Co pomohlo ženám proti zácpě? Zkušenosti a rady

@tynaelinaradek a zvýšit příjem tekutin.

Švestky

@tynaelinaradek probiotika

Výhradně probiotika. Pravidelně, v dvojnásobné dávce, střídat různá - střevo si zvykne. Stojí to peníze, ale pomáhá.

Jak už tu bylo řečeno hlavně pit průběžně celý den, kysané zelí a kefír. Na lačno sklenici vody a pak kombuchu.

Lneny olej... Ale nikdy nedoslo na konzummaci, ten smrad bohate stacil a moje telo si radsi doslo na WC 😅

@jane46 😁chápu,do mě všichni huceli zkus olej. Tak jsem zkusila. Nejhorší den mýho života.