Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
shaarka Tak sori 😀 aspon vidis aka som vsimava 😅 to bude tym ze som to asi len tak zbadala na jedno oko druhym sledujem rodinku vsak aj teba to caka
jooooj neospravedlnuj sa, cosi, ved to je moja chyba, ze som tu takto zavadzala... 😀 uz nebudem.
a zlata si, ze "aj teba to caka" tak dik, uz sa neviem dockat...... 😀 😀 😀 ved na tom pracujeme, dufam. 😉
a tvojej rodinke prajem vela zdravia 😵
Ako ste vcera cvicili? ja som cvicenie zanedbala, ale vsak bola streda tak aspon tym som cvicenie vynahradila. Poznate to zastrckovy den 😀
Ahojte, tak ja sa od dnes vrham na chudnutie uz striktne...este som si davala cas kvoli mrche, ale kedze dnes som mala negat test, tak idem na to, bez ohladu na to, kedy mrsina dorazi...
Cvicit zacinam az od buduceho tyzdna, od dnes upravujem stravu!!!
bubli, sa mi pacia take, ze: cvicit az od buduceho tyzdna, oz zajtra, od prveho, od pondelka, od neviem kedy, len NIE DNES. 😀 😀 😀 😀 😀 😀
Shaarka len ja este nemozem cvicit, som po jednom zakroku a mala som stichy, tak by som mala zacat az od polovice novembra, ale zacnem uz od buduceho tyzdna, kaslem na to...
bublinka11
tak to je potom ina vec. a kde ti sili?
jerryjanka, necvic... budes predposledna v tabulke... hned predo mnou 😀 😀 😀 😀
Na chrbte pod lopatkou...zakazali mi mesiac cvicit, ale ja to porusim 🙂 ked uz som sa tak odhodlala, budem tabulkova hviezda 😀
jerryjanka tak to mas viac ako ja 🙂
ahoj ellenka
bubli, tak daj na ranu pozor - dala si si vyberat znamienko?
Ahojte, mozem sa k Vam pridat? Celkom ma zaujala tato tema.
Ja som vas objavila vcera, lebo som na internete hladala nieco o chudnuti, lebo ked som sa rano postavila na vahu hruuuuza. Dnes to uz bolo sice o kilo menej, ale to som sa vecer neprejedla a mala som len lahku veceru a hlavne som sa fajne vyprazdnila 😀
ahoj ivi, tak valentovasasa robi tabulku - napis jej udaje - krstne meno, nick, vysku, vahu, kolko chces schudnut... a potom kazdy pondelok (utorok) sa odvaz a napis jej IP - internu postu. tak.
to je vsetko.
chudnutie je na tebe 😀 😀 😀
ahoj ivanka vitaj medzi nami odkial si?
napis ci chces aj cvicit alebo len sa obmedzovat v niektorych jedlach, alebo zmensit porcie. Ako si citala kazda sa snazime podla seba co nam vyhovuje tak daj tip aj ty
baby akosi to tu upadá
saša už neobnovuje tabulku
chodime sem už len skalné 😔
a to sme asi tak štyri
ahojte tak to je strasne ved fakt tu nikoho niet 😔 a co s tou tabulkou? nemala by sa obnovit niekym kdfo viac casu travi na pocitaci? Nechcem tym Sasu obvinovat ak nema cas, ale mohla by to zobrat ak by chcela shaarka ved ona sa snazila a je tu s nami kazdy den tusim az na dnesok. Nevzdajme to prosim baby neblbnime a skusme sa aspon raz za den ozvat ak nam na tom zalezi
peti no ja som tu aj s tebou každy deň 😠
inak ostatne len zriedka - ale niektore aspon pridu v pondelok nahlasiť vahu - aspon niečo
Tak co s nami bude? Ja mam sice starosti vyse hlavy ale na nasu temu sa aspon ozyvam. Tak si asi kazdy pondelok zahlasime kolko sme mali ked sme zacali chudnut a kolko mame momentalne. Ak to takto pojde dalej. Snad vydrzime a budeme sa navzajom podporovat.
jerryjanka a ako lieky? drzis sa? dufam ze ano nechcem aby si to vzdala nech tu aspon niekto ostane koho sa ta tema tyka. Ved ja vpodstate sem nepatrim, ale pacil sa mi ten nazov a vyzeralo to ze vas tu je dost.
ahoj mimi - ako sa dari s chudnutim
peti - jasne budeme hlasiť povodnu vahu a novu vahu
lieky zaberaju pomaličky tak už je to dobre - a dufam že nebudem priberať - budem sa snažiť - včera som otvorila znova editkinu knihu tak sa inšpirujem 🙂
akurat som dnes robila roladu 😅
To je super ja to momentalne flakam mam kopec veci spravit a nestiham pravidelne jest a potom sa napcham. Takze neviem co bude v pondelok 😲
A mala si poslat to by som si veru dala mnam, mnam 😀
petrahy, joj to bude omyl, ja mam uvedene 1d, lebo mame pesana, a ten je ako decko, sa mu treba venovat, ani ti nepisem... tak som si v podstate urobila srandu, ale asi to vymazem. 😀 aby som nikoho nemiatla. mam 30 a vydata som od jula, takze babatko prve robime len par mesiacov.