Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
valentovasasa,ahoooooooj,ja ťa chcem poprosiť doplniť tabuľku!!! 🙂 Už som to písala,ale márne,tak od zápisu poprosím najprv som mala 1 kg dole,potom o týždeň 2 kg dole a teraz 1 kg dole,čiže dokopy 4 kg dole 🙂 ,z čoho sa teším 😅 ..........ďakujem a držíp palce všetkým,je to fajn pocit fakt!!!
Dobre ranko vcera zase vsetci vecer cvicili ked tu nikto nebol? ja som bol 1,5hod. na aerobicu uz sa do toho dostavam a islo mi to hrozne som sa vytesovala 😀
petka55555: takze ides na 60tku? A nemali by sme si davat mensie ciele? ved to sa mi zda absurdne ked na to pozeram ze 27,5 😝 ja si hovorim najprv pod 80 potom pod 70 a pride potom aj 60 no nie????????????????
A co myslis kedy pride 60tka? Neznie to lepsie ze na vianoce pride79,9?
Este taka otazka pijete niektora rano citronovu vodu? Myslim voda ochutena polovicou citronu na lacny zaludok vraj to precistuje organizmus.
halo halo, klasicka fraza:
Poslusne hlasim --- 79,4 ---
pomaly, ale isto! som rada aj za takyto pokles 🙂
aha! pozeram, ze od minuleho tyzdna nic. 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
ok, som prezradena, tak som to flakala 🙂 bud. tyzden uvidite, ze to dozeniem! 😀 😵
Ahojte, tak ja tu totálne kazím morálku. Pribrala som celé jedno kilo. Nebudem sa vyhovárať na PN-ku. Je to jednoducho tak. Vôbec sa neurazím, keď ma vyškrtnete zo zoznamu
mima, kto by ta skrtal? stava sa... no a co? ja som neschudla nic a moznoze som aj pribrala, len moja vaha ku bola lutostiva 😀 neboj, bud. tyzden to dozenieme, slubujem(e)! 😀
ziadne skrtanie, vynimku spravia tie co otehotneju my tu predsa ostaneme az do konca aj ked mozno uspechy pridu pomalsie a mozno tu budeme este stale aj ked niektore porodia a pridaju sa naspät k chudnutiu ved predsa inak by to nemalo zmysel ja som tu sice len na chudnutie, ale preco by som vas NEKONTROLOVALA a nechcela aby ste to dosiahli do konca ak si aj medzitym nahodou odrodite preco ciel mat urcitu vahu do konca zivota si neskusime spolocne splnit. Ved podpora medzi nami je velmi dolezita
niekedy si myslim, ze mam pohybu viac nez dost - rano vencim psa, pobehujem, peso do prace, peso z prace, nakup, upratovanie, a niekedy sa podari aj sexik, ci rotana 😀 😀 😀 skoda len tych 8 hodin za pocitacom - ale to by som potom nemohla byt na konikovi. tiez pohyb, nie? 😀
to je fakt uzasny pohyb ten konik 😀 ja mu tiez neodolam a mam ho zapnuty a furt pozeram co je kde noveho ale mam aj iny pohyb vsak to som uz pisala
ja sedim vselijak prelozene nohy do kriza turecky sed aporitom aj beham hore dole dobre nie?????????? 😀
no tak ja este posilujem predlaktie... tolko dobem do klavesnice, ze az. a tie sikovne prsteky... to tiez je trosku spalenej energie
mne to do tej tabuľky nedopisuje,ale nevadí mi to,však vieme,koľkosme zhodili,ja som dnes zhrešila a dala si kurací rezeň v har.cestíčku......mňam,ale som neodolala,večer to rozcvičím dúfam!!! 😒
jaj babulky zasa som pred jedlom začala piť vodu
4 deci vody pred každym jedlom 😅
dobre ranko ja normalne zasnem tu zase nikto vcera poobede nebol? To tak chudnete? Alebo ste sa na to vykaslali? To snad nie je to tu akesik upadnute. Ja som zase vecer cvicila aj ked sama ale podarilo sa. Tak dufam ze uspechy budu pribudat aspon po kilecku ci pol kilecka za tyzden. 🙂
peti - ja som staaaaaaaale tu ale sama sebe pisať nebudem 😀
no asi tak usilovne chudnu uvidime v pondelok
ale vela sa ich už nehlasi vôbec
baby, ja mam net len v praci, cize som od nejakej 15,30 uz mimo... a pisem hned jak zapnem komp 😅
inak dnes som sa odvazila a mala som o kilo menej ako vcera. a vcerajsok mi ukazal ze po tyzdni nic - vaha ostala ako bola. tak ja neviem.
ale kaslem na to, trosku sa krutim na rotane, trosku sexikujem, trosku vtahujem brucho a papam same zdrave veci. okrem vcerajska. asi mi tie kolace prospeli - kolegovia z prace mali sviatok. 😀
jerryjanka HA HA HA. no to by som nedufala. nechcem tak rychlo chudnut, chcem len pomalicky, nenapadko. a potom chcem zistit, ze moje oblubene gate, co ich teraz ledva zapnem, na mne visia... a ze si konecne moje oblubene gate medzi stehnami nevysucham az do NICOHO! 😀 😀 😀
Ahojte kocky...ja som bola na sluzobke, az dnes som v praci...no ja som nepodarena, lebo od minuleho tyzdna mam +1 kg a moj manzel -2 kg...hrozne. Ale od buduceho tyzdna zacinam cvicit, tak snad uz to bude lepsie...a cakam na mrchu, tak to sa mi teraz neoplati zacinat s dietou 😀
shaarka taka otazocka ty pracujes? Od kedy ved maly je este dost malinky ci nie? Alebo je tvoj na materskej? 😕
Alebo davas maleho do jasiel?
sasik, tak asi zapises az neskor. ja sa vazim zajtra.
stastun cestu!