondelnajsie vazenie!!!
kilo za tyzden je vela?