Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
marek sa potatil 😅 .boze niak som hladna kolegina oslavuje v praci a uz rano kolacikuje a klobaskuje-no asi si to hodim 😉
bré ráno, jsem nevydržela a ráno se zvážila a váha mi ukázala rovných 100 😀 jupíííí!!!!
tak to je dobrý!!! ale nevím zda bych měla na to takhle hubnout před tolika lidma 😀 tady nás tolik není.
Ještě mě napadlo, že bysme si mohli dat i nějáký fotečky před začátkem hubnutí a teď, ať vidíme ty rozdíly. Co vy na to??? 🙂
tak to musim nahovorit deti aby fotili lebo fotim vacsinou ja-inak zatial to moc vidno nieje 🙂 ved take vahy 😅
tak kdo by chtěl tak mi může poslat fotky na můj mail: majerova.sona.sy@centrum.cz 😀
Tak ja mam pauzu som na ATB a vobec nic nevladzem ☹ dokonca nemozem ani prehltat takz pit a jest je fakt problem dufam ze sa coskoro vzchopim
me asi přepadla nějáká střevní chřipka či co, hlava mě bolí od rána a teď sem si byla i ublinknout....je mi hrozně... půjdu si přiložit do kamen a lehnout. ☹
ahojte babuľky,ako?
tak my sme mali v sobotu u náa veľkú rodinnú oslavu,aj včera poobede boli susedia,takže ani sa nebudem čudovať,ak bude váha vyššie,aj keď som dosť unavená z upratovania,príprav,takže možno budem prekvapená,no,uvidím....... 😉
petrahy,prdeček,už je vám lepšie??????????
Ahojte som na seba hroooooozne nahnevana. Cez vikend som dokazala pribrat 1,1 kg 😠
ahojky,
me už je ok, už sem byla i včera v práci a zítra jdu zase, takže dorazím až kolem 21hod, ale váhy mi do IP pošlete zpracuju to ve středu dopoledne.
jinak dneska byla poslední takbleta Meridie a šmitec, takže jsem zvědavá jak to bude vypadat příští týden......
Teda vy všichnii něco oslavujete jo???? já měla oslavu svých narozek 10. a 11.1. a stačilo a nikdy víc...
zničený ubrus, zničený koberec.....mazec..... 😒 oslavu už doma nikdy nedělám!!!
prdecek,aj ja som mala 17.1. a manželík bude mať 30.1.,takže sme obaja januároví 🙂
mne dnes bolo nejak divne,bola som slabá,bolo mi zima a bola som unavená,dúfam,že zajtra budem fit,chcem ísť po veeeeeľmi dlhom čase cvičiť,tak uvidím............ak nebudem v stredu písať,tak mám svalovku aj na rukách 😀
ahojte ja hlasim dnes o klio viac, ale zasluzila som si to ☹ cely tyzden som necvicila a strava tiez nebola velmi dietna. este si tak nahovaram, ze kedze mam pre ms tak je to tym, ale budem sa musiet tento tyzden viac snazit 😀
ja mam narodky az v aprili ale kedze mam uz po 30 uz by nemuseli byt vobec 😀
skybaby,aj ja mám po 30.......a tiež niesom nadšená 😒
dnes pôjdem cvičiť,tak hádam sa rozbehnem nejak,som síce 17DC,čo je možné,že sme už aj počali,ale kašlem na to,pôjdem cvičiť,nemôžem donekonečna obmedzovať pohyb 😎
no ja mam 86,8 - takže od minuleho tyždna kilo dole ale celkovo len -3 kila fuj hamba mi
ale idem teraz hned cvičiť
za asi 5 minut už mam vyložene DVDčko a hotovo
tak prve kolo je za mnou
cvičenie toto sa odporuča 2x v tyždni a zdravotne cviky na endokrinny system každy den ale to trva len 15 minut
tak snad sa do toho dostanem - začnem pravidelnejšie jesť a verim že pol kila každy tyžden bude dole a v lete to bude aspon minus desať 😵
ahojky, tak tady je aktualizace
no vedie krpatucka a prdecek - mínus 14,5 a mínus 13 kil
obdivujem a zavidim vytrvalosť 😵
😀 díky, však vám všem to půjde taky dolů!!!!!!
jinak už mám v mailíku první fotečky, tak mi je můžete posílat!!!! email: majerova.sona.sy@centrum.cz
jedná se o fotečky před hubnutím a teď 🙂
Ahojte...u mna to ide pomaly, ale hovorim si, ze mozno to budu tie trvale kila, snad to vydrzim do mojej vysnenej vahy!!!
A drzte sa aj vy...som rada, ze musim niekomu hlasit kila, takto sa nutim kontrolovat 🙂
ahojte,tak mám za sebou prvý aerobick po polroku,no,ledva som vládala,ale cvičila som o dušu 😝 ,zajtra idem znovu,chcela by som aspoň 2-3x do týždňa a tie rána cvičím stále........ešte strava....noooooooooo a to už musí ísť dole,lebo ja som pribrala z tých osláv,očká,torta,zákusky,šampus........ 😲
tak,babuľky,mám za sebou druhý aerobick,dnes dokonca step + činky....fu,makačka riadna!!!,chcem ísť aj v nedeľu......hádam sa nejako rozbehnem a konečne zhodím,aj sa vytvarujem,to brucho vyzerá hrozne,stále mám pocit,že je obrovské nadrozmernéééééééé 😒
ahojte -dala som niake fotecky 😀 ,inak tie recepty v novom case su fajn-pozerate ich niekto