Emotofobie (strach ze zvracení). Jak ji vyléčit?

Ahoj chtěla bych pomoc aby mi někdo řekl jak vyléčit emotofobii strach z vracení 😕 ničí mi to celej život mám už z toho depky 😫 ještě mi nebylo ani 14 takže je to těší :/ když jsem to řekla mamce tak řekla že ať už jí dam pokoj že prostě do školy budu chodit a taťka je na tom podobně☹️ Bydlíme v cizině a já tu nerozumím takže nemůžu mít terapeuta😞 nevím co s tím, rodiče mi nepomůžou 😢 tak to musím udělat přes internet tak kdyby někdo neměl nějakou radu?:( protože já už se s toho psychicky zhroutím.Moc děkuju za každou zprávu❤️