Diagnóza nespavosti u dětí: Jak ji přežít?
Ahoj, mam tri deti, poslednimu je skoro 8M. Starsi deti taky nebyly zadni spaci, ale to co zazivam ted, to je teda i na zkusenou matku dost. Maly je uzasny, hrozne sikovny, ucenlivy, docela rychlik, uz mesic vic jak mesic obchazi nabytek. Je porad vesely, usmevavy, ma rad lidi, v tomhle smeru naprosto bezproblemovy, kamkoli ho vzit, cokoli s nim podniknout. Skvele k nam a nasemu zivotnimu stylu zapadl. Vsechno ale asi nemuze byt dokonale🙂 Krom prvnich par tydnu uz od zacatku nespi nikdy dele nez jednu hodinu - ve dne, v noci. Pred den si dava takove sloficky pulhodinkove, probere se a je spokojeny, jak kdyby prospal pul dne. A v noci je vzhuru kazdou hodinu. Kdyz je dobra noc, jen si cucne a spi dal. Kdyz je horsi, zustava vzhuru. Nebreci, jen proste chce vstavat. Je kojeny, mam ho v posteli, dudlik nechce. A po takovemhle nocnim rodeu kazde rano vstavam v 5:30 a vypravuju deti do skoly. Po obede pro ne jedu 50km a rozvazim po krouzkach. Kolikrat v aute musim telefonovat s kymkoli, protoze citim, jak mi na dalnici pada hlava. A nejvic ze vseho mi chybi ten psychicky odpocinek, vecer si sednout s manzelem a pustit si film, nebo mit dokonce sex, to proste neexistuje, protoze defacto cely vecer uspavame do doby, nez jdeme spat. Hlad nema, kdyz se nepripomenu vydrzel by i nekolik hodin, hlidani zadne a manzel dela do vecera a nemuze z toho slevit, zivime dohromady 4 deti a dum. Vim, ze to neni navzdy a ze to obdobi jednou skonci, ale trva to uz tak dlouho a ja citim, ze to fyzicke strance prestavam zvladat, taky uz mi neni 25.
Co mam delat? Preziju to? Cim to muze byt, ze ma tak malou potrebu spanku? Cely den je v pohybu, jaktoze se vubec neunavi? Prijde mi, ze je dost napred na svuj vek, tak jestli ten mozecek nestiha a je porad v pozoru, nevim. Moje kriticka mamka ma to jasny nazor - ze ho porad nekam taham a jezdim a ze nema svuj klid, ze se porad kolem nej neco deje. To je ale snad normalni, kdyz ma clovek vic deti, ze nemuze sedet doma v houpacim kresle a cist pohadky cely den.
Asaaach jo. Diky za precteni.
@lauriak Tak ono autem, pokud jak psala jede po dálnici, to není tak strašný, já denně najezdím jen po Praze a okolí i 400 km (a to jezdím pracovně, netaxikařím, do školky to máme jednu zastávku busem a do školy nějaké 4 zastávky, takže starší děti jezdí do školy samy, i tak jsem ale odmítla kroužky, kam bych je musela vozit). Těch 50 km může zvládnout do 30 minut, záleží, odkud a kam jezdí a jak moc se tam ráno a odpoledne kupí kolony.
Na úvod rovnou píšu, že nespící dítě znám a mám zažito, tak si umím představit že to není prdel.
Hele je to vlastně úplně jednoduchý.
1) srovnat si priority, na prvním místě by mělo být zdraví a bezpečnost Váš všech! Budu drsná, ale až někoho (při)zabiješ kvůli dcery kroužku, tak to bude velký průser. A jsi od toho kousek. I když to tak nemyslíš, tak jsi sobec a na silnici (ani polňačce) nemáš co dělat v takovém stavu!!!
Může se to také odrazit na psychickém zdraví a na vztahu. Nebyla bys první ani poslední.
2) sami jste si upletli další dítě, tak se k tomu teď musíte nějak postavit čelem. Holt nejde mít všechno. Vozit děti takovou dálku nejen že není rozumné a bezpečné, ale ani ok pro všechny děti. Teď máš malé miminko, ale co s ním budeš dělat až bude větší? Bude se chtít hýbat, začne mít větší nároky na život? Co pak?
3) tohle všechno se vyřeší ve chvíli kdy starší děti přestanete nesmyslně vozit do Prahy.
@somalicats no jo, jenže když nejsou zácpy. A ty jsou po Praze neustále. Takže to je minimálně hodina jedna cesta a to když to dobře jede. A teď tam máš miminko které v autě stráví každý den 3-4 hodiny. V autosedačce - to taky není úplně ok pro jeho fyziologický vývoj 🤷🏻♀️
@lauriak To je mozne, ono to z toho textu uplne neni jasne. Ja jsem zase reagovala na vetu 'Po obede pro ne jedu 50km a rozvazim po krouzkach.', ze by temi samostatnymi presuny misto prejizdeni po Praze ziskala jeste vetsinu odpoledne jen s nejmensim. A treba stejne jak manzel deti do skoly vozi, mohl by je potom vyzvednout.
Ale jestli by to nestacilo tak souhlasim, ze bych detem omezila to, ze holt rok ci dva nebudou delat sporty na te vysoke urovni (uprimne ja toto urputne medailovani osmiletych deti fakt nechapu, vezme jim to detstvi a mama na pokraji vycerpani, jen aby se bylo cim chlubit🙄).
@journals jak kde, ja po te Praze jezdim denne a rada mist se da objet, takze v zacpach nemusis nutne poskakovat. Nicmene to nemeni nic na tom, ze souhlasim s tim, ze pro to mimco to neni idealni a pro zbytek rodiny taky ne.
@somalicats Jo, leccos se objet dá (ale zase - čas v autě navíc), ale 50 km od bydliště za Prahou do školy za půl hodiny prostě nedá. I hodina by byla dobrá dojezdová doba. Manžel dojíždí 25 km do Vysočan a hodně dobrý čas je 40 min.
Myslím, že tohle je těžce o prioritách. Dojíždět tohle je totální nesmysl a nerozum. Dlouhodobě to je neudržitelné pro všechny. Jen je otázka kdy, jak a na kom se to projeví 😖
Máme teda jen 3 děti, ale s nejmladší jsem si užila podobné peklíčko - od porodnice dítě, co spalo přes den 2x po 20 minutách a pak řev a v noci usínala první rok kolem 0:30 - 1:30, já vstávala každý den v 6 hod, snídaně, svačiny, odvézt děti do školy. Manžel taky ráno fungovat nemohl, protože buď tu vůbec nebyl (služebka na x dní mimo ČR), nebo musel být do 7 v práci a práci má na druhou stranu než děti školu. Škola v té době dostupná pouze autem, MHD tu vůbec nejezdila a pěšky by šly (v 8 a 6 letech) do školy hodinu. Já teda využívala fakt i ty 20 minutovky přes den ke spánku, protože bych to nedala. Pak jsem vychytala, že když si jdu lehnout s ní a do postele, tak se 20 minutovky postupně prodloužily, až z toho časem byla hodina/dvě po obědě. Takhle nespavá byla do cca 4 let, pak jsme se díky diagnóze VD dostali k různým doplňkům stravy a asi po měsíci braní jednoho přípravku, krom jiného, začala konečně normálně spát v noci. Do té doby i ve 4 letech 2-3x v noci vzhůru a řev 🤦🏻♀️ Soucítím, radu “spi s ním” i ve dne opravdu doporučuju, zachrání tě od nejhoršího. Časem se to zlepší a spánek bude delší.
Nečetla jsem všechny komenty, ale já bych nefungovala už vůbec 🙈
Dcerka spi naštěstí dobre, ale i tak máme za sebou par (desítek) probdělých noci a vím, jak jsem po nich nepouzitelna… dlouhodobě to tělo nemůže zvládat v pohodě…
Bílý šum jste zkoušeli? ( pro nás zázrak 🙈)
Slevit ze svých ( i rodinných) nároku…
Když to napisu natvrdo - až Vás to jednou dobehne a ani rano nevstanete z postele, tak budete dělat co?
( mám vzdálenější známou, - ‘supermatku’…3 děti, dům, zahrada, děti spoustu kroužku, nejstarší syn velká naděje fotbalu…, a proste jedno rano fakt nevstala… totální vyčerpání organismu…2 mesice spitaly, pak lázně, dostávala se z toho fakt dlouho… a ani teď, po třech letech není úplně super fit…😞)
@ai30 chapem. Ja si zase myslim, ze neni problem odviezt dieta na kruzok pokial to mam vsetko v okruhu 10km. Zavezem a mozem sa vratit s miminom domov a potom zase vyrazim pre ne.
V momente ked som 50km od domu a musim niekolko hodin cakat kym dieta docvici aj s miminom cakam (niekde?) a nasledne zase tych 50km tak je to ciste sialenstvo. Ja by som to nerobila ani bez toho mimina 🤷🏼♀️
@lauriak Navic ty dve starsi deti asi take nebudou mit krouzky vzdy ve stejny cas, tzn. i jedno dite ceka na to druhe. To souhlasim, ze je opravdu silene a neudrzitelne, az bude miminko vetsi.
Ja bych zvazovala stehovani, dum pronajmout a jit bliz do najmu. Treba jen na par let, tak, aby se nam aktualne zilo dobre.
Myslím, že ve tvé situaci bys měla využít všeho, co můžeš změnit. Vození děti omezit nemůžeš, to chápu. Ale jiné věci ano. A uvědom si, že můžeš být sebelepší matka, ale když je zabiješ nebo zmrzačíš na dálnici, tak jim to moc nepomůže. Promiň, je to zlé to takto říct, ale tohle riskuješ každou jízdu ve tvém stavu.
1) přestaň s nimi vstávat. Chodí do školy, ráno to zvládnou, když jim vše připravíš večer. A manžel je jistě pohlídá, aby nešly nahaté nebo bez tašek. Ono se to bez tebe nezblázní. A půl hodina je ve tvém případě HODNĚ, navíc třeba malý bude spát déle, když tam s ním zůstaneš. Taky můžeš pořídit zatarasy do postele, aby nevylezl, dát mu tam zásobu hraček a třeba si dalších 30min bude hrát a ty budeš pospávat.
2) minimálně jeden den o víkendu se pořádně dospi. Prostě manžel vezme děti a dopoledne je zabaví, ty lež třeba do 12 (může přinést malého na kojení a zase si ho vzít).
3) nepíšeš detaily, ale zkusila si mamince říct, že opravdu potřebuješ pomoc? Třeba neví, jak je to kritické.
4) nemělo by se to, ale co zkusit nějak upravit spánky malého přes den? Navíc je pravda, že je asi hodně času v autosedačce a tolik se třeba neunavi?
Jinak opravdu soucitim, mně se starší budil každou hodinu v noci až do 19m, dokud jsem neodstavila. Takže trochu tuším, jak je to náročné..
Ahoj holky, dekuju vsem za reakce. Vim, ze to tak zijeme, neni idealni, ale snazim se i tak delam vsechno co nejlepe. Hodne argumentujete tim dojizdenim a krouzky deti. To je ale neco, z ceho nemuzu a nechci slevit. Jde o to, ze to neni krouzek keramiky, neni to zadne nesmyslne medailovani kvuli chlubeni na instaci. Je to sport, ktery deti delaji uz roky, maji slusne naslapnuto a delam ho na takove urovni tady nikde v okoli nemohou. Navic tam maji partu pratel, jejich klub je jak rodina. Takze rict jim, ted to nebudete dva roky delat, proste nejde. A ted si to vezmete z druhe strany. Kdybych napsala diskuzi - nasla jsem si po rozvodu chlapa, beru deti, stehuju je z jejich mesta, menim skolu, beru jim pratele, vsechny konicky, protoze odmitam dojizdet. Tak byste mi na to asi rekly, ze jsem sobecka krava. Samozrejme, stehovat jsme se nemuseli, ale manzel dostavil barak kratce predtim, nez jsme se seznamili, takze to obratem prodat neprichazelo v uvahu. Jako varianta do budoucna to taky je, ale i vzhledem k tomu, kolik nas je, by nas byt v Praze stal vic, nez ma hodnotu dum. Posledni vec, museli jsme mit dalsi dite? Nemuseli a po pravde, ani nechteli. Ale Bobik se nam prihodil a nam neprislo, ze bychom byli v tak hrozne situaci, ze bych mela jit na potrat. Tak se snazime jak muzeme.
Autorko, na rovinu - život je vždycky o kompromisu. Nemůžeš mít všechno, vždycky je to něco za něco. A pokud nechceš slevit z kroužků pro děti, fajn, tak bude muset víc máknout chlap nebo jejich otec. Asi Ti pořád ještě nedochází, že tímhle stylem ohrožuješ nejen sebe a děti, které v tom autě vozíš, ale i cizí lidi, které při dopravní nehodě můžeš vzít s sebou.
A ano, vím, o čem píšu, mám taky slepovanou rodinu, a právě proto, že jsem nechtěla dětem brát jejich svět, jsem se nestěhovala a můj současný manžel musel přijít za mnou. Plus ani teď nemůžou mít děti vše, co si usmyslí, pokud by to bylo na úkor mého zdraví. U nás je ale výhoda v tom, že můj ex souhlasil se střídavou péčí a díky tomu nemám vše na hrbu já.
Kdybys napsala diskusi 'nasla jsem si po rozvodu chlapa, beru deti, stehuju je z jejich mesta, menim skolu, beru jim pratele, vsechny konicky, protoze jsem na pokraji fyzickeho a psychickeho vycerpani a pri snaze zachovat detem veskerou puvodni infrastrukturu usinam na dalnici za volantem', tak ti nikdo nenapise, ze jsi sobecka krava. Ze jsi mela vic premyslet o tom, jaky bude mit novy mimoprazsky boyfriend na vasi rodinu dopad, to spis.
Jak to teda chces resit? Podle me fakt nema cenu premyslet na tim, jestli jste meli Bobika mit nebo ne, uz ho jednou mate, tak ted uz asi musis resit situaci i s miminem. Jak stare jsou vetsi deti? Opravdu neni mozne, aby presun skola-krouzek zvladly samy? Co docasne zajistit byt v blizkosti vaseho bydliste pro tvoji mamu a poprosit ji, aby ti s peci o maleho pomahala? (Jako vim, ze vsechny babicky by to neudelaly, soudim podle svoji mamy, ktera by jela na kraj sveta a kempovala tam ve stanu, kdybych ji rekla, ze na tom jsem tak jak ty.) Jak funguje otec? Nebylo by pro deti lepsi, aby zily pres tyden u nej v Praze, kde jak pises maji skolu, pratele a konicky a pres vikend u vas?
Mne fakt podle tvojich zprav prijde, ze ty to proste resit nechces, jen cekas, az se na te dalnici vysekas a vsem okolo tebe dojde, co jsi pro ne delala...
Aha, takže dům nového muže má vyšší prioritu než to, jak žijete. Od toho se vše odvíjí, resp. hroutí. Tvoje děti mají úplně jiné potřeby, než jim uspokojuješ. Ony nechtějí jen být odvezené, ale mít spokojenou maminku. Časem budou chtít i samy trávit vlastní čas s kamarády ze školy nebo toho sportu, to satelitní fungování je na budku. To mrně taky nechce trávit den v autě, chce domácí pohodu, pohrát si, časem se proběhnout...cílem života není jen vše stihnout, ale taky si to užít. Celý vám to vázne na baráku, což je smutný, jen to jen majetek, děti a ty máte větší hodnotu.
Ono sa tazko riesi tvoja situacia ked ani jedno z rieseni, ktore ti navrhujeme neni dobre 😏
Co tak zapojit teda tvojho ex? Rozdelte si dni kedy budes chodit ty a ked on. Nepises o kolko dni v tyzdni sa jedna. Ale kazdy den kedy tam nemusis trcat je plus.
S druhym jsem to mela podobne, zachranilo me houpadlo ke kocarku, to dcera spala i hodinu a pul. Do te doby po pulhodine, idealne v nositku🤦♀️
Nepsala jsi tu tehdy, že nevíš, jestli se máš stěhovat i s dětmi k tomu příteli? Na podobnou diskuzi si matně vzpomínám. Byla varianta prodeje domu a on by šel do města nebo se i s dětmi přestěhovat k němu. No, teď to ještě jakžtakž, když odhlídnu od té spánkové deprivace, zvládáš časově, ale jak to bude za dva roky, až nastoupíš do práce? Kdo je pak bude vozit?
Ale holky, ja jsem nechtela radit, jak vyresit dojizdeni. Ja jsem hledala hlavne rady, jak primet mimco vic spat a nacerpat inspiraci, co zkusit. Ja bych cas odpocivat mela, jsem doma cele dopoledne a kdyz si je vezme tatinek tak 1x tydne i cely den. Ale hlavni problem je, ze mimco proste nechce vubec spat, ani ve dne ani v noci. Ale vy resite neustale jen krouzky a jeste ze jsem vlastne majetnicka zlatokopka, protoze manzel okamzite po seznameni se mnou neprodal barak a nesel do me pronajate garsonky. Cele prazdniny jsme do Prahy ani nepachli a byla jsem vyrizena uplne stejne, protoze problem je spanek, ne cas.
Jo, jenomze ty musis mit moznost byt vyrizena a nebyt v tom vyrizeni nucena sedet za volantem. 'Primet mimco vic spat' jsem zkousela pres dva roky, vcetne konzultaci se specialistkou na detsky spanek a nefungovalo nic. Syn byl proste takovy. Je o dost lehci zmenit to dojizdeni, nez primet sedmimesicni dite spat.
A preju ti, at se to vyresi a prcek spi lip. Ale to, co popisujes, je presne to, co bych tenkrat napsala o synovi a nechci strasit, ale musis byt pripravena, ze je mozne, ze v tomto rezimu budes muset fungovat jeste rok i vic. My jsme tehdy zkusili fakt vsechno mozne i nemozne a proste nic nepomohlo, jenom cekat, az z toho vyroste.
Jedno dítě jsem se snažila naučit spát tři roky, nepovedlo se. U druhého se to nepodařilo ani za čtyři roky. U třetího dítěte se o to po dvou a půl letech ani nesnažím...
I přes to šílené dojíždění tam vidím spoustu rezerv, kde ještě můžeš čerpat.
1. Nevstávej v 5:30 kvůli starším dětem. Prostě jim vše nachystej večer a ráno manžel jen dohlédne. Půl hodiny spánku navíc se počítá. Ne že ne.
2. I když mimčo spí po půl hodinách, jdi spát s ním. Dej matrace na zem, vytvoř naprosto bezpečný pokoj, dej mu tam někam hračky, zavři dveře a spi v tom pokoji s ním. On se třeba po půlhodině probudí, ale ty můžeš v jakémsi polospánku pokračovat miminálně další půlhodinu.
3. Manžel odloží práci na baráku na dobu nezbytně nutnou.
4. Opravdu pokorně bych poprosila mamku, jestli by občas na pár dní mohla přijet.
5. Zahájila bych noční odstav - na noc bych dítě nechala tatínkovi a šla spát jinam (začít o víkendu), tatínek může místo prsa nabídnout flašku s vodou. Úplně jsem nepochopila tvůj popis noci - píšeš, že si dítě cucne z prsa, někdy hned usne, někdy ne, ale i tak nebrečí, jen chce vstávat. No tak prostě vstávat nebude, dělám, že spím (na to jsem byla vždy mistr 😀 ).
Některé z těchto možností přece musí pomoct. A když ne, tak to holt budeš muset pár let vydržet.
Tak já jsem hlavně z toho popisu nepochopila, jak to má se spánkem přes den. Píšeš o půlhodinových šlofících - kolik jich je? V tomhle věku jsem se snažila u všech svých dětí směřovat přes den spaní jen do dvou spánků - dopoledne a odpoledne. Ono pokud ho necháš spát několikrát za den 30 minut, tak je jasný, že nemáš prostor se prospat s ním.
Jak už tu padlo a myslím, že jsem to psala i ve svém prvním příspěvku - ranní vstávání zrušit, starší děti ať obstará manžel. Bez debat. Dopoledne jsi doma, takže zabavit prcka, aby neodpadával na 30 minut a zkoušet ho dávat spát později - i kdyby zabral jen na tu hodinu, tak super, zabereš s ním. Jak už tu taky někdo radil, ideálně na matracích na zemi v zavřené místnosti s kupou hraček okolo, pak máš šanci se dospat i víc než tu hodinu, kdyby se probral dřív. Odpolední spaní zkus směřovat do toho dojíždění, ať se prospí v sedačce.
Co se noci týče, tak nevím, jak to děláte doma, moje druhorozená měla taky takové nespací období, že pořád chtěla v noci vstávat. Neexistuje, v noci se spí. Nerozsvěcela jsem, maximálně jsem nakrmila (nebyla kojená), pokud to bylo potřeba, ale jen jsem oznámila "teď se spí" a tečka. Já měla teda vždycky ložnici uzpůsobenou tak, aby z ní děti nemohly odejít a z ničeho nespadly, takže pokud měla tendence si hrát, tak jsem to neřešila, bylo zhasnuto a já spala dál. Postupně se ten spánek upravil, ale trvalo to tak 2 roky.
@somalicats Ja bych jenom upravila, protoze to tu zaznelo uz nekolikrat. Deti nefunguji tak, ze kdyz spi 30 minut trikrat denne a ty je misto toho das jen jednou, tak budou spat hodinu a pul. Nebudou. U syna to bylo fakt 20-30 minut a je uplne jedno, jestli ten slofik byl jeden za den, nebo deset. Akorat z toho to dite bude ultra pretazene, ale spanek mu to nijak nezlepsi. U deti v tomto veku funguje, ze cim vic spi, tim vic spi a cim min spi, tim min spi. Takze drzet je vzhuru a doufat, ze ta unava je zdola a jsou pripraveni na dlouhy spanek, je chyba. Tak to funguje u dospelych, ne u deti. Deti jsou pretazene a je potom pro ne jeste tezsi usnout a dosahnout kvalitniho spanku. To, co pretazene deti prozivaji se da srovnat s dospelym, ktery je extremne unaveny a da si nekolik silnych kafe-shotu. Je potom strasne tezke se zklidnit a usnout.
@ai30 Proto píšu zkusit, ne jít na sílu. Je možný, že to nepomůže, ale je taky dost možný, že takhle blbě spí prostě proto, že ráno se vstává v 5.30, takže je brzo vzhůru i prcek, a pak má tendence odpadávat na tyhle krátké šlofíky.
Budu drsná, ale nemůžu jinak.
Zvedá mě ze židle to v jakém stavu si sedneš za volant. A je to za mě naprosto srovnatelné s tím, když si někdo do auta sedne nalitej. Úplně stejný. Časovaná bomba. Dobrovolně ohrožuješ sebe, svojí rodinu a další lidi. Supermatky nevyhrávají, supermatky vždycky na něco dojedou. A až jednou někoho sejmeš kvůli tomu, že děti mají kroužek.., jiná máma naopak třeba pro svoje na ten kroužek dojet nemusí. Nebo ho naopak nedoveze. Copak jsi opravdu tak hloupá?!?
A že máme řešit tvoje nevyspání… podívej, nejsi první ani poslední nevyspaná máma. Máš tu xx tipů jak si přilepšit, ale nic není dost dobrá rada.
Ne, dětský spánek se ovlivnit obecně nedá. Až někdo vymyslí jak ovlivnit dětské spaní, bude z něj multimilionář, protože rodičů kteří by pro pár hodin spánku v kuse zabíjelo, jsou miliony. Od mámy 4 dětí bych čekala trochu víc reality. Sama víš, že jsi zkusila (jistě) kde co a nefunguje nic. Ne, nefunguje. Všechny jsme to zkusily 🤷🏻♀️ tak už prosím přestaň být sobecká a bezohledná a ve stavu totálního vyčerpání NIKDY nesedej za volant. Lidí jako jsi ty se na silnici opravdu bojím
@somalicats podla mna 50km je vela aj pre dospeleho cloveka do prace. Nie to este male deti.. Ja akurat reagujem na @ai30 ktora pise, ze staci ked sa deti sami zacnu presuvat zo skoly na kruzok. Ale myslim, ze aj tak si autorka nepomoze kedze sa aj tak bude muset denne 100km otocit pre ne.