Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
ach jo, tak jdeme nahoru, sice jen půl kila, ale nezbývá nic jiného, než začít cvičit a opět držet dietku, jsem trochu povolila a je to poznat. Jak říkám za všechno můžou chlapi. 😀
😀 to zvládneme neboj!!!! dopíšu tě tam zítra, pač mi určo ještě někdo váhy pošle, myslím že shaarka psala že mi to pošle zítra. 🙂
jo, já vím, ale jak se chlap vrátil z lázní tak jsem trochu zhřešila a víc nakupuju a plná lednice je moje noční můra. Jo a taky jsem chodila dřív spávat a prý to má na to taky vliv
Bré ránko,
jak se vede? Čekám na poslední váhy 🙂 večer to dám dohromady.
Co budete dneska dobrého vařit??? já něco s rybou, ale rozmýšlím se že buď pstruhy nebo filety z tresky 😵 mňaky
pozeram na svoje prispevky - a aj minuly a aj predminuly som mala 79,4
prdecek, kludne to zapis. ☹
no baby kukam dari sa tu asi trom čo schudli 4,5 4,5 a 4 kila
ostatne - no flakame to 😀
no kukam 😀 mam 97 rokov 😅 tak sa na to chudnutie uz ozaj vyprdnem ked som tak zostarla 😀
jerry já už mám dole 5kg 🙂
ale to sem se jen tak zvážila dneska.
Miriam omlouvám se! Opravím!
Ahojte uz som tu aj ja varim kuraciu polievku so zeleninkou
A ja mam dole len tri kila a momentalne mrchu tak uvidime niekedy sa prinej dost prezieram a inokedy zase nic nejem a kedze mne trva 10dni tak to spravi svoje a vtedy ani necvicievam ☹
ahojte - ja som sa dnes prinutila trošku cvičiť
sice len zdravotne cviky ale funala som jak lokomotiva
trva to len asi 15 minut tak to môžem aj každý den 😀
ahojte moje ............tak ja mám stále 4 kg dole,nejak som ostala stáť na váhe,ale viem,že to je normálne,ale celkovo mi nejak jedlo moc neberie vďaka bolesti zubov ( búsil mi ich ),takže tak,ale cítim to aj na zimných gatiach,ktoré som si po roku obliekla,že sú mi volnejšie,to je super pocit,len nech nepriberiem naspäť,že...... 😝
Ahojte...tak ja dnes oficialne konecne zahajujem cvicenie... 🙂 no buduci tyzden tu asi nebudem, tak vynecham 1 tyzden vazenie...o to bude vacsi ubytok ten dalsi tyzden! Slubujem!
Nemam si totiz co obliect, ide konecne zima a ja ledva zapnem kabat 🙂
ahojte baby, mne ta vaha totalne blbne, moc sa na nu nespolieham, kazden vazenie ukaze uplne inak a to aj o 2 kila, podstatne je ci sa zapnem do tych gati, mam na to tyzden, a potom sa doma odvazim, som zvedava co urobi 2 tyzdne all inclusive, dufam ze tam bude kopec ovocia a zeleniny a kuracieho maska, inak prdecek ja poslem vahu uz len 18. v utorok a potom tu dva tyzdne nebudem tak ma nevyradte z tabulky, ja sa vratim a budem pokracovat a uz konecne doma, takze to dufam pojde, lebo tu je to o prd...snazim sa a nic, tu maju aj tie anglicke jablka asi kopec tuku... 😀 😀 😀 😀
co bych za to dala, aby už příšla!!! dnes jsem 52DC!!! v pondělí jsem dostala vyvolávačku a pořád nic 😒
a ja mam dostat mrchu na svadobnej ceste 😠 😠 😠 😠 😠 dost ze som ju mala aj na svadbe, mam to ja ale stastie...
ze 52 DC to je sila, to ti nezavidim, ja ju mam presnu ako hodinky, 28DC vzdy rano.prave som spapala dusenu zeleninku a varenu kuracinku a za hodinu sup do roboty az do noci, to budem zas hladna 😀
Já ji neměla nikdy pravidelnou, pouze když jsem brala HA a utrogestan. Teď jsem právě "první" cyklus bez utrogestanu a udělalo mi to tohle. Mám pouze takový hnědý výtok, ale to MS není si myslim. No a 2-4DC mám jít na krev a budou mi dělat hormonální profil. Nevíte jak dlouho trvají výsledky???
Ahojte baby, drzim vam palce. Aj ja patrim do tejto temy. Chudnem po 1.tehu, zacala som v aprili tento rok z 86 kg.Ciel mam 65 kg.Takze este 3 kg. Ale tento mes. sme sa uz zacali snazit, takze uz mi az tak neva, keby som do tehu viac neschudla, hoci stale este pokracujem v chudnuti-az do pozit. tehu testu 🙂
Drzim palce vsetkym 🙂 Ae da sa otehotniet aj s nadvahou-1.tehu som zacinala s +7 kg 😎
Ahojte
Tak ako cvici tu vobec nekdo kazdy den?
A co mam zase varit?
Susik a akou formou si chudla? Cvicila si pravidelne a drzala nejaku dietu?
ahojky,
já dneska budu píct králíka 🙂
každý den necvíčím, ale občas jezdím na rotopedu a teď děláme dřevo, v práci je občas taky záhul.
je to tam! https://www.modrykonik.cz/album/view.php?vImage... 😀