Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
elenko díky! 🙂 Já se jen bojím, jestli to zase vydržím, nemám prostě vůli ☹ . Ale miminko pro mě právě bylo taky velkou motivací, takže sem loni v létě zhubla taky nějakých 15kg, ale bohužel se to pak díky stresu zase vrátilo ☹ , pak sem se střídavě snažila a nesnažila hubnout a dolů tedy nešlo nic, až sem se přihlásila i do klubu Diana a tam sem zhubla asi 5,5kg, ale i ty i víc už mám zase díky nervům zpět ☹ , už nevím jak na sebe 😢 .
Já jsem užívala Meridiu, a trochu jsem upravila stravovací řežim a i když zhřeším, tak se váhá relativně drží... mimčo je vždy velká motivace 🙂
je to lék na snížení chuti k jídlu a zrychlení metabolismu, musí být krytý antikoncepcí/jakoukoliv... ale mě to hodně pomohlo..
elenko aha. Je dobře že ti pomohl, moc gratuluju ke kilům dole, máš můj obdiv 😉 . Ale kvůli HA bych do toho tedy nešla, ta ne mě způsobila takovou paseku, že tu sem se zařekla že už nikdy ☹ .
Holky já nedočítala moc dozadu, ale neházíte sem i nějaký tipy na dietní jídla? Já musím mít předem naplánováno co uvařím, jinak pak skončím zase u chleba, tak si tu sepisuju pár dietnějších jídel, ale zrovna moc mě jich teď nenapadá 😀 .
mě poradili.. žádné dietní jídla, vymýšlení, prostě jíst normální v menších porcích 5-6x denně, pít alespo%n 1,5 l denně.. a více zeleniny a nějaký pohyb.. mě přes zimu pomohlo plavání 2x týdně na hodinu-
elenko já taky plavání moc ráda, a dostáváme i od přítelovo táty zadarmo permice do bazénu tak sme taky chodili, ale teď to máme daleko, takže budu muset vymyslet jiný pohyb...
Ahojte holky! Koukám, že diskuze opravdu moc nežije ☹ a to sem měla takovou radost když sem na ní narazila ☹ .
Jinak já sem včera ráno vlezla na váhu, a šli na mě mdloby 😖 . Ale zase mě to tedy ještě víc nakoplo 😀 , takže se dneska druhej den krásně držím 😅 .
holky, plavání je jediný, k čemu jsem se kdy dokopala... při jakémkoliv jiném sportu je mi ze sebe zle a nejde mi to, obdivuju silnou vůli ostatních..
Příteli se daří, zhubnul asi 15 kg, stepování, fitko, vstává o hodinu dřív, aby cvičil, přiznám, že mi tou "dokonalostí" šel na nervy, on to zamýšlel jako motivaci, ale mě to spíš nasr.... pardon. 😝
no moje tiz neviem ako ale za snahu to stoji ako si teraz natom myslim zo snazenim a tak?
ja som teraz fajne pribrala po tych transferoch a vianoce dali tomu krasnu bodku jednoznacne premna plati cica nezer 😀
ixi - no ja som na tom tak že čakam laparku - najskôr som myslela že skusim schudnuť ap otom pojdem na laparku - ale to by som sa načakala - tak som dokimu povedala až to vybaví 😅
ixi - ja to moc neuznavam - čo poznam čo ho pili tak moc nepomohol 😒
ja sa snažim aspon pravidelne jesť a trocha sa hybať
aj dnes sme sa boli spustiť parkrat z kopca a potom odhrabovať sneh spred dverí 😀
ja to chcem koli tomu vyskusat lebo mam vela triglyceridov v krvi aj vysoky cholesterol necakam ze z toho schudnem al ak tak sa potesim ja som sa konecne dokopala k delenej strave 😎
tak to by som ja vôbec nezvladla - proste mi bolo za dva dni ťažko od žaludka tak som sa na to vykašlala. ja si idem podla sipeky 😀
no idealne všetko čiže tak 30 ale v prvej fáze bude stačiť aj 10 😀
to by som chcela zvladnuť do mája
já jsem zhubla z 3 měsíce 13 kg... i když 1,5kg +- mě lítá v rámci cyklu...