Změnila se vám váha, když jste přestaly kojit?
Ahoj holky,chtěla jsem se zeptat jestli se Vám změnila váha,když jste přestaly kojít?Já přestala zhruba před dvema měsíci a váha mi jde nějak nahoru,nejdří jsem to neřešila,ale těd mi připadá,že týdně přiberu kilo,po porodu jsem se dostala na svých 55kg ,přestala jsem kojit a mám 63kg,moc se nepřejídám,nikdy jsem nemela s vahou problemy ,tak by me zajimalo jestli jste na tom stejne 😉
Stručné shrnutí
- Mnoho žen hlásí nárůst hmotnosti po ukončení kojení; v diskusi se objevily konkrétní případy nárůstu o 8 kg (z 55 kg na 63 kg), o 5–6 kg nebo o 2 kg během několika týdnů až měsíců.
- Menší skupina žen v diskusi uvedla opačný výsledek a popsala samovolné hubnutí po ukončení kojení; výsledky jsou tedy individuální.
- Doporučená řešení, která ženy zmiňovaly, zahrnují úpravu jídelníčku, pravidelné cvičení (Cindy Crawford fitness DVD, spinning, plavání, kolo, kalanetika, pilates), lymfatické masáže (kúra 3 týdny = 10 masáží, poté udržování 1× týdně) a doplňky jako jablečný ocet nebo bylinné přípravky (v diskusi zmíněn Herbalife Thermojetics, cena cca 800 Kč).
Nejčastější otázky
Q: Změní se váha po skončení kojení?
A: V diskusi mnoho žen hlásilo nárůst váhy po ukončení kojení (konkrétně příklady: +8 kg z 55 na 63 kg během ~2 měsíců, +5–6 kg, +2 kg za několik měsíců), zatímco několik žen uvedlo, že po dokojení váha klesla; výsledky jsou individuální.
Q: Proč některé ženy přiberou po skončení kojení?
A: V diskusi byly uvedeny příčiny: end kalorické „přenášení“ energie na dítě během kojení, hormonální změny po ukončení kojení, zpomalení metabolismu (zmíněno „po třicítce se zpomaluje metabolismus“) a snížení pohybové aktivity.
Q: Jaké metody pomáhají vrátit se na předchozí váhu?
A: Ženy doporučují kombinaci úpravy jídelníčku a pohybu: cvičení podle Cindy Crawford fitness DVD, spinning, plavání, jízda na kole nebo kalanetika; také byly zmíněny lymfatické masáže (kúra 3 týdny = 10 masáží, poté 1× týdně) a domácí prostředky jako jablečný ocet nebo některé bylinné přípravky (Herbalife Thermojetics – v diskuzi uváděná cena cca 800 Kč).
Q: Ovlivní antikoncepce váhu po kojení?
A: V diskuzi jedna žena napsala, že během užívání antikoncepčních prášků se jí váha dva roky nehýbala, a měsíc po vysazení přibrala cca 1 kg; vliv antikoncepce na váhu se v diskusi lišil případ od případu.
Q: Jak dlouho trvá, než se po ukončení kojení „vyrovná“ tělo?
A: Některé příspěvky zmiňují, že hormonální a metabolické změny se mohou upravovat půl roku až rok po porodu, ale průběh je individuální.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho žen v diskusi hlásí změnu váhy po ukončení kojení.
- Úprava jídelníčku a zvýšení pohybu jsou opakovaně doporučované kroky k redukci váhy.
Sporné názory
- Některé ženy uvádějí nárůst váhy po ukončení kojení (např. +8 kg, +5–6 kg, +2 kg), zatímco jiné popisují samovolné hubnutí po dokojení; oba výsledky jsou prezentovány jako možné.
- Příčiny nárůstu jsou uváděny jako „tělo si dělá zásoby/končí přenos kalorií dítěti“ versus „větší příjem potravy a menší pohyb“.
Otevřené otázky
- Je zpomalení metabolismu po porodu dlouhodobé, nebo se metabolismus vrátí ke stavu před těhotenstvím?
- Jaký reálný efekt mají komerční přípravky zmiňované v diskusi (např. Herbalife Thermojetics) na hubnutí po kojení?
- Do jaké míry ovlivňuje změnu váhy přechod na antikoncepci nebo její vysazení?
Zmíněné značky a firmy
Filmarena.cz, Mimishop / Superbaby, PEG PEREGO, Gesslein, Chicco, Casualplay, Triole, Triumph, Tesco, Herbalife, Nutrilon, Litex, Modrykonik
Zmíněné produkty a metody
Cindy Crawford fitness DVD, Edity Sipeky kniha a DVD (Edita Sipeky), kalanetika, spinning, plavání, kolo, pilates, power joga, lymfatické masáže / lymfodrenáž (kúra 3 týdny = 10 masáží, poté udržování 1× týdně), jablečný ocet, kapky „svízel“ (zmíněno necitlivě jako možný doplněk), Herbalife Thermojetics bylinný koncentrát (uvedená cena cca 800 Kč), Nutrilon (dětská výživa)
Místa a osoby
Brno, Ústí nad Orlicí, Francie, Ostrava, Cindy Crawford, Edita Sipeky, Pergnerová, Vránová
Holky,holt se nam zmenil metabolismus a i kdyz se hybeme a jime zdrave,tak ta vaha stejne nejde dolu 😒 ,ja chci svych 55kg 😠 jo a hodim vam sem jeden zajimavy odkaz http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=6540
Pěkně mě to ale štve ☹ to nevím, jak budu vypadat, jestli do toho půjdu ještě jednou... 😉 já to stejně moc nechápu, ani jsem v těhu moc neztloustla, ke konci jsem zatekla, ale to jsem v porodnici "vyčůrala", celé těhotenství jsem nosila oblečení jako před těhu, i ted se do něj vejdu, v pohodě, ale jsem prostě taková... no nakynutá ☹ a to se fakt hýbu, cvičím,... asi si fakt začnu psát co jím ...
Ty jo,to je jídelníček 😨 dopolední svačinka hmm.No kdyby mi to někdo připravoval,tak jdu do toho,vypadá to dobře.Jenže ted už připravuji jídlo i pro malou a jím to s ní.Tak nevím 😠 .
Hlavne ta priprava jidla tam neni tak narocna a je to zdravy,takze bych davala ty svacinky co bych davala sobe i malymu,tedaa jenom nektery 😉
ahojky,
mam uplne stejny problem. (pred tehu 54 kg, ted 8 mesicu po porodu 58,5kg, po prichodu z porodnice 55 kg) ☹ Prestavam kojit a kila jdou nahoru - za poslednich 14 dni jsem pribrala 2 kg a to se vubec neprejidam a vecne litam po baraku a zahrade.. acho jo!!!! 😠
Snad najdu cas na cviceni ale omezeni v jidle u me fakt nehrozi - hlidam si cukry a tuky a stejne pribiram..
No ono to bude asi taky věkem.I když nejsem žádná stará mamina,je mi 31.ale jde to znát,už to nejde tak dobře dolů. ☹
Teda u Nás je tak hnusně,že jsme zalezlí doma ☹ .Tak se toho jara asi nedočkáme. 😠
pred porodem 50, po porodu 54, do mesice 50. s vekem to nema nic spolecne, vic se hybu, nemam cas sedet nekde na kaficku s kamoskama jako driv.
Tak to já teda nemůžu říct,že bych něco nestíhala.A to mám děti dvě.Když jsem chodila do práce,tak jsem musela stihnout domácnost,jedno dítě a naprosto v pohodě. 😉
http://www.mimibazar.cz/rodinne_fotografie.php?... doufám,že se paní nebude zlobit,ale klobouk dolů 😉
Tak já v těhu nabrala 26 kilo, po porodu jsem shodila 6 kilo, v šestinedělí deset a dneska mám pět kilo pod původní váhou. Ze začátku jsem moc nejedla...nějak nebyl čas, ani chuť a navíc měl malej koliky tak jsem se bála cokoli sníst aby se mu to nezhoršilo. No a tak nějak jsem jídlu odvykla a pořád váha leze dolů. Ještě teda kojím...ale už půl napůl s Nutrilonem. Já spíš byla dřív zvyklá si jídlo vychutnávat...dobrá knížka a něco dobrýho k tomu....to byla pohodička. Teď jím fakt jenom když mám hlad a na nějaký sladkosti a dobrotky nemám čas. Jen doufám, že to nepůjde nahoru až přestanu kojit úplně
jajdo děkuju.vlasy má fakt strašně dlouhý..už teď se na hlavě hrozně potí...mám strach co bude v létě...asi ho ostříháme dohola 😉
Ahoj.Tak já jsem po porodu deset měsíců a stále kojím a mám stále dvě kila navíc než před těhu a to už jím zdravě,cvičím a ne a ne jít s váhou dolů.Pořád to stojí.Někdo zase říká ,že až přestanu kojit ,tak kila půjdou dolů,tak nevím. 🙂
Ahoj,tak já místo cvičení háčkuju.Jsem se to na stará kolena naučila 😀 .První čepičku už mám. 🙂
čaute, dlouho jsem tu nebyla, jak se všecky máte? jak to jde s tím hubnutím? já začla trochu cvičit, ale spíš na záda...
Ahoj Meleri.Já necvičím vůbec.Ted má malá období,kdy jí není možný dohnat,tak jsem večer tak utahaná,že padám doslova na h...Naučila se v kuchyni vlízt na židle a na stůl.To jsou šoky. 😀
jajdo,
já jsem se zas na to vyprdla...pár dní..ale musím se dneska dokopat...tý brdo tak to jo asi se dost naběháš? to je teda šikovná! Můj Sam je celkem klidný co se týče pohybu spíš mě ničí jeho občasné záchvaty vzteku.
Ahoj holky,taky jsem ted tyden necvicila,tak mam vycitky 😉 ,malej mi taky silene lita,nabeham se dost,tak to mam misto cviceni 🙂 ,jinak vaha porad stejna,tak nevim,jim cim dal zdraveji,a nic 😲
já jsem byla dlouho u našich kde jsem si mohla dělat co jsem chtěla, ale tady mi už zase začly povinnosti takže večer jsem zas jako vždy ráda když se natáhnu a čtu si nebo čumím na bednu....pak se jednou za týden prohlídnu v zrcadle a zhrozím se....ale celkově s tím prostě prd dělám. prd! 😠
evikk
tak to jsme na tom stejně..já dokonce i zhubla všechno ale ted u našich jsem zase zpátky na 60 kg 😠 prostě pořád mi tam lítají ty tři kg a ne a ne dolů!
asi bysme musely vyloženě brutálně omezit porce, což by s velkou vůlí šlo, ale zase bysme byly zesláblé a určitě by se to někde projevilo....já prakticky večer už nic nejím...po té půl šesté..ale mě je už třicet tak mám asi už zpomalený metabolismus..
Mel,já kdybych jela k našim,tak přijedu jako koule.Mamča pořád vaří jako by jsme tam ještě bydleli a pak to musíme sníst.A co zbude dostaneme domů. 😀
meleri:Me rikala segra,ze se pry i po porodu zmeni metabolismus ☹ ,takze nevim co s tim,kazdopadne po nedeli si jdu koupit plavky a az se uvidim v te kabince,tak me asi odvezou.Jo a slysela jsem,ze nejlepsi cviceni na zformovani postavy je kalanetika a prvni vysledky jdou videt uz po mesici
Pěkný kočár... i barvy...
No, já také nic - co se týká hubnutí, cvičím, hýbu se a furt nic....