Nechat dítě po obědě spát nebo budit?
Maminky, necháváte děti po o spát dokud se samotné nevzbudí nebo budíte? Malá bude mít v září 2 roky a spát ještě musí, to by byla tak protivná, že bych jí musela zabít. 😀Jenže když jí uspím, tak jsem pak šťastná, když "už" v 10 večer spí. Z čehož teda taky nejsem úplně nadšená. Já prostě potřebuju aspoň večer chvíli klidu, kdy si sednu a nikdo po mě nic nechce a nemusím běhat sprinty pokaždé, když se vysloví slovo čůrat. Takže než se pak dostanu do postele je 1 pryč 🙄 Zas když se vzbudí předčasně, je pak taky někdy zbytek odpoledne na zabití, tak si tak říkám, jestli teda budit nebo nechat spát. Jak to máte doma vy? Eventuálně jak dlouho necháváte spát? 🙂
Stručné shrnutí
- U dvouletých dětí se v praxi střetávají dvě hlavní strategie: nechat dítě spát, dokud se samo neprobudí, nebo budit po přibližně jedné hodině, aby bylo vzhůru do ~15:00 a neusínalo večer až kolem 22–23 hodin.
- Konkrétní časová řešení z diskuze zahrnují probuzení po 1 hodině spánku, nastavení hranice usnutí do 14:00 s maximálním spánkem do 15:30, nebo přesunutí oběda na 11:00 a uspání kolem 11:30 pro dřívější večerní únavu.
- Nechat dítě spát obvykle snižuje okamžité probuzení v pláči a odpolední „protivnost“, ale často vede k pozdějšímu večernímu usínání a nutnosti upravit denní režim (školka, ranní vstávání, dřívější obědy).
Nejčastější otázky
Q: Mám budit dvouleté dítě po obědě, pokud spí déle než hodinu?
A: Několik rodičů doporučuje probudit dítě po ~1 hodině, aby bylo do 15:00 vzhůru; jiní rodiče nebudí, protože po probuzení následují hodiny křiku a špatné nálady.
Q: Jaký maximální odpolední spánek zajistí, že dítě večer neusne příliš pozdě?
A: V diskusi jsou uvedené konkrétní limity: spánek zkrátit na 1 hodinu, nebo zajistit, aby dítě bylo vzhůru nejpozději do 15:00; jedna praxe byla usnutí do 14:00 a maximální spánek do 15:30.
Q: Co dělat, když dítě usíná po obědě až kolem 15–16 hodin?
A: Možnosti z praxe: přizpůsobit režim dřívějším obědem (např. oběd v 11:00 a spánek kolem 11:30), akceptovat přechodné období a upravit večerní program, nebo využít školkový režim, který často omezuje délku spánku.
Q: Ve kterém věku rodiče nejčastěji zruší denní spánek?
A: Rodiče v diskuzi uváděli přechod od ukončení denního spánku v rozmezí zhruba od 17 měsíců do asi 3 let; konkrétní věk je individuální.
Q: Jak dítě po odpoledním spánku probudit bez většího dramatu?
A: Používané metody zahrnují lákání na svačinu, procházku, hraní s plyšáky, „šmejdění“ po domě, přesunutí z kočárku nebo změnu prostředí (např. ven), případně probuzení po kratší době spánku.
Q: Jaké jsou časté následky násilného probuzení po dlouhém odpoledním spánku?
A: Rodiče popisovali intenzivní protivnost, ječení, scény a „den zkažený“ po probuzení; naopak někteří rodiče zaznamenali lepší večer, pokud spánek zkrátili na hodinu.
Závěry z diskuze
Shoda
- Děti mají individuální potřebu denního spánku a rozhodnutí budit nebo nebudit je třeba přizpůsobit věku dítěte a rannímu vstávání.
- Přechodné období, kdy se denní spánek posouvá nebo končí, je běžné a pozorované mezi ~17 měsíci a 3 lety.
- Násilné probuzení často vede k okamžitém stresu a zlému chování dítěte.
- Některé rodičovské strategie fungují: nastavit časový limit spánku (1 hodina), vynutit probuzení do 15:00, nebo posunout oběd na 11:00 a uspávat dříve.
Sporné názory
- Budit dítě po obědě: ano — argumentem je zajištění klidného večera, večerky kolem 19–20 hodin a možnost rodičovského času pro sebe; ne — argumentem je, že probuzení vyvolává dlouhodobé scény, křik a „zkažené“ odpoledne.
- Nechat dítě spát volně: ano — dítě si „vypočítá“, kolik potřebuje spánku, a po probuzení nemusí být rozladěné; ne — dítě může spát tak dlouho, že pak večer neusne před 22–23 hodinou.
Otevřené otázky
- Kdy přesně a trvale zrušit odpolední spánek pro konkrétní dítě, aniž by došlo k chronickému přetažení nebo zhoršení nočního spánku?
- Jak sladit potřebu spánku jednoho dítěte s požadavky školky nebo potřebami sourozenců v různém věku?
- Jak dlouho vydržet s dočasnou „protivností“ dítěte po nuceném zrušení odpoledního spánku, než se režim stabilizuje?
- Jaká konkrétní délka odpoledního spánku (45 min, 60 min, 90 min) je ideální pro děti různých věkových skupin ve věku 1–4 roky?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
kočárek, šátek, školkový režim, přesunutí oběda na 11:00, uspávání kolem 11:30, probuzení po 1 hodině spánku, stanovení hranice usnutí do 14:00 a maximálního spánku do 15:30, omezení spánku na 1–2 hodiny, zrušení denního spánku, lákání na svačinku/procházku, „šmejdit“ po domě
Místa a osoby
žádné
Ani jednu dceru jsem nebudila a nebudím. Mám pocit, že to nepomáhá, aby šly večer dřív spát. Kolikrát mi přišlo, že je to večer snad ještě hořší, když neměly dost spánku přes den. Budím jen když usnou výjimečně nějak blbě, třeba kolem páté odpoledne nebo tak.
Vždycky jsem nesnášela, když mě v dětství máma budila. Pokaždé to přišlo ve chvíli nejsladšího spánku... Takže je pro mě cizí spánek svatý, pokud nemusíme být někde načas, tak nebudím nikdy a nechávám děti vyspat. Zvykla jsem si mít klid po obědě, využiju ho i víc než večer, kdy už jsem unavená. Ale u nás hraje roli, že muž chodí domů z práce hodně pozdě, takže mi dlouhé večery s dětmi neukrajují ze společného času.
@te_reza bez spánku to nedá, respektive podle toho v kolik ráno vstane. Ona si pak pořád lehá na zem, vzteká se kvůli každé prkotině. Cokoliv se jí člověk snaží dát a odvést pozornost zahodí a řve. Je to pak dítě zralé na uškrcení. Večer pak už bývá klidnější, tak se mnou prostě sedí na gauči, hrajeme si, díváme se na film, ale pak jak usne, tak ještě uklízím letem světem a pak si chci chvíli sednout a na gauč se svalím běžné až po 11 hodině to už partner buď spí nebo odchází spát. 🙄
@rebe no u nás právě jo, protože partner brzo vstává tudíž i chodí dřív spát a než já uspím, tak už si jen dáme pusu a jde spát. Načež se mě pořád ptá, proč nejdu spát s ním. Já bych to prostě nedala, být pořád celý den jen s dítětem, uspat a hned jít spát. To bych se zbláznila. Hlavně než se nachystám do postele, kolikrát jsme celý den venku, tak to fofrem poklidím až když uspím. Je to pořád lepší než vysvětlovat malé přes den každých 5 minut, že mamka fakt musí poklidit a pak si s ní zas půjdu hrát. 🤦
Tohle je hodne individualni a kazde dite ma jinou potrebu spanku. Tohle musis vychytat s ohledem na praxi u vas.
U nas je to takhle: syn ma 2,5 roku a spat musi. Kdyz nespi po obede, je pretazenej a nespi pak ani v noci. Chodi spat mezi jednou a druhou a do spani mu nezasahuju. U nej je fajn, ze i kdyz usne treba ve tri, tak vecer jde stejne spat mezi pul osmou a osmou a nema to na nej vliv.
A jestli mate jen jedno dite, tak velmi doporucuju se s partnerem ve vecernim uspavanim stridat. Dulezite to je pro vsechny 😉
Já budim. Triletak ještě pořád spí 🙏. Ráno vstává v 5,30-6,30 a po 11,30 jde spát. Ve 12h je tuhý a v 14h nejpozději budim. A nejraději bych ho budila dřív, proroze večer usina později teď, i po 21h... Ale je protivný, když spí méně než 2hod... Tak holt po 20h ho zazenu do postele, ale spát se mu nechce... 🙄
Se strasim synem jsme si uzivali uz od miminka. Vecer dlouho usinal a vydrzelo mu to do ted (budou mu 4 roky). Sice se v noci jako miminko nebudil, ale driv jsem rikavala, ze mozna lepsi at se v noci budi, ale jde spat treba v 8 😀 od dvou let nechtel spavat po obede, ale ja ho nutila, takze jsme treba hodinu lezeli v posteli a ja cekala az usne. Potom jsem ho nechala spat tak jak on dlouho potreboval, protoze kdyz jsem ho zkusila probudit driv tak bez efektu. Stejne vecer usnul dlouho. Odpoledni spanek jsem zrusila kdyz se narodil mladsi syn (bylo mu 2r a 5m), uz jsem na to proste nemela nervy. On delal v posteli kraviny a nechtel spat. Tak jsem ho prestala davat a zvladal to dobre. I tak proste vecer brzo neusnul 😀 mladsi syn je jeho opak. Vecer hned usne (ale v noci se budil na mliko), odpoledne usina taky hned (ma rok a pul) a spi klidne do ctvrt na 5 a vecer bezproblemu usne. Kazde dite je opravdu jine.
U nás tohle řešíme už asi tři měsíce ,dceři budou dva roky za pár dní. Vstává kolem 6:30, únava na spánek ale přijde až kolem třetí a to i když máme velmi akční dopoledne. Pak by spala do pěti a spát večer v deset. Takže jsem dala deadline na usnuti 14:00 a spát max do 15:30. Doma odpoledne neusne ani náhodou, jediné venku. Takže odpo dostane prilezitost, kdyz neusne, smůla. Od 4 je pak strašně protivná, takze musíme vydrzet aspoň do šesti, pak vykouoat a spát a kolem sedmé usne. Už jsem vzdala to, že odpoledne spát musí a podřizovat tomu všechno. Doufám, ze se to bude posouvat a brzo vydrží celý den, tohle orechodove období mě teda nebaví.
Ahoj, dcera 20m, spí už jen jednou po obědě. Většinou jdeme spát cca 12.30 a vstáváme v 15h. Buď se probudí sama, nebo začnu " šmejdit" po baráku a to jí probere. Sama se snažím nebudit, vím, jak jsem tohle jako děcko nesnášela, takže ať se rozkouká a vyleze sama. Pokud tedy někam nejedeme a tak. Večer pak chodí spát po půl osmé a do půl deváté vetšinou zabere.
@cherie24 synovi budou příští týden 2 roky a nikdy jsem nebudila a popravdě mě to ani nenapadlo. Spí jak potřebujete 30 min až 2 hodiny, ale nejčastěji 1h. Spát chodí dle únavy cca 11-12h, v neděli i déle protože si dopoledne užívá tatínka a pak po obědě jdeme spát všichni😁.
Večer usíná cca 8:30-9:30h, teď v létě se nikomu nechce ze zahrady domů a vstává 6:30-7:30h a co jsem přestala kojit (cca 2 měsíce) spí většinou celou noc.
Podle me 2letej mozek nema jet vkuse ani kdyz se rodici nelibi, ze by slo dite pozde spat (to jen k radam o zruseni denniho spanku) Ja syna nebudim. Jsme stejne dlouho venku, tak je venku s nami. Spi jak potrebuje (jednou mi to snad vrati :D)