Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
ja som vcera mala stale na nieco chut a tak som otvorila uhorky a dal si aj manzel 😀
ahojte kocky
tak ako sa dari?
dnes som sa odvazila odvazit so sadrou... mam 82,5 kila. ale tusim, ze sadra asi 3 kila vazit nemoze... :( takze som pribrala.
shaarka - no zaleži pokial ju máš
ak ju maš dlhú tak kludne aj 3 kila môže mať sadra ved oblečenie mava aj viac ako kilo 😉
trcia mi len prsty a konci sa pod kolenom. ale sadra, aj ked je jej vela, je dost lahky material... takze je jasne, ze som pribrala. joj smutna som z toho... ale ako inak ked sa nehybem a necvicim a cele dni len lezim a zerem? 😀
ako sa dari vam?
shaarka no nedarí - ale hovorim za seba - niektore už schudli aj 7 kil
kam sa ja na ne hrabem :(
včera som stretla kamošku v tescu
schudla za 11 mesiacov 31 kil!!! zo stovky na 69 a do leta ide dať dole ešte 9
no normalne som skoro odpadla 😲
petrahy a preco len chlebik a cajik?
jerry, a ako schudla ta tvoja kamoska??? je to neuveritelne a uzasne, viem si predstavit ako sa citi a ako sa teraz vznasa - 10 cm nad zemou 😀 😀 😀
shaarka - pomocou sipeky systemu 🙂
povedala že žerie niekedy jak rakovina
a že si da aj slaninu aj čokoladu a tak
no nechcela som ani veriť ale fakt je že 31 za 11 mesiacov
super uspech
petrahy držim palce 😉
shaarka to je postny den na ocistenie tela chcela by som sa ale dopracovat len na pitie tekutin, ale k tomu mam daleko 😉
tabulka je obnovena, ale nas věrných zůstalo málo ☹ kdo chce ještě doplnit váhu ať mi písne do IP!!!! 🙂
navrhujem vymazať tu reni
petka55555 ta je na dovolenke takže ta povie až potom
nikiarudi tak ta nema doma vahu vraj ti ju dnes alebo zajtra nadiktuje
ostatne asi ešte nemali kedy poslať
ale navrhujem po 3 raze ak niekto nepošle vahu vymaznuť 🙂 😉
ahojte tak ocistec sa nekonal mozno nabuduce nevydrzala som to. ☹ a teda je nas fakt akosik malo 😝 ja ostanem verna aj ked chudnut sa mi nedari 🙂
no ja som schudla 7 kil este po strednej. To bolo davno, ale keby som isla chudnut zas opat by som volila rovnaku cestu.
Mne to islo dole tymto: Pravidelna strava rozneho druhu (neobmedzovala som sa v nicom okrem cukru). Dva krat do tyzdna hodina vo fitku. Prestala som sladit caje, kavu nepijem, alkohol uz vobec nie.
Kazdy den nejaky pohyb, min. som chodila aspon na pol hodiny na bicykel (ale to boli take slapacky do kopaca) a peso..... denne ajj tri kilaky. Pila som len cistu vodu a caje, ziadne malinovky apod.
Toto na mna funguje... Skus
ahojte baby, tak vam sa to inac rozbehlo, ja som zas taka plna, prave sme sa navecerali, ako nejem vobec nic tazke, lebo tu ani vyprazane veci nemaju, ale aj tak som ako balon, ale to je tou zmenou stravy, kazde rano si s mazelom povieme, ze ideme do posilky a nebudeme jest sladke a pit koktaily, a uz si to takto pekne hovorime tyzden...inak mali sme tu 4 dni skaredo, strasne burky, lebo bol na kube a v portoriku hurikan, takze ma tu skoro slak trafil, ale od vcera je pekne a more ma 31 stupnov a je tu krasne, v sobotu ideme plavat s delfinami a zralokmi, tak sa tesim, fuj a drzala som obrovskeho leguana, a dnes manzel 3 metroveho hada, fuuuuuj. tak zatial pa a chudnite aj za mna....
janka akych 6 kil 3kila som schudla
iron uz par rokov nepijem sladene caje, kavu, malinovky. Obcas zhresim ale to je fakt malo kofola aleco vinea. Snazim sa jest pravidelne jedavam aj cornflakes a musli. Mam rada tmave pecivo a aj ho pravidelne kupujem. Chodim na aerobic raz za tyzden 1az 1,5hod. Obcas cvicim aj doma. Vysledky ale nevidim. Nemam chut vyhadzovat peniaze za nejake pripravky na chudnutie tomu moc neverim. Ale asi to mam stresove ved tri deti robia dost stresu 😀 no nie?
petrahy - no a tri kila ved to je super uspech nie?
radšej tri dole ako tri hore - povedz si to takto 🙂
no možno vaha chvilu stoji u teba ale určite cvičenim odišlo kopec centimetrov 😉
no ja viem ale uz sa mi zda ze stoji akosik dlho ked som otehotnela s malym tak mi vaha aj vtedy klesla na 86 a kolisala na 84 vtedy som ostala tehu teraz mi to sice nehrozi ale bola by som rada keby vaha zacala uz klesat a nie stat a co sa tyka centimetrov moc to nepocitujem to su tie elasticke veci a hlavne vsetky gate no co uz
petrahy - drž sa jednej rady od Edity 😀
noste tesné a nie elastické veci - poznáte kde vás čo tlačí a na veciach najskôr cítíť že si schudla 😉
no ja som si kupila rifle bez skušania :D
a poviem ti len tak tak že ich zapnem tak na nich uvidim čo a ako 😀
ahojte zenusky
citam vas, aj ked nemam co pisat... ale mna prosim nevymazujte z tej tabulky hned sa kj vam pridam - od buduceho tyzdna uz budem krivkat do prace a spat, a potom o dva tyzdne uz bude aj sadra dole, tak sa budem aj vazit... som tu s vami! (sice budem posledna ale nech!) 😀
janka tak dobre sa to cita co pises to je podla mna odvaha kupovat veci bez skusania
aha,jasné,tak na to očistenie najlepšie voda s citrónom,šťavy.............ja by som to asi nevydržala fakt 😝