Co dělat s brzkým vstáváním osmiměsíční dítěte?
Ahoj holky, trápí mě brzké vstávaní naší malé. Malé teď bylo 8 měsíců a je hodně aktivní.
Náš den vypadá tak, že mezi 4:30 - 5:00 vstáváme, a mezi 7:15 - 7:45 jde zase spát (úplně vyčerpaná, dýl to prostě nevydrží). Spí většinou 2 hodinky někdy méně. Potom jde spát kolem 12:00 a spí maximálně hodinku. Poslední spánek má okolo 16:00 hodiny a zase spí tak hodinku. Večer chodí spát mezi 19:00 - 20:00 hodinou a je to prakticky jedno jestli jde spát v 7 nebo v 8 vstává ráno úplně stejně. A když jde spát ve 20:00 tak je úplně hotová.
Vůbec nevím, co dělat. Zkoušeli jsme buzení přes den aby spala vždy hodinku a méně a stejně to nepomohlo. Tak se chci zeptat jestli to neměl někdo stejně a co vám pomohlo?
Jinak naše malá je hrozně moc aktivní nevydrží sedět a hrát si pořád musí někde lozit.
za vaše odpovědi a zkušenosti předem moc děkuji
Stručné shrnutí
- Brzké ranní vstávání u 8měsíčního dítěte se běžně projevuje jako probouzení mezi 4:30–6:00 a následné krátké dospání kolem 7:15–7:45; rodiče v diskusi popisují, že se to často časem samo upraví (měsíce až roky).
- Možné praktické zásahy uváděné v diskusi zahrnují změnu denního režimu (snížení nebo odstranění posledního odpoledního spánku, přechod ze dvou spánků na jeden), úplné zatemnění pokoje pomocí zatmívacích rolet a nabídnutí tichých hraček (kostičky typu mega blocks, obrázkové knížky, Albi tužka) pro samostatné hraní ráno.
- Některé rodiče uvádějí, že výrazná změna času (letní/zimní) nebo nástup do školky vede k posunu doby probouzení o hodinu či více, a na internetu je doporučována i další literatura/metodiky (např. spanekmiminek.com).
Nejčastější otázky
Q: Jak upravit denní spánkový režim u 8měsíčního dítěte, které ráno vstává mezi 4:30–6:00?
A: Diskutované postupy zahrnují ubrat nebo úplně zrušit poslední odpolední spánek, případně přejít z dvou denních spánků na jeden; někteří rodiče hlásili zlepšení po přechodu ve věku kolem 11–16 měsíců nebo při změně režimu do školky.
Q: Pomůže úplné zatemnění pokoje proti brzkému vstávání?
A: Ano; rodiče zmiňují, že zatmívací rolety a zamezení pronikání světla dveřmi výrazně snížily časné ranní buzení u dětí, které reagovaly na světlo.
Q: Co dělat, když dítě ráno vstane a nemůže znovu usnout?
A: Rodiče doporučují přebalit a nabídnout tiché aktivity v postýlce nebo hračky (kostičky typu mega blocks, obrázkové knížky, Albi tužka), které dítě zabaví 20–60 minut, než znovu usne nebo dojde k běžnému rannímu vstávání.
Q: Změní se ranní vstávání s přechodem na školku nebo po změně času?
A: Ano; několik rodičů uvedlo, že nástup do školky posunul dobu probouzení později, a jiní hlásili, že změna času (letní/zimní) psychologicky i fakticky posunula vstávání o hodinu.
Q: Pomůže uspávání venku v kočárku nebo dlouhé procházky?
A: Někteří rodiče uvádějí, že u jejich dětí fungovalo usínání v jedoucím kočáře a hodinové procházky, aby dítě přes den vůbec spalo, ale tento přístup vyžaduje časté a dlouhé vycházky.
Q: Je brzké vstávání u malých dětí trvalé, nebo se to obvykle zlepší?
A: Diskuse zaznamenává, že u mnoha dětí se brzké vstávání samo upraví v průběhu měsíců až několika let (u některých kolem 11–16 měsíců, u jiných až s nástupem do školky).
Q: Kde najdu další informace o spánku miminek?
A: V diskusi byl uveden web spanekmiminek.com jako zdroj informací a rad k dětskému spánku.
Závěry z diskuze
Shoda
- Brzké ranní vstávání u kojenců je běžný jev a mnoho rodičů zažívá probouzení mezi 4–6 hodinou ráno a následné krátké dospání.
- U většiny dětí se spánkový režim mění s věkem a často se postupně prodlužuje noční spánek nebo změní počet denních spánků.
- Praktické zásahy, které rodiče zmiňovali jako užitečné, zahrnují zatemnění pokoje (zatmívací rolety) a úpravu denních spánků (ubrat poslední spánek nebo přejít na jeden spánek).
Sporné názory
- Někteří rodiče tvrdí, že „s tím nelze nic udělat“ a je třeba pouze vydržet, zatímco jiní uvádějí, že konkrétní změny (zrušení posledního spánku, zatemnění, tiché hračky) vedly k oddálení probouzení.
- Někteří rodiče uvádějí, že změna času (DST) pomůže psychologicky i prakticky, zatímco jiní pozorovali, že po změně času dítě začalo vstávat ještě dříve.
Otevřené otázky
- Kdy přesně se u konkrétního dítěte upraví brzké ranní vstávání (věk nebo událost jako školka) není jednoznačné a velmi se liší případ od případu.
- Jaký přesný režim denních spánků (délky a počtu spánků) je optimální pro každé dítě v 8–16 měsících, aby se minimalizovalo brzké ranní vstávání, zůstává nejasné.
Zmíněné značky a firmy
spanekmiminek.com, Albi, mega blocks, Lego Duplo
Zmíněné produkty a metody
zatmívací rolety, ubrání posledního odpoledního spánku, přechod ze dvou denních spánků na jeden, kostičky typu mega blocks, obrázkové knížky, Albi tužka, uspávání v jedoucím kočáře (dlouhé procházky), nabídnutí tichých hraček pro ranní hraní, změna času (letní/zimní), nástup do školky
Místa a osoby
žádné
@fifinka2020 Jj sama si hraje, často s Albi tužkou, Lego Duplo, kreslí si apod. Když si haje s legem, tak mi pak vysvětluje co kde je, kdo to je a co dělá. Poslední dobou si začala, i přes den, hrát s imaginárními zvířaty. Třeba s kočkou velkou jako tygr apod. 🙂
@petkaa53 všem, kdo ti chytre radi, nech miminko na cely den a celou noc, at si to zkusi 🙂 Paradoxne se rika, ze cim lepší spanek/spanky pres den, tim pak v noci. Ja mam ted 3leta dvojčata, v tomto veku taky asi 2 měsíce vstavali mezi 4 a 5h rano. Pak to přešlo a kolem roka se to změnilo, že vstavaji mezi 5 a 6h rano, do toho nikdy nedospi ve svych postylkach, takže kolem půlnoci k nam přijde jeden, když přijde druhy, tak s nim jdu do dalsi místnosti, at máme misto a vyspime se všichni. Večer chodí mezi 19h a 19:30h spat, už přes rok nespi přes den. Ty deti to tak maji, nezmenis to, bude se to měnit a vlastne si na to časem i zvyknes :D Jestli může pomoct partner, at pomůže a občas vstane ve 4h ráno on 🙂
Syn má čerstvé 4roky a bohužel doteď vstává brzo. 🙄 Někdy po 5h..někdy v 6.... A 2x za týden vstává v 7,to máme svátek... Člověk si zvykne. Ale já vstávám brzo celý život, tak mi to nevadí. Chodím spát nejpozději v 21,30 a nejpozději v 22h spím...
@petkaa53 máte v pokoji, kde spí, tmu? Nám třeba strašně pomohlo dat prostě zatmívací rolety a na dveře taky, aby tam nešlo fakt žádné světlo. Opravdu ji dost budilo světlo. Pochopila jsem to až když se měnil čas a ona začala vstávat dřív ptz bylo dřív světlo. Jinak období kdy vstala a za 2 hodiny šla zase spát, jsme měli taky. V 8mi měsících možná ještě jo. Tak nezoufej, srovná se to.
@petkaa53 Mě syn v tomto veku vstával mezi třetí a čtvrtou hodinou, přes den doma nespal vůbec, usinal pouze a jedině venku v jedoucí kočáře. Takže jsem dvakrát za den vyrážela na dvouhodinové procházky aby aspoň chvili spal (hodinu se jelo než usnul a pak hodinu spal). Nesměla jsem zastavovat a měnit směr jízdy. Večer usínal kolem deváté, v noci spal do těch tří už v kuse. Tohle období trvalo několik měsíců, pak se to postupně změnilo-Jeden měsíc byl zase vzhůru mezi půlnoci a druhou ráno, to snad bylo ještě horší. V roce a čtvrt přes den přestal spát úplně. Spaní se pak zlepšovalo,zlom přišel pak ve školce.
@pexi @ruzova_pastelka Já mám asi "divné" dítě, ale změna času (na obě strany) je mu jedno, on si to přes noc nějak srovná a vstává podle nového času 😂😂 (do 11m v 5 ráno 🙈)