SM system - znáte někoho, kdo ho cvičí?

@katushenka mohu se zeptat za jak dlouho cviceni pomohlo? A kolikrat denne jste cvicila?

cvičila jsem dvakrát denně po cca 20minutách a asi by mi pomohlo, kdybych měla jenom trochu vytaženou plotýnku...ale já měla dost a navíc celkovou nestabilitu páteře takže i přes to cvičení se mi to vracelo..takže mi pořádně pomohla až operace. Jinak třeba jednou týdně jsem to odflákala, ale brala jsem si to i do práce i na vandr.... bohužel další věc je psychika. člověk který se snaží a vidí přitom minimální změny, to pak je marný.

Cvicila jsem na vysoke skole vramci telocviku, jednou tydne hodinu a pul, a poprve v zivote jsem pochopila treba to, ze clovek muze sedet aniz by se opiral o operadlo zidle, taky jsem zacala byt mene shrbena. Ted bych moc rada vedela jestli se to da cvicit s instruktorem v Praze. Takze taky budu rada za zkusenosti.